貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月20日
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こんばんわ


今日は、この曲を↓↓聞いて記事を書いてます。
交響曲第7番(ベートーヴェン) - YouTube

。『ベートーヴェンの交響曲中でも最もリズミカルな作品である。第5番や第6番におけるさまざまな新たな試みの後に、再び正統的な手法による交響曲に回帰した作品である。』
・・・だそうです。
「」で、名称が、ついてもいいくらいの名曲です。
交響曲第7番 (ベートーヴェン) - Wikipedia


さて、また、寝てしまった。
夕方の、45分くらい、浅い眠りだけど。
でも、おかげで、うつうつから、解放です。

で、夕飯は、パスタ、カルボナーラにした。
↓↓
mini_DSC03884.jpg

中身に、具が、無いことを見越して
肉野菜炒めを少量作ります。
↓↓
mini_DSC03885.jpg

↓↓
mini_DSC03886.jpg

油炒めに、麺を入れ、水分を飛ばします。

↓↓
mini_DSC03887.jpg

カルボナーラスープの素を入れ
麺をゆでた、お湯、100ccを入れ、かき混ぜたところ。
少し、煮込みます、で、出来上がりです。

完成図
↓↓
mini_DSC03888.jpg

ご飯0.3合少なめ。
サラダは、作るのを忘れた。
で、カルボナーラのスパゲティー
材料、肉三枚、野菜炒めセット少量です。
美味しく、いただきました。

さて、明日、も休み。
連休最期の日、天気は、晴れ。
天気によっては、どこか、出かけたい気分です。
まあ、家にいた方が、お金つかわなくていいんだけどね。
すべては、明日の天気しだいです。
どうなることやら。

まあ、頑張ります、
では、また。
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こんにちわ


今朝の・・というか、途中覚醒でした。
夜中の2時に、下痢のため、トイレで起きた。
下痢が、しばらく続き、寝れない状態に。
寝る前に飲んだ、ヨーグルトが、原因と。

そして、落ち着いたのを見て、二度寝。
朝は、7時半に、腰が、痛くて、起床です。
これが、なきゃ、いんだけどね。

で、PCをいじりながらまったりと過ごし
10時頃、眠いので朝寝。
起きたのが、12時頃。


昼飯を食べた。
↓↓
mini_DSC03878.jpg

バターロールパン3個と肉まん
あと、ポタージュ・スープを一杯です。


で、家に、閉じこもるのも、不健康なので
買い物かねて、徒歩で、近くのスーパーへ
夕方には、雨が、荒れるという噂ですから。
↓↓
mini_DSC03879.jpg

↓↓
mini_DSC03881.jpg


で、買い物してきました。
まあ、必要、最小限という感じのお買い物です。
↓↓レシートです。
mini_DSC03883.jpg

小計=960円
消費税=76円
合計=1036円のお買い物でした。

詳細です、↓↓
mini_DSC03882.jpg

減塩醤油1L=278円
酪農牛乳=158円
肉まん=228円
バターロールパン=158円
ポポロスパ 1.6mm=138円

所見としては・・・。
醤油、無くなるので購入です。
高血圧を考えて、減塩醤油に。
牛乳は、お通じと、Ca取得に必要なので購入。
肉まんは、衝動買い。
バターロールパンは、パンが
なくなりそうなので、購入。
スパゲティは、補充です。
しばらく夕飯は、パスタが、続きます、
まあ、こんなものかな??


しかし、静かな、昼過ぎを迎えてます。
音は、屋根からの雨音だけ。
また、寝ないように、気をつけます。
朝寝したのは、眠くなったからです、参考までに。
ちよっと、うつうつの私、クラッシックでも聞いて
気分転換といきたいところです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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