貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年04月09日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞いて記事を書いてます。
メンデルスゾーン 組曲「真夏の夜の夢」序曲 A Midsummer Night's Dream Overture - YouTube

演奏時間、12分03秒


さて、食欲なかった私もようやく、来ましたよ、食欲が。
ほんの弱くですが。
いつもは、低血糖なみの空腹感が、あるのだが
そこまでは、いかず、まあ、これが、正常かな??

で、食べ過ぎを警戒し、ご飯を抜いて
パスタと、サラダだけで、済ました。

スパゲティーは、これを。
↓↓
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そして、全体図です。
↓↓
mini_DSC00126_20160409202639597.jpg

スパゲティー・からし明太子
材料、挽肉少量、野菜少量
カイワレのサラダ、ハムを添えて


ただ、今日、なぜか、うつが、調子わるい。
うつうつです、原因は、不明。
天気いいのに、うつうつとは、おかしなものです。
しかたないので、15時から、ふとんで、横に。
眠れなかったけどね。

これ、書いたら、寝ようかな??
明日も、休み、月曜から仕事だから
うつをなんとかしないと。
やっぱり、寝るに限るか。
まだ、ちょっと、寝るには、早い時間だけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


朝から、晴天、気分もいいです。
↓↓
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ただ、食欲は、いまいち、戻ってません。

とりあえず、昼飯に
レーズンバターロール3個と、ポタージュ・スープを一杯食べて
様子をみます。
これくらいの量だったら、夕方、食欲が戻るだろうと。
まあ、いつもと同じメニューですが。


で、今日は、午前中から、お買い物です。
午前11時半くらいに。
まず、スーパーTAJIMAで、カイワレを。
↓↓レシートです。
mini_DSC00120_201604091304491dc.jpg

小計=225円
消費税=18円
計=243円のお買い物でした。

↓↓
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カイワレ大根100、5×45=225円

所見としては・・・。
カイワレで、ビタミンを取ります。
特殊なカイワレで、栄養豊富が、売りの商品です。

そして、100円ローソンへ行き、お買い物。
↓↓
mini_DSC00112_20160409130927620.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00119_201604091311263da.jpg

計=1138円
(内消費税等=84円)

↓↓
mini_DSC00117_201604091310154bc.jpg

味付け海苔、10束=108円
きざみ海苔、108円×2=216円

所見として・・・。
味付け海苔、無いので購入。
きざみ海苔、パスタの仕上げに使います。
そのため、2個を購入。

↓↓
mini_DSC00118_20160409132235749.jpg

ビッグおにぎり ソースインハンバーグ=108円
108円 50円引き=-58円
    〃    五目飯=108円
    〃    ピラフ=108円
ビッグ餅麦入りオニギリ梅=108円
ビッグおにぎりごま鮭108円
    〃    〃 108円×3=324円

所見としては・・・。
仕事時に食べるおにぎりを購入。
ビッグて、名前はついているが、
それほど、大きくはないです。
冷蔵庫に保管、レンジで、加熱で
ほかほかのおにぎりが、できあがりです。

そして、一端、帰宅、冷蔵庫の中へ
桜が、散り始めました
↓↓
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↓↓
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↓↓
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↓↓
mini_DSC00109_20160409132820210.jpg

そして、近くのスーバーで、お買い物です。
↓↓レシートです。
mini_DSC00123_20160409133019925.jpg

小計=594円
消費税=47円
計=641円

↓↓
mini_DSC00122_2016040913360089a.jpg

酪農牛乳=158円
はるな砂糖不使用のヨーグルト=278円
和パスタ好きのための高葉=158円

所見としては・・。
Caと、カルシューム摂取のために
牛乳と、ヨーグルトを飲んでます。
ヨーグルトは、砂糖不使用、糖尿に配慮です。
和パスタは、衝動買い。


で、合計=2022円のお買い物でした。


で、いつもは、17時頃に空腹感が、来る。
今日の昼のメニューでは。
なんとか、食欲を回復して、自炊しなきゃね。
コンビニ弁当ばかりだと、お金かかってしかたない。
そして、ご飯は、炊かないことにした。
今日、どうなるか、わからないから。
食べてないから、高血糖じゃないのですよね。
まあ、夕方に、期待しています。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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