貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月25日
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こんばんわ


今日はこの曲↓を聞いて記事を書いてます。

交響曲第1番(ブラームス) - YouTube

演奏は、カール・ベーム指揮 ウィーンフィルハーモニー管弦楽団
演奏時間、49分02秒です。

さて、昼に、疲れて、寝てしまいました。
2時間ほど、ぐっすりと。
でも、夜は、大丈夫な気が、しています。
記事書き終えて、疲れて寝た。
まあ、寝たのは、しかたない。
あとは、対策を練るだけ。


夕飯、スパゲティーにしました。
これです。
↓↓
mini_DSC03964.jpg

あさり、コンソメです。

↓↓
mini_DSC03965.jpg

パスタをゆで始めたら
野菜少量をラードで、炒めます。

↓↓
mini_DSC03966.jpg

パスタをゆでます。
7分のところ、油で水抜きするので
30秒早い、6分30秒ほど。

↓↓
mini_DSC03967.jpg

パスタをラードで炒め、水抜きをします。
炒めた野菜と一緒に。

↓↓
mini_DSC03968.jpg

ソースを入れ、150ccのパスタをゆでたお湯を入れます。

↓↓
mini_DSC03969.jpg

完成です。

全体図
↓↓
mini_DSC03971.jpg

ご飯、0.2合やや少し多め
カイワレのサラダ、ハムを添えて。
あさりコンソメスパゲティー
材料、野菜炒めセット少量、肉は使わなかった。
美味しく、いただきました。

さて、明日は、作業所勤務の日です。
今晩、寝れるかどうかが、カギ。
まあ、大丈夫だと思うけどね。

頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、8時前後。
もっとも、夜中に目が、さめたけどね。
また、途中覚醒です。

PCをいじりながら、まったりと過ごし
9時40分頃、クリニックに向けて出発です。
いや、足が、痛いので、自転車のスピードが、遅いため
で、10時10分に、いつもの場所に到着
まずは、落ち着いて、缶コーンスープを飲んで
それから、クリニックへ。
↓↓ここです。
mini_DSC03950.jpg


患者さん、4人くらい。
でも、到着後、いきなり呼ばれ診察室へと
『調子は、どうだい??』と先生
「良くもなく、悪くもない感じです。」と私
『生きるのは、辛いね、でもいきなきゃ』と先生。
「はい。」と私、で、雑談が、あって。
『じゃ、いつもの薬を出しとくから』と先生。
「はい。」と私。

空いていたせいか、のんびりした診察でした。
時間にすると、3分くらい。
私にとっては、長い方です、


で、処方箋待ち、5分、助かります。
で、クリニックを後にして、薬局へ
薬局では、患者さんが、ひとりりだけ。
ここでも、5分くらいで、薬がもらえた。

で、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
そして、スーパーTAJIMA行き、お買い物です。
↓↓レシートです。
mini_DSC03961.jpg

詳細です↓↓
mini_DSC03958.jpg

カイワレ大根、45円×5=225円
ナポリタン=98円
小計=323円
消費税=25円
計=348円のお買い物。

所見としては・・・。
カイワレ、在庫が、2個あるので
5個を購入です。
あと、ナポリタンは、補充で。
こんなものかな???


そして、100円ローソンへ
↓↓レシートです。
mini_DSC03963.jpg

:計=722円のお買い物

詳細↓↓
mini_DSC03959.jpg

VL味付け海苔=108円
ビックおにぎりチャーハン=108円
     〃  カレーピラフ=108円
     〃  五目飯=108円
     〃  塩だし=108円
値引き=-50円
五目ちらし、108円、50円引き×4=232円

所見としては・・・。
味付け海苔、補充です。
おにぎり、仕事の日に食べるのに購入
冷蔵庫で、保管して、食べる時に
レンジで、2分ほど、加熱で、ほかほかに戻ります。
こんなみものかな。


さて、今日は、曇り空、薄いながらも
日差しが、差してます。
↓↓
mini_DSC03949.jpg

mini_DSC03953.jpg

こういう日は、適応障害が、反応するのですが
珍しく、なにも、おきません、
少しは、なれたのかな??
まあ、油断は、できませんが
いい傾向と。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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