貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年04月22日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞いて記事を書いてます。
ブラームス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品73

クラウディオ・アバド指揮 1988年9月 Berliner Philharmoniker
Claudio Abbado / ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
演奏時間
第1楽章 20:57
第2楽章 9:58
第3楽章 5:20
第4楽章 9:43


今日、3日ぶりに、作業所に電話した。
所長は、不在だったが、女性職員と5分ほど、話した。
どうも、体調を心配している様子。
こんな、私でも、心配してくれる人が、いるのは
ほんとに、ありがたいことです。
まあ、一番心配しているのは、所長かもしれないが。


さて、夕飯です。
冷蔵庫の片隅に、生ラーメンが、あったので
今晩は、それにした。
ちなみに、スープは、とんこつ醤油味

↓↓
mini_DSC00206_201604221952053ae.jpg

まず、スープをお湯で、温めます。

↓↓
mini_DSC00205_20160422200109e0e.jpg

肉と野菜を炒めます、野菜は、やや多め

↓↓
mini_DSC00207_20160422200236201.jpg

お湯300ccを入れ、スープも入れます。
そして、よくかき混ぜて。

↓↓
mini_DSC00208_20160422200347889.jpg

スープを作ってから、麺をゆでます。
2分間くらい、ちなみに、鍋が、小さいので
この後、お湯が、吹き出しました。
火の管理には、気をつけて。

↓↓
mini_DSC00209_20160422200611bf2.jpg

麺を湯切りして、丼に
そして、よく、麺とスープを混ぜてから
スープの中の具材を入れます。
で、これで、完成、この画像です。

いただきますの画像です。
↓↓
mini_DSC00210_2016042220082332b.jpg

カイワレのサラダ、ハムを添えて
とんこつ醤油ラーメン
材料、肉5個、野菜多め、ラードを使用です。

ご飯は、食べないで、おかずだけを食べた。
これは、休職してから、食欲がなく
ご飯を炊かないことにしたため。
めんどくさい時は、コンビニ弁当にするので。
ご飯は、炊いてません。

波が、時々、やってきます。
でも、なんとか、いまいちまで、もってきています。

まあ、うつに負けずに頑張ります。
頑張りすぎるのは、よくないので、ほどほどに。

では、また。
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こんにちわ


やや、うつうつ気味の私です。
で、気分転換に、スーパーへ
どっちにしろ、ヨーグルト、牛乳が、無いから
補充しなくちゃあいけないし。

天気は、晴れ
↓↓
mini_DSC00194.jpg

熱い日差しが、差し込みます。


で、買い物してきました。
まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC00198_20160422103852dc8.jpg

小計=1544円
消費税=123円
計=1667円のお買い物でした。

↓↓
mini_DSC00195_201604221040525fd.jpg

はるな砂糖不使用のヨーグルト=278円
酪農牛乳=158円
キャベツ炒め=94円
SP・ブレンドコーヒー=348円
クレマトップ(ミルク)=170円

所見としては・・・。
牛乳、ヨーグルトは、お通じと、Ca摂取のため購入
キャベツ炒め、補充。
コーヒーと、見るとは、少なくなったので、購入。
こんなものかな??

↓↓
mini_DSC00196.jpg

国産豚挽肉=195円
値引き、-20%=-39円
芳醇チーズクリーム=170円
こく旨ガーリックトマト=170円

所見としては・・・。
挽肉、肉が、無いので、購入。
2回の使い切りサイズで。
あと、パスタ用ソース、無いので、購入です。
こんなものかな??

また、しばらくは、スパゲティーになりそうです。
パスタ用ソース、二品買ったけど
なかなか、美味しい味だったので、購入。
さて、やや、引きこもりの私です。
なんとか、外にでなければ・・・。
気分転換に、やや、うつうつ気味だが
そう、強くない、うつうつですので
ご安心を。

とりあえず、自転車で、どこか、行こうかと。
計画は、しても、なかなか、身体が、動かない
困ったもので。

まあ、引きこもりかもしれないが
意識だけは、外に向かおうと思う。
その内に、身体が、動くでしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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