貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月14日
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こんばんわ


今日は、この曲↓↓を聞いて記事を書いてます。
ブラームス: ピアノ協奏曲 第2番 変ロ長調 作品83 ギレリス / ヨッフム / ベルリン・フィル - YouTube
この曲、好きな曲のひとつです。
第1楽章のフレーズが、いい。
演奏時間、
第1楽章 18:22
第2楽章  9:31
第3楽章 14:04
第4楽章  9:47
協奏曲なのに、第4楽章まで、あるのが
この曲の特徴です。

さて、買い物へ行き
記事を書き、ちょっと疲れたので
横になったら、うとうとモードに。
まあ、浅い眠りだけど
気づいたら、17時でした。

で、18時になって、夕飯を作ることに。
今日もスパゲティーにしました。
今日は、これを使って。
↓↓
mini_DSC03851.jpg

あさりコンソメです。
野菜が、入ってないだろうと思い
少量の野菜を油でいためました。
↓↓
mini_DSC03852.jpg

ゆでた麺を、フライパンに入れ
麺の水分を飛ばします。
↓↓
mini_DSC03853.jpg

そして、あさりのコンソメスープを入れます。
この時、麺をゆでた汁を50cc入れます、これが、ミソ。
↓↓
mini_DSC03854.jpg

で、器に盛り付けてできあがり。
全体図です。
↓↓
mini_DSC03856.jpg

ご飯、0.3合やや少なめ。
サラダ、ブロッコリーの新芽、ハムを添えて
スパゲティー・あさりコンソメ、野菜を入れて。
美味しくいただきました。


さて、明日は、仕事です。
いまの、好調が、続けばいいけど。
心配なのは、寒暖差による変化。
今日が、暖かかったけど、明日は、また、真冬なみとか。
これが、うつに、どう影響するか???

まあ、なるようにしかならないし。
みんな調子悪いって、聞いているから
多少のうつうつでも、仕事は、するつもり。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日は、暖かい1日となりそうですね。
ちなみに、室温、22度で、こま暖かさも今日1日。
明日から、また、冬の寒さに戻る見込みとか??
暖かい陽気、楽しめましたでしょうか??


さて、そういう私は、やや引きこもりぎみ。
行ったのが、スーパーの買い物だけ。
悲しいかぎり。

で、報告しますね。
まず、レシートです。
↓↓
mini_DSC03850.jpg

小計=1878円
消費税=150円
合計=2028円のお買い物でした。

詳細です、↓↓
mini_DSC03848.jpg

キャベツ炒め=94円
レーズンバターロール=158円
パルスィート60本入り(人工甘味料)=474円

所見としては・・・。
レーズンバターロールハ、無いので、補充
キャベツ炒め、少なくなったので、補充
パルスィートも。無くなりそうなので、補充。
こんなものかな??

↓↓
mini_DSC03849.jpg

Ca飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円
ヘルシーリセッタ=428円
SP・ブレンドコーヒー=348円

所見としては・・・。
飲むヨーグルトと、牛乳、お通じと、Ca摂取に必要
で、無くなりかけているので、購入です。
ヘルシーリセッタ、無くなりそうなので購入。
ちなみに、健康のため、いい油を使ってます、
コーヒーかぶ飲みするので、購入。
こんなところかな???


ところで、外は、晴天でした。
↓↓
mini_DSC03846.jpg

熱いわけだ。
外に出ると、汗ばむ暑さです。

ちなみに、起床は、8時是後。
熟睡、うつも、この暑さにつられて
引っ込んでます。
珍しく、調子のいい、1日です。
で、まったりと、過ごして、昼飯を食べます
↓↓
mini_DSC03845.jpg

バターロールパン3個と、肉まん。
あと、コーンスープを1杯です。
そして、14時過ぎに、買い物へ。
予算、3000円だから、まあまあと。
さて、疲れたので、横になって、休みます。
寝ないように気をつけてね。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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