貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年01月30日
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こんばんわ


今日は、変わった1曲をきいて、記事を書きます。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲 カール・リヒター(1958) - YouTube

文字どおり、キリスト教関連の合唱曲です。
日本語に、翻訳されているので、楽しめます。
内容は、聖書にもとづいた・・というところでしょうか??
まあ、詩の内容はともかく、曲は、まあまあと。
演奏時間、1時間半くらい。
まあ、興味ある方だけ、どうぞ。

ダメな、方は、こちらを。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン
第1楽章、暗いですが、よかったら。


さて、今日は、うつうつで、昼の買い物から帰り
また、寝てしまった、夕方まで。
午前中も、昼まで寝てたし
結局、1日寝てたことに・・・。
それだけ、調子わるかったってことかな??

いまも、うつうつ気味です。
なかなか、とれません、うつうつが。
まあ、今晩、寝れるかどうか、わからないけど。
一晩、寝れば、よくなるかもね。
困ったなぁ、寝過ぎだよ。


でも、しっかりと夕飯は、作りました。
炊き込みご飯を。
糖尿もっているので、2合炊きを
お米1合にして。
完成図です。
↓↓
mini_DSC03675.jpg

炊き込みご飯、1.0合。
あと、サラダにハムを添えて
具材は、こちら
↓↓
mini_DSC03670.jpg

マッシュルーム、ヤングコーン、うずらの卵に豚肉を2枚
美味しく、いただきました。
まるで、中華の材料だけど
それでも、美味しく食べられました。


さて、今日、寝れるかが、課題ですが
まあ、調子悪いし、なんとか、寝れるでしょう。
ほんと、1日じゅう調子悪いのも、珍しい。
仕事の日じゃなくて、よかった。

まあ、寝ると治ると思うけど
なんとか、頑張って寝ます。

では、また。
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こんにちわ


朝から調子わるいわたくしです。
起床は、8時、それでも、8時まで寝れた。
それ以上の睡眠は、腰が痛くてだめ。
そして、だんだんと、うつうつに移行です。
で、午前中は、そのため
コタツで、寝っぱなし、起きたのが、12時
昼飯をたべた。
↓↓
mini_DSC03668.jpg

バターロールパン3個と、あんまんです。
あと、オニオンコンソメスープを1杯。

食後も、横になって、休憩を。
でも、牛乳と、ヨーグルトが、無いのを思いだし
スーパーへ。

で、お買い物詳細。
まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC03673.jpg

小計=1470円
消費税=117円
計=1578円

詳細です。↓↓
mini_DSC03671.jpg

酪農牛乳=158円
Ca飲むヨーグルト=218円
鶏卵白L=103円
牛豚合い挽き・挽肉=219円
マ・マーペペロンチーノ=158円

所見としては・・・。
牛乳、ヨーグルトは、Ca摂取とお通じのために必要。
挽肉と、卵で、また、なんちゃってチャーハンを作ろうと。
で、ペペロンチーノで、スパゲティを食べようと
こんな感じかな。

↓↓
mini_DSC03672.jpg

粒コーンスープ=188円
ポタージュ・スープ=188円
カップスープ・オニオン=238円

所見としては・・・。
すべて、特売、で、在庫も無いので
買い時、購入に。
オニオンまで、値引きあるのは、珍しいこと。
まあ、特売といっても、20円から30円だが
安いときに、買っておくのが、いいと。
まあ、こんなものかな・・??


さて、しばらく、うつうつで、調子わるいので
コタツで、横になってようと・・。
ちなみに、夕飯は、炊き込みご飯を
炊飯器に、セットした。
糖尿持っているので、2合炊きを
米1合にして、セットした。
そのかわり、おかずは、サラダだけの予定。


では、横になります。
おやすみなさい。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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