貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月21日
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こんばんわ


今晩は、この曲↓↓を聞いて記事を書いてます。
ヴァイオリン協奏曲第2番(J.S.バッハ)
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
・・・です、最高の組み合わせです。

テンポもよく、フレーズもなかなかの曲です。
演奏時間、18分31秒です。


また、不調で、コタツに横になり
浅い眠りですが、寝てしまった、私です。

て、その後、銭湯に行き、さっぱりと。
ほんとは、銭湯、明日にしょうかとも思ったが
天気予報を見ると、明日は、あやしい天気
で、今日、行くことに。

で、帰宅が、17時45分頃。
それから、洗濯をして、夕飯を作ります。
予定どおり、ラーメンにしました。
↓↓
mini_DSC03901.jpg

行列のできる店のラーメン・尾道編です。

↓↓
mini_DSC03902.jpg

まずは、スープをお湯で、温め
スープの中の油成分を液体にします。

↓↓
mini_DSC03903.jpg

スープを作りました。
肉野菜を炒め、お湯250ccを入れ
さらに、沸騰させます。
そして、温めていたスープを入れます。
なお、炒めた、油が、邪魔なので
ラードを使って、炒めました。

↓↓
mini_DSC03904.jpg

麺をたっぷりのお湯で、ゆでます。
時間は、3分、それから、スープを作っても
遅くはないです。

で、出来上がりが、これ
↓↓
mini_DSC03905_20160221200014f0d.jpg

で、完成図です。
↓↓
mini_DSC03907.jpg

ご飯、0.3合
かいわれ、1パック
ラーメン・尾道編。
材料、肉二枚、野菜炒め少量


さて、明日は、仕事です。
十分な睡眠取るために、9時半には、寝ようと思います。
作業所の仕事、頑張ります。
あと、途中覚醒が、なきゃいいのだけどね。
うつうつ回避、十分な睡眠で、対抗です。

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こんにちわ


やや、うつうつの私です。
起床は、夜中の3時、腰が、痛くて。
で、体位を変えて、二度寝。
8時前後に起床です。
どうも、最近、途中覚醒が、多い、

で、PCをいじりながら、まったりと。
そして、11時半、昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC03893.jpg
レーズンバターロール3個と、肉まん
あと、コーンスープを一杯です。

で、気分転換に、お外へ
天気は、雲が、多いながらも、晴れ
↓↓
mini_DSC03896.jpg

とりあえず、GEOへ、DVDを探索です。
↓↓
mini_DSC03894.jpg

収穫はなし。
もっとも、借りようと思ってないから
めぼしのものは、見つからないわな。

で、隣接する、スーパーTAJIMAへお買い物。
↓↓レシートです。
mini_DSC03900.jpg

小計=550円
消費税=44円
計=594円のお買い物でした。

↓↓
mini_DSC03899.jpg

カイワレ、45円×2=90円
15穀米=450円

所見としては、補充です。
カイワレだけど、スプラウト王国と記載が、ある。
→製造元、村上農園ホームページ
スプラウトについて|村上農園 を知る
・・・と、いうことです。

さて、帰りに、100円ローソンへ寄るが、収穫なし。
↓↓
mini_DSC03897.jpg


そして、帰宅、小休止の後、記事を書いてます。
メインは五穀米の補充と、気分転換。
あまり、気分転換にならなかったけどね。
今日は、銭湯行くので
ジンクスどおり、よくなるでしょう。

ちなみに、今日の夕飯、ラーメンの予定。
まあ、直前になって、変えるかもしれないけど。
しばらく、休みます。

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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
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<毎朝>
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寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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