貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年04月16日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞いて記事を書きます。
シューマン: 交響曲 第3番 変ホ長調 作品97 「ライン」

ベルナルト・ハイティンク 1981年11月
Bernard Haitink / RCO " Rhenish "
王立アムステルダム・コンセルトヘボウ管弦楽団

演奏時間
第1楽章 9:47 変ホ長調
第2楽章 6:32 ハ長調
第3楽章 5:00 変イ長調
第4楽章 5:31 変ホ短調
第5楽章 5:33 変ホ長調

なかなか、テンポが、あって、いい曲ですね。


さて、今日の夕方、うつが、乱れ、うつうつに。
仕方なく、実家の母に電話し、苦しみをぶちまけます。
誰かに、聞いてもらえるだけで、気は楽になるます。
いまのところ、対象は、母しか、いないが。
ちなみに、午前中も、うつうつに。
この時は、所長の携帯に電話して。
癒やしの言葉をいただきました。
やっぱ、所長だと、本音は、言えない。
母だけだね、今のところ。

さて、夕飯です。
今日は、コンビニの弁当でした。
貧乏の定番、海苔弁当です。
↓↓
mini_DSC00150_20160416213201285.jpg

↓↓
mini_DSC00149_201604162132494b1.jpg

海苔弁当=430円。

ちなみに、ご飯を食べずに
おかずだけを食べる日々が、続きます。
又は、コンビニ弁当1個か。

で、今日、銭湯行って、体重を量ったら
74.2Kgだった、ずーーと、77キロだったから
03Kgの減量に成功です。
その割には、腹は、まだ、へっこませないが、悲しいかな。
糖分、ご飯は、食べず、おかずだけにします。
そっちの方が、糖尿にも、いいような感じが、しますから。
ちなみに、腹は、空きません。
食べないことには、なれているので。
糖分、コンビニの弁当、元気あるときのみ、自炊。
このパターンが、この先、続きます。


さて、明日のうつは、どうだろうか。
乱れたら、また、所長に電話してみょうと思う。
ただ、私生活の時に電話するのは、気が、引けるが

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


やや、うつうつの私です。
気分転換に、お外へ
ついでに、買い物をしてきました。

天気は、晴天。
↓↓
mini_DSC00144_20160416110425265.jpg

で、リサイクル品を持ち、近くのスーパーへ
そして、到着後、リサイクル品を分別し、投函。
それから、お買い物です。

買った物のリストです。
↓↓レシートです。
mini_DSC00146_20160416110703ec7.jpg

買った物詳細、
↓↓
mini_DSC00145_2016041611075832b.jpg

酪農牛乳=158円
はるな砂糖不使用のヨーグルト=278円
ネオバターロール=128円
SP・ブレンド・コーヒー=348円
クレマトップ(ミルク)=170円

所見としては・・・。
牛乳、ヨーグルトは、Caを摂取のため、必要。
レーズンバターロールは、無いので、購入。
コーヒー、ミルクも、少ないので、購入。
今日のお買い物、シンプルに済ませました。


さて、波が、大きく、昨日はまあまあで
今日はやや、うつうつぎみ。
でも、今日は、銭湯行くので
(ズーーと、はいてない。)
銭湯効果で、よくなるはずです。

それを期待して、コタツで、横に、寝ない程度に、
まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
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寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
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ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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