貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年01月28日
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こんばんわ


今日の曲は、合唱曲です、これを聞いて記事を書きます。
モーツァルト 《レクイエム》全曲 カラヤン指揮/ベルリン・フィル(1961) - YouTube

ちなみに、キリスト教が、背景にあります。
翻訳した、詩が、添付されてます。
「主よ・・」のフレーズ、けっこうあります。
でも、音楽だけ聞いていると、関係ないけどね。
なかなか、いい曲ですよ、


さて、うつの調子はまあまあ。
明日、雨らしいから、どう変化するかわからないけどね。
休むにも、勇気が、入ります、作業所とは、いえ。
まあ、熟睡すれば、なんとか、なるものと。


で、今日の夕飯、焼きうどんをメインに。
完成図です。
↓↓
mini_DSC03659.jpg

ご飯、0.3合やや少なめ。
サラダに、ハムを添えて。
そして、焼きうどん、肉4枚を使い
キャベツ炒めセットを2/3使用です。
あと、ニラを半分使い。
できあがった焼きうどんに、マヨネーズと
青のりをたっぷりと、緑色に見える物は青のりです。
ちょっと、カロリーオーバーかもしれません。
でも、油は、一番いい油を使ってますから。


上記でも書いたけど
しばらくは、雨の予報です。
困ったなぁ~、こういうパターンにうつが、揺れる。
しばらく、引きこもりかな??
まあ、元気を出して、頑張ります。

では、また。
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こんにちわ


通院の帰りに、買い物してきました。
その報告です。
まず、スーパーTAJIMAへ
↓↓レシートです。
mini_DSC03657.jpg

小計=665円
(証拠税=63円)
計=718円のお買い物でした。

詳細↓↓
mini_DSC03652.jpg

S、ブロッコリー30g、95円×7=665円

所見としては・・・。
ブロッコリーの新芽です。
高濃度スルフォラファンを摂取のため
毎晩食べてます、
ここでしか、売ってないので
一週間分を買いました。


次に、100円ローソンへ。
↓↓レシートです。
mini_DSC03656.jpg

計=1296円のお買い物です。

詳細↓↓
mini_DSC03654.jpg

ビッグおにぎり、チャーハン、108円×2=216円
     〃  、ピラフ、108円×2=216円
     〃  、カレーピラフ、108円×2=216円
赤飯おにぎり、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事時に食べるおにぎりを購入。
ビッグと、名称が、ついてますが、
それほど、大きくないです。
まあ、少しだけ、大きい程度。
冷蔵庫で、保存、レンジで、加熱で
元に戻ります。

↓↓
mini_DSC03653.jpg

味付け海苔=108円
生風明太子1P=108円
袋入りガーリック粗挽き=108円
カットワカメ=108円

所見としては・・・。
ワカメ、少なくなったので、補充
明太子、これで、明太子スパゲティーでも、作ろうかと。
ガーリック、補充。
味付け海苔も、補充。
こんなものかな??

さて、銭湯行くまで時間あるので
ちよっとだけ、寝てようと思う。
目覚ましかけてね。
早く起きたせいか、なんだか、眠い。

では、また。
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こんにちわ


今朝は、7時起き。
8時半まで、寝たかったが、
寝れないと思い、起きた。

PCを使いながら、まったりと。
で、障害が、発生です。
デフラグソフトで、"C:"を見てみると
ゴミファイルが、大量に、発生です。
これと、格闘しながら、9時50分を迎えます。
とりあえず、この件は、帰ってからと思い
家を出発、クリニックへ
今日も、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC03644.jpg

で、残念ながら、明日から、雨とか。
明日は、バスで、作業所へ行く予定です。


で、予定どおり、10時10分の到着。
ここです。
↓↓
mini_DSC03645.jpg

缶ジュース1本飲んでから
10時15分に、受付です。
来院すると、患者さんが、誰もいない。
珍しいことも、あるものです。
で、私来てから、続々と、患者さんが、来た。
そして、待つこと15分、ようやく診察です。

「調子いまいちです。」と私
先生は、無言の対応でした。
そして、「昨日が、ひどかった。」
「10分で、早退、休む勇気が、なくて」と私
『休む勇気、いるよな。』と先生。
『気持ちわかるよ。』と先生。
その後、雑談が、あり。
『じゃあ、薬出しておくからさ。』と先生。
時間にすると、3分くらい。
いや、もうちょっと、長いかな??
ちなみに、最短、30秒診察なんてあるから
長い方です。

で、処方箋待ちが、5分、すぐに出た。
そして、薬局へ、薬局もだれもいなかった。
ここも、5分で、薬出た。助かります。
そして、銀行ATMにより、そのあと、スーパーTAJIMAへ
ブロッコリーの新芽を買い、100円ローソンへ
ここでは、主に、昼に食べるおにぎりをまとめ買いしました。
(詳細は、別記事にします、ごめんなさい。)
そして、帰路へ、家到着、11時半すぎ。
で、昼飯を食べて
↓↓
mini_DSC03658.jpg

バターロールパン3個と肉まん1個に
ポタージュ・スープを1杯。
食べ終わったら、引き続き、PCのトラブルに奮闘です。
結論先に言うと、ソフトウェアで、メールをミラーリングしていたが
これの、Logファイルが、大量に発生していた。
で、ミラーリングを止め、ログファイルを削除で、見事、解決です。
なおって、良かった、ほんとに。
いままで、原因が、わからなかったので、
原因が、わかって、助かりました。

で、今日のイベントは、銭湯だけです。
買い物は、すませましたし。

明日、仕事です。
うつが、調子いいことを願うわたくしなのでした。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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