貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月24日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞いて記事を書いてます。
シベリウス:交響詩《フィンランディア》OP26:カラヤン/ベルリンPO(1984) - YouTube
演奏時間、9分39秒です。

なかなか、いい曲ですよ、
特に、後半が、いい。


さて、今日の夕飯、予告どおり
スパゲティー・明太子味にした。
↓↓
mini_DSC03941.jpg

↓↓
mini_DSC03942.jpg

軽く、肉野菜を炒めます。

↓↓
mini_DSC03943.jpg

麺をフライパンに入れ、水分を飛ばします。
そして、明太子ソースを入れ、よくかき混ぜます。

↓↓
mini_DSC03944.jpg

よくかき混ぜているところです。

↓↓
mini_DSC03945.jpg

のりを大盛りでいれ
丼に移し、完成です。

完成図
↓↓
mini_DSC03947.jpg

ご飯、0.2合、やや多め。
カイワレのサラダ、ハムを添えて
あと、スパゲティー・明太子味。
美味しく、いただきました。


さて、昼、夜、逆転した、私ですが。
今日は、昼間は、まったく寝てません。
夜は、すんなりと寝れるでしょう。
なんとか、元に戻すことが、できました。

明日は、心療内科の通院日です。
まあ、相談することないから、30秒診察かな??
頑張ります。

では、また。
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こんにちわ


久しぶりに、お買い物行ってきました。
欲しいのは、牛乳と、ヨーグルトだけ。
ついでに、いろいろと買ってしまった。

まずは、レシートです。
↓↓
mini_DSC03940.jpg
小計=1873円
消費税=149円
合計=2022円のお買い物でした。

↓↓詳細。
mini_DSC03938.jpg

Ca飲むヨーグルト=218円
あさりコンソメ=128円
リッチカルボナーラ=218円
キャベツ炒め=94円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じとCaの摂取に必要
あさりコンソメは、想定内
カルボナーラも、想定内
キャベツ炒めは、ないので、購入。
こんなものかな????

↓↓
mini_DSC03939.jpg

酪農牛乳=158円
行列味噌ラーメン=298円
SP・ブレンドコーヒー=348円
スパゲティー=218円
ロースハム(スライス)=193円

所見としては・・・。
牛乳、お通じとCa摂取に必要。
ラーメンは、衝動買い、特売だったので。
スパゲティーは、少ないので、購入。
ロースハムは、特売のため、購入。
こんなものかな??


さて、今日の夕飯・・というか
しばらく、スパゲティーになりそうです。
今日は、明太子味にする予定、たぶん。
変わったら、ごめんなさい。
とにかく、スパゲティーの材料ばかりなので。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、8時前後に起床です。
寝たのは、就寝が、昨日の9時半頃
なんとか、寝れました。

で、今日の午前中は、眠たくならず
いい、傾向と。
なんとか、昼、夜逆転を元に戻そうと。
いい感じで、進んでます。

で、11時頃まで、PCをいじりながら、まったりと。
そして、11時に昼飯です。
↓↓
mini_DSC03933.jpg

おにぎり2個と、白湯風・スープ春雨です。
で、出勤の準備をして、ちよっと遅いけど
11時35分に出発です。
お空は、ぶあついい雲におおわれてます。
↓↓
mini_DSC03935.jpg

天気予報では、降水確率は、20%くらい。
でも、念のため、雨具を持参で、行きました。
まあ、神経質のなせるものと。

で、いつもの場所に、12時05分の到着
これも、いつもどおり、スポーツドリンクを買って
↓↓
mini_DSC03937.jpg

130円の出費です。
で、休憩はとらずに、まっすぐ作業所へ
12時10分くらいに作業所に到着です。
で、出勤簿に記載して、いつもどおり、ソファーで横に


で、13時作業開始です。
与えられた仕事は、検尿セットの組み立て。
ビニール袋に、案内の紙と、スポイト、紙のコップを入れていきます。
で、この作業、細かいので、苦手
でも、与えられたからには
「いやだ。」とか、言ってられません。
ただ、やるのみです。
納期が、木曜らしく、職員はじめ、書院全員で、やってました。
でも、間に合う様子は、なく
16時まで、勤務の人に、産業できる、勇士を聞いていた。
5~6人くらい、いたのかな。
私は、所長の許可を得て、15時で、帰ったけどね。
いまいち、調子悪いので、無理は禁物と。

で、15時、退所、15時40分に、帰宅。
小休止したあと、記事を書いてます。
残業の人には、後ろ髪を引かれる思いでした。

さて、買い物に行きますか。
もう少し休んでからね。
牛乳と、ヨーグルトが、ないので。
この二つは、買わないと。
おかげで、お通じは、良くなってます。

あと、明日は、心療内科の通院日です。
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日は、この曲↓を聞いて記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 [原典版(ハース版)] ヴァント / ベルリン・フィル
大草原をイメージする第1楽章です。
又、フレーズも、なかなかのものです。
興味あったら、聞いてくださいね。


さて、又、今日の午後寝てしまった私です。
このままだと、ほんとに、昼、夜逆転の生活です。
なんとかしなきゃ。


で、今日の夕飯、カレースパゲティーにしました。
スパゲティーに、カレーのレトルトをかけるだけ。

↓↓
mini_DSC03927.jpg

これを使いました。

↓↓
mini_DSC03928.jpg

麺をゆではじめ、その間に
肉野菜を炒めます。
材料は、カレーに具が。あるため・・たぶん。
少なめに。

↓↓
mini_DSC03929.jpg

麺の水分を飛ばします。

↓↓
mini_DSC03930.jpg

カレーのレトルトを入れ
ゆでた、めんつゆを200ccくらい、入れて
よくかき混ぜます。
なお、少し煮込みます。

↓↓
mini_DSC03932.jpg

カレースパゲティーのできあがりです。

いただきます、の画像です。
↓↓
mini_DSC03931.jpg

ご飯、0.3合少なめ
カイワレのサラダ
そして、カレースパゲティーです。
美味しく、いただきました。


さて、昼、夜逆転の私です。
なんとか、寝る努力をしてみます。
まあ、なんとか、なるさ・・・。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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