貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月11日
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こんばんわ


今日は、この曲を聞いて、記事を書いてます。
交響曲第7番(シベリウス) - YouTube
演奏時間、27分、30秒です。
なかなか、センスのいい曲に思う。
ちなみに、初心者は、無理ぽい曲に思う、
よければ、聞いてみてくださいね。


さて、今日の昼過ぎの記事を書き
疲れたので、横に。
いつのまにか、寝てしまった私です。
16時くらいまで。
まあ、夜の影響は、ない見込みです。

で、銭湯へ。
ゆっくりつかって、17時半まで、入ってた。
それから、19時まで、テレビ見て(iニュース)、夕飯を。
今日は、スパゲティー・ナポリタンにした。
ソースに、具が、入ってないと思うので
挽肉と、野菜少量を炒め、そこに、ゆでた麺を入れ
フライパンで、麺の水分を飛ばします。
そこに、ナポリタンのソースを入れ
仕上げに、麺をゆでたお湯50CCを入れます。
↓↓
mini_DSC03817.jpg

ちなみに、ナポリタンは、市販品を当然、使用です。

で、全体図です。
↓↓
mini_DSC03818.jpg

ご飯、0.3合少なめ。
サラダ、ブロッコリーの新芽、にハムを添えて。
そして、スパゲティー・ナポリタン。
美味しく、いただきました。

さて、明日は、仕事の日です。
今日、休みだから、調子悪くても行く。
そういう、心がまえで、行きます。
ただ。ほんとに、また、できない状態だったら
帰ってこいば、いいさ。
ただ、これが、続いているので。
無理してでも、仕事しょうかとか、思っている。
いや、周りの目というねのを心配してね。
よけいな、心配かもしれないが。


とにかく、仕事、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、10時の起床です。
携帯で、目覚ましかけたが、電池切れで、アウト
そのため、10時まで、寝てた。
はっきり言って、寝過ぎ。
今日の予定が、狂ってしまった。

で、大急ぎで、服を着て
11時に、昼飯を作ります。
↓↓
mini_DSC03798.jpg

バターロール2個に、肉まん
そして、ポタージュ・スープという内容です。
で、食べた後、小休止の後、出かけます。

まずは、100円ローソンへ、おにぎり買いに
↓↓レシートです。
mini_DSC03812.jpg

872円のお買い物でした。

詳細です。↓↓
mini_DSC03806.jpg

味付け海苔=108円
カレーピラフ、108円×2=216円
明太子おにぎり=108円
五目飯=108円

↓↓
mini_DSC03807.jpg

餅麦入りおにぎり梅、108円×2=216円
     〃      、108円×2=216円
値引き、-50円×2=-100円

所見としては・・・。
仕事時に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管、食べる時に、レンジで加熱で
身とのおにぎりに、緑ます。
あと、味付け海苔は、補充で、購入。
こんなものかな??

次は、スーパーTAJIMAへ
ブロッコリーの新芽を買いに
↓↓レシートです。

mini_DSC03810.jpg
小計=665円
消費税=53円
計=718円のお買い物でした。

詳細です。↓↓

mini_DSC03808.jpg

95円×7=665円

この商品、スルフォラファンが、高濃度で、保有とか
ここでしか、売ってない、
ちなみに、スルフォラファンって、今、注目の栄養素です。


次に、当期、冷蔵庫から落下
割れてしまったので、皿とラーメンお椀を買いに
100円ショップへ。
↓↓レシートです。
mini_DSC03809.jpg

小計=300円
消費税=24円
計=324円のお買い物でした。

↓↓
mini_DSC03805.jpg

ラーメン鉢=100円
アルカリ乾電池単4形5本=100円
皿18cm=100円

所見としては
ラーメン用鉢と、皿を割ってしまったので
やむを得ず、購入です。
ついでに、乾電池も、購入。
こんなものかな??


そして、近くのスーパーで。
↓↓レシートです。
mini_DSC03816.jpg

小計=1068円
消費税=85円
計=1153円

↓↓
mini_DSC03813.jpg

酪農牛乳=158円
肉まん/あんまん=228円
ペペロンチーノ=158円
豚・牛・合挽挽肉=216円
-10%の値引き=-22円
ミートソース=118円
スープ春雨・ランタン=120円
白湯風・スープ春雨=92円

所見としては・・・。
牛乳、お通じと、Ca摂取に必要、
無くなったので購入です。
にくまん/あんまんは、昼飯のお供に。
まあ、やや、衝動買いぎみ。
゜ぺろんちーノ、ミートソース、補充。
肉は、特売ないので、とりあす゛
挽肉ヵ゛、10%引きだったので、購入。
あと、スープ・春雨は、補充で購入。
こんなものかま??


で、合計=3082円のお買い物でした。
まあ、チリも積もると、山となる。
この格言のような、出費でした。


さて、今朝、10時まで寝てたけど。
夜の睡眠は、大丈夫でしょう。
ちょっと、疲れたので、横になります。
あ、寝ないように気をつけますから。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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