貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年02月02日
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こんばんわ


今日は、音楽を休んで、料理の紹介です。
料理名は、なんちゃってチャーハン・改良版です。

mini_DSC03696.jpg

フライパンに油をしき、やや多めに
卵2個を混ぜて、フライパンに投入、
かき混ぜながら、火を通します。

mini_DSC03697.jpg

卵を脇に寄せ、空いたスペースに
挽肉を炒めます。

mini_DSC03698.jpg

混ぜながら、よく炒めます。
ちなみに、挽肉、塩コショウは、しません。
まあ、お好みでどうぞ。
最後に、醤油で、味付け炒めるので
必要ないかもね。

mini_DSC03699.jpg

ミックスベジタブルを投入、炒めます。

mini_DSC03700.jpg

よく混ぜ、炒めます。

mini_DSC03701.jpg

醤油を入れ、よく混ぜます。

mini_DSC03702.jpg

炊飯器のお釜に、炒めた材料を入れます。

mini_DSC03703.jpg

混ぜながら、醤油を適量入れます。

mini_DSC03704.jpg

で、完成となります。
材料は、ご飯が、0.4合やや少なめ
まあ、お好みで。
卵は、2つ。ミックスベジタブルも、お好みで
挽肉も、お好みで。

お好みばかりで、ごめんなさい。
貧乏人、材料、計らず、直感で、作ります。
ご飯の量におおじて、材料も多くした方が
美味しくいただけます。
挽肉も、多い方が、美味しいし。

ちなみに、なぜ、改良版なのか??
いままでは、卵使わずに作ってた。
で、油が、大量に残り、それが、料理を
まずくしていた。
で、卵を投入で、油を卵が、酢ってくれます。
油は、普通にして、バターを入れる方法も、あります。

まあ、興味ある方、作ってみてくださいね。

では、また。
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こんばんわ


16時まで、寝てました。
寝たのは、13時半くらい。
寝たおかげで、うつは、すっきりです。
問題は、今晩、寝れるかどいうか??
まあ、なんとかなるでしょう。


さて、久しぶりに買い物に行ってきたので
報告しますね。
まず、レシートから
↓↓
mini_DSC03695.jpg

小計=1959円
消費税=156円
計=2115円でした。

詳細です、↓↓
mini_DSC03693.jpg

Ca飲むヨーグルト=208円
酪農牛乳=158円
肉まん/あんまん=228円
レーズンバターロール=158円
ロースハム(スライス)=190円
ミックスベジタブル=188円

所見としては・・・。
ヨーグルトと牛乳は
Caを摂取するのに、飲んでます。
あと、お通じのため
肉まんは、衝動買い。
レーズンバターロールは、無いので購入。
ロースハムは、特売のため。購入。
ミックスベジタブルは
なんたってチャーハン作るのに必要
まあ、こんなものかな??

↓↓
mini_DSC03694.jpg

スープ餃子=178円
豚バラスライス=305円
太麺焼きそば=188円
生風味明太子=158円

所見としては・・・。
豚バラ肉、輸入肉ですが、特売のため購入。
スープ餃子は、前回とちがい。
スープで、食べるタイプ。
まあ、食べてみようと。
太麺焼きそば、食べようと思い購入。
生風味明太子も、同様。
こんなものかな??


さて、18時過ぎました。
今日の夕飯は、なんちゃってチャーハン・改良版です。
うまく、できるといいけどね。

では、また。
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こんにちわ


また、やってしまいました。
作業所到着後、所長の帰りを待って
30分で、早退です、で、罪悪感が
無理しても、仕事した方が、いいのかと。


ちなみに、今朝の起床は、7時。
昨晩、寝付き悪かったから、もう少し
寝たかったところです。
でも、腰やら、足やら、痛みだし、起きることに。
9時半まで、PCをいじりながら、まったりと。

で、眠いので、10時45分に目覚ましかけ
仮眠をとります。
そして、起きてみたら、うつうつだった。
休もうかと思ったが、その勇気が、ない。
いや、罪悪感さえ、わいてくる
とりあえず、昼飯をたべ。
↓↓
mini_DSC03687.jpg

おにぎり2個と、スープ春雨・ワンタンです。
昼飯をたべ、どうしょうかと悩みます。
そして、とりあえず、行くことに。
で、11時半に、家を出発。
外は、風が、冷たいけど、晴れ
せのかな、太陽の光が、温かい
そんな天気でした。
↓↓
mini_DSC03689.jpg

で、いつものところに、11時55分の到着。
いつもどおり、スポーツドリンクを飲み
130円の出費です。

そして、作業所到着、12時05分。
いつもどおり、出勤簿に記入をし
ソファーで、横に、うつうつ、どうしょうか。考えます。
仕事するのも、きついし、早退も、罪悪感が、ある。
2者選択の狭間で、悩みます。
で、所長が、帰ってきたので、相談を。
で、『帰っていい』と了解を得て
12時半に、作業所を後にします。
で、帰宅途中、またも、罪悪感が。
無理しても、仕事した方が、よかったかな??・・と。
まあ、真面目すぎるが、上の悩みでしょう。

で、13時に、帰宅。
とりあえず、寝る前に、記事を書いてます。
はぁ~、調子わるい。
でも、明日は、休めない。
いや、休まないつもりで、今日の早退を生かそう。
そう、思います。

とりうおず。コタツで、仮眠します。
おやすみなさい。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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