貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年01月19日
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こんばんわ


今日の音楽は、これを聞きながら記事を書いてます。
交響曲第1番(ブラームス) - YouTube
カール・ベームって、有名な指揮者です。
リンク参照くださいね。
カール・ベーム - Wikipedia

ベームによる演奏の魅力は
楽譜に忠実で作曲家の意志に従う事に努めること
音楽作品での一つ一つのテンポをどのように取るか
クライマックスでどのようにして全能力を発揮させるか
・・・だそうです。


さて、今日も太陽はあるけれど・・
寒い一日でした。
もっとも、銭湯行ってからは
ほかほかのわたしですが。・・

さて、今日の夕飯、悩みました。
とりあえず、ご飯は、炊いたものの・・・。
で、野菜炒めセットと、にらが、残っているので
インスタントラーメンに、ニラ野菜炒めをのせる
五目ラーメンをメインにしてみました。
↓↓これです。
mini_DSC03572.jpg

で、肉を炒め、野菜炒めセットを混ぜて炒め
大量のニラを炒める手順で
気をつけたのは、炒めすぎること。
先に、炒めものを作り、それから、ラーメンを作った。
ゆで時間4分ほど。

で、全体図が、これ。
↓↓
mini_DSC03574.jpg

ご飯、0.3合少なめ
奴豆腐に、サラダ、ハムを添えて。
で、インスタントの五目ニララーメン。

腹7分目くらい、糖尿対策で。
さて、明日も、仕事、3連勤に体調はなれたけど
精神面で、やや、疲れが、見えます。
まあ、熟睡して、心身共に、癒やすとして。
明日は、前の記事でも、書いたけど、
保健所へ行ってきます。
障害手帳の更新に。
まあ、手間かからないと思うけどね。

まあ、頑張ってきます。
では、また。
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こんにちわ


17時過ぎてるから
「こんばんわ」でしょうか??

さて、今日の起床は、7時半。
で、ブログを見ようと
日本ブログ村を見たら、工事中とか。
まあ、予告で、知っていたけど。
この時間では、工事終了のもようです。

で、眠いので、目覚ましを10時45分に設定。
まあ、目覚ましなくても、おきるだろう
・・・と、いう油断です。
そしたら、マジに、10時45分まで寝てた。
そして、急いで、昼飯の準備をして
11時に、無事に昼飯。
↓↓
mini_DSC03567.jpg

おにぎり2個と、スープ春雨・かきたまです。
糖尿対策で、このメニューに。


で、11時25分すぎ、家を出発。
道路状況が、わからないので、バスも考えたが
うち近辺は、大丈夫なので、自転車で。
念のため、早い、出発です。
そしたら、予想よりも、雪は、道路になかった。
ほっと一息です。

で、ゆっくり走って、安全運転で。
いや、足痛いので、ゆっくりしか走れない。
こちらが、ゆっくり走っていても
向こうから、飛び込んでくる。
2回ほど、ひやりはっとが、あった。
危ない、あぶない。


で、お空は、晴天、いい天気です。
↓↓
mini_DSC03569.jpg

この調子で、雪が、溶けるといいのですが。
ところ、どころに、雪あったしね。
そして、11時50分、予定通り、早い到着。
スポーツドリンクを飲んで、休憩を。
↓↓
mini_DSC03571.jpg

130円の出費、今日の出費は、あと、銭湯代だけ。
で、12時05分頃、作業所に到着。
いつもどおり、出勤簿に、記載し、ソファーで、横に。


で、13時、作業開始。
目立った、仕事が、ない、昨今、なにをやねかと聞けば
自転車のベルの組み立てでした。
まあ、見てのとおり、単純構造。
でも、なんだか、コツが、いるらしく、苦労した。
これを、15時まで、やって、私は、退所です。

で、まっすぐ、家に帰り
小休止したあと、銭湯へ。
かなり混んでいた。
もうちょっと、ずらせばいいのだが
それだと、帰りが、遅くなるので、パス。


で、銭湯から、もどり、記事を書いてます。
洗濯しながらね。


で、明日は、作業所の帰りに
障害手帳切り替えのため、保健所へ行く予定です。
今日、行こうかと思ったが、上記のように
道路状況わからないし、遅くなるので、止めた。
明日、行ってきます。
そして、明後日、休みで、心療内科へ
で、金曜が、糖尿内科に通院予定。
・・・と、忙しい日々が、続きます。
糖尿内科では、1番を取るため
朝は、6時起き。

いや、1番じゃなくてもいいのだが
混み合ったりすると、作業所に遅れる
土曜にしょうか、検討中です。


まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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