貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月06日
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こんばんわ


今日は、この曲を聞いて、記事を書いてます。
Nobuyuki Tsujii 辻井伸行 チャイコフスキー ピアノ協奏曲 第1番 変ロ短調 Op. 23 第一楽章 Tchaikovsky Piano Concerto No1-1 - YouTube

ちなみに、辻井伸行さんは、盲目のピアニスト。
目が見えなくても、こんな難しい曲を演奏です。
すばらしい・・の一言ですね。


今日は、不調で、とうとう、夕寝です。
14時半頃から、17時まで。
で、すっかり、うつうつが、解消です。
睡眠不足だろうか??
睡眠障害で、早めの就寝しているけど
実際に、寝た時間は、不明。
眠たくなって、寝るのではなく。
断片的に、寝てるから。

でも、就寝を早くしている分、十分に寝れているはず。
どうもね休みになるとなぜか、調子を崩す。
困ったもので。
今晩、寝れるだろうか??
まあ、なんとかなると思うけど。


さて、今日の夕飯です。
↓↓
mini_DSC03750.jpg

水餃子にしてみました。

完成図です。
↓↓
mini_DSC03751.jpg

ご飯、0.3合、やや少なめ
サラダに、ハムを添えて
水餃子10個に野菜を少し入れて、作りました。
スープは、600ccでした。

実は、昨日炊いたご飯です。
保温を着るのを忘れて、今日の夕方まで、そのまま
おかげで、堅いご飯で、変色していました。
でも、食べたけどね。

さて、今日、寝れるかどうかわからないけど。
見たいテレビあるので、10時就寝予定です。

寝れるように、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


なぜか、朝から、調子わるい私です。
起床は、8時頃、就寝が、9時半だから
どちらかというと、寝過ぎの傾向が。
もっとも、寝付き悪いから
寝たの、10時半、11時かもしれないけどね。

で、午前中、横になって、休憩を。
寝ないように、気をつけて。
いや、夜、寝ること考えたら
寝ない方が、ベストと。
もっとも、寝てしまった方が、すっきりするから
難しいところですね。

で、元気出して、昼飯をたべます。
↓↓
mini_DSC03742.jpg

バターロールパン3個と肉まん
あと、コーンスープを一杯です。

食事終わったあと、少し休憩し
近くのスーパーに買い物へと。

まず、レシートです。
↓↓
mini_DSC03749.jpg

小計=1735円
消費税=138円
計=1873円のお買い物でした。

詳細です。↓↓
mini_DSC03747.jpg

ネオバターロール=158円
国産小麦ロール=158円
-20%引き=-32円
ラード(チューブ入り)=217円
あそりコンソメ=128円
にんにく(外国産)=98円

所見としては・・・。
パンは、無いので購入です。
新たに、別の種類のパンを買いました。
真ん中にマーガリンが、入っていて
国産小麦を使用とか、食べてみたくなりました。
あと、油が、少ないので、ラードを使用です。
そして、パスタのあさりコンソメ、美味しそうなので、購入。
あと、外国産にんにく、中国産とおもうが
スタミナ増強に使おうと。
ちなみに、外国産は、皮が、むきづらい
そのため、レンジで、加熱で、楽に向けます。
こんなところでしょうか??

↓↓
mini_DSC03748.jpg

キャベツ炒め=94円
行列のできるラーメン尾道=348円
チャーシュー・メンマ=198円×2=396円
焼き塩=170円

所見としては、スパゲティーばかりなので
たまには、ラーメンをと。
で、どうせ食べるなら美味しいものをで
これにしました。
ついでに、チャーシュー・メンマも、買って。
で、塩は、少なくなったので、購入です。
こんなものかな??


さて、調子のおもわしくない、今日。これ書いたら
また、横になって、休憩しょうと思う、
なぜか、休みの日になると、調子を崩す。
心に隙間が、開いてるせいかな??

休みなのに、「やったぁ、休みだぁ」と
元気が゜、でないで、うつうつです。
来週の月曜の仕事に引きづらないように気をつけます。

まあ、がんばります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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