貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年04月04日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞いて、記事を書いてます。
チャイコフスキー: 交響曲 第6番 ロ短調 作品74 《悲愴》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1964年 2月11日 ベルリン・フィル
演奏時間
第1楽章 18:53
第2楽章  7:58
第3楽章  8:43
第4楽章  9:19

かなり、暗めの曲ですが。
いまの私には、ちょうどいい。
さて、昼寝してしまった私。
夜寝れないかもしれないけど。
しかたないと割り切ることにしました。
まあ、深夜には、眠れるでしょう。

さて、夕飯です、ラーメンにしました。
↓↓
mini_DSC04541.jpg

なかなか、コクのある塩味でした。
美味しかったです。

↓↓
mini_DSC04542.jpg

まず、スープをお湯で、温めます。

↓↓
mini_DSC04543.jpg

フライパンを熱し、肉野菜を炒めます。
なお、油は、ラードを使用です。

↓↓
mini_DSC04544.jpg

お湯270ccを入れ
スープを入れます、よくかき混ぜて。

↓↓
mini_DSC04545.jpg

スープを作ってから、麺をゆでます。
ちょっと固めの2分半で。

↓↓
mini_DSC04546.jpg

麺がゆであがったら、湯切りして、丼へ
そして、ソースのスープだけを入れ
麺をよくなじませます。

↓↓
mini_DSC04547.jpg

具をのせたら、できあがりです。

いただきますの図
↓↓
mini_DSC04549.jpg

ご飯、0.2合、味付け海苔で食べました。
カイワレのサラダ、ハムを添えて
塩ラーメン
材料、肉4個、野菜少々、ラード、他

美味しくいただきました。


さて、今日は、早めに、就寝しようと思う。
寝れない分を、先取りする形で。

まあ、頑張ります
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床はね7時半。
いつもどおり、腰がね痛くて起きた。

で、PCいじりながら、まったりと過ごし
眠いので、10時半に目覚ましをセットし
コタツで、2度寝。
ここまでは、比較的元気だった。
で、10時半に起きね食事の支度をした。
ここから、だんだんと、うつうつに。

そして、食事をして。
↓↓
mini_DSC04534.jpg

おにぎり2個と、酸辣湯・スープ春雨です。
さあ、行こうかと思った瞬間。
身体が、動かなかった。
本格的に、うつうつに。

で、休むことに、罪悪感を感じたが
うつうつなので、仕方ないと割り切り
12時に、作業所に電話し、所長に申し出た。
事情を話し、無事に、休めることに。
ほっと、一息つきました。

で、あとは、いつもどおり、コタツで、寝逃げ
ぐっすり寝ました。
で、15時に起き、記事を書いてます。

確かに、雨、低気圧と連動することはあるが
これくらいの雨、低気圧で、休むとはなさけない
一面をもっていると感じました。
昨日まで、元気だったのにね。
8時半まで、熟睡できないのも、要因のひとつと思う。
いつものことだが、腰が、痛くて起きる。

まだ、少し罪悪感を感じているが
休みを許可してくれたので、忘れようと思う。
しかし、心配なのは、今夜、寝れるかどうか
昼寝ると、夜に響くからね。
まあ、なんとかなるとは、思うが。・・・


まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
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<毎朝>
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寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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