貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年04月10日
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こんにちわ


今日は、この曲↓を聞き、記事を書いてます。
ベートーヴェン「月光」 Beethoven "Moonlight Sonata" - YouTube

演奏時間、5分18秒です。

さて、昼にやや食欲が、復活したが
やはり、夕方、食欲でません。
パン3個しか食べてないのにね。
これ、ストレス性の胃炎かもしれない。

特に、ストレスを感じてないはずなのだが。
作業所が、原因かもしれない。
でも、思いつかないのですよね。


でも、食べました。
今日、買ったちゃんぽんを。

↓↓
mini_DSC00127_201604101945413ff.jpg

作り方は、↓↓
mini_DSC00128_2016041019464963a.jpg

肉と野菜をフライパンで、炒めます。
油は、ラードを使用です。

↓↓
mini_DSC00129_20160410194841613.jpg

水300ccと添付のソースを加え、沸騰させます。

↓↓
mini_DSC00130.jpg

そして、麺を入れ、3分間、煮ます。
あらかじめ、ゆでてあるので、麺を崩せばそれでいい。

↓↓
mini_DSC00131_20160410195154678.jpg

で、丼に移して、完成です。

いただきますの図
↓↓
mini_DSC00133_20160410195302979.jpg

カイワレのサラダ、ハムを添えて
そして、ちゃんぽん、ご飯は、また炊かなかった。
ご飯食べなくても、持つから、不思議です。


さて、明日は、作業所勤務の日。
イベントとしては、水曜に、糖尿内科へ
採血、採尿の予定。
所長に相談したら、その日は、休んでいいとか。
これで、6時起き、1番の予約にこだわらなくてもよくなりました。
最近、6時に起きれなくてね。

でも、午前中で、終わりそうなんだけど
ほんとに、休んでいいのかな??
まあ、それは、所長もわかると思うので
休すもうと思う、もう一度、確認するが。


昨晩は、12時過ぎに寝て、今朝は、7時半に起床。
仮眠もしてないので、すなおに寝れるでしょう。
早めに寝ようと思う、今日は、21時半くらいに。
寝れないことをみこして。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、7時半に起床。
なかなか寝付けなくて、昨晩は12時過ぎに寝た。
結果、あまり寝てないことになります。

やっぱり、うつうつが、原因で。
朝寝しょうかとも、思ったが、起きることに。
このまま、寝ずにいれば
今晩は、ぐっすり寝れるでしょう、たぶん。


で、昨日、予算が、無くて、買い物できなかった。
1日、約2000円を目安にしてますから。
それで、今日、お買い物をした。
買ったリストは、こちら。
まず、レシートです。
↓↓
mini_DSC00124_20160410124027134.jpg

小計=1202円
消費税=96円
合計=1298円のお買い物

↓↓
mini_DSC00121_20160410120729c5d.jpg

レーズンバターロール=158円
キャベツ炒め=94円
生風味たらこ・パスタ用=158円
からし明太子・パスタ用=158円

所見としては・・・、
レーズンバターロール、少ないので購入
キャベツ炒めも、少ないので、購入
パスタ系は、予備として、購入。
こんなものかな??

↓↓
mini_DSC00123_20160410121541346.jpg

ちゃんぽん=188円
SPブレンドコーヒー=348円
ニンニク(輸入品)=98円

所見としては・・・。
ちゃんぽん、フライパン1つでできるので購入。
コーヒーは、残り少ないので、購入。
ニンニクは、料理に使おうと購入です。
こんなものかな??


さて、今日は、晴天、春日和
↓↓
mini_003.jpg

やや、厚着していたら、汗だく、失敗。
冬と、春の境目は、難しいです。

今日は、朝から動いたら、食欲やや復活。
パン3個を昼に食べた。
↓↓
mini_DSC00125_2016041012251786c.jpg

レーズンバターロール3個です。
カップスープは、パスした。
ようやく、食欲も、やや戻ってきました。
よかった。

あとは、夕飯だけど、夜、考えることに。
うつの方は、寝てないので、いまいちの感じです。
それほど、悪くもないが・・・。

ともかく、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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