貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年01月14日
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こんばんわ


ちょっと、眠くて、少し寝ました。
で、その分、更新が、遅れました。
ごめんなさい。

今日の曲は、モルダウです。
まあ、有名な曲だせから、知っている人も
多いはずと、聞けばわかる人は、かなりいるものと。
これです。
モルダウ「わが祖国」より


さて、今日の夕飯、五目飯にしました。
↓↓
mini_DSC03524.jpg

今日の夕飯。
↓↓
mini_DSC03525.jpg

五目飯、ご飯1合
商品は、2合炊きです、糖尿のため、1合で作りました。
トッピング、タケノコ=多め、うずらの卵=6個、
マッシュルームの薄切り、多め・・・です。

サラダ、皿の底にハムをしいて
スルフォラファンを1パック全部、あと、サラダをのせて。
美味しく、いただきました。

しかし、寝てしまって大丈夫た゜ろうか??
まあ、薄い眠りだから、大丈夫なものと。
疲れてたのかな??

さて、明日は、作業所勤務の日です。
熟睡しなくては・・と。
腰痛で、朝、早く起きるので
痛め止めを飲んで、寝ています。
そりの効果か、腰痛では、起きなくなった。
ただ、いつまでも、こんなことしてられないので
考えないとね。
普段は、痛くないのですよ。

まあ、今晩も熟睡して、明日に備えますね。

では、また。
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こんにちわ


クリニックの帰りにいつもの買い物をしてきました。
報告しますね。

↓↓レシートです。
mini_DSC03518.jpg

まずは、スーパーTAJIMAで、お買い物

小計=433円
消費税=34円
計=467円のお買い物

詳細↓↓
味付け山菜風味=148円
Sブロッコリー、95円×95円=285円

所見としては・・・。
ブロッコリーノ芽ノヨウナ商品
スルフォラファンです。
これが、いま、注目されているとか。
リンク参照くださいね。
↓↓
スルフォラファン - Wikipedia

意外に、すごい野菜なのです。
で、一週間分??、4個を購入です。
味付け山菜風味は、うどんにして
食べてみようと思い購入です。


次に、100円ローソンでのお買い物
↓↓レシートです。
mini_DSC03516.jpg

計=1138円のお買い物(内税だから。)

詳細です。↓↓
mini_DSC03512.jpg

ごちうま豆腐の素(肉豆腐)=108円
ガーリックライス=108円
いなり寿司4個=108円
値引き-50円

所見としては。
これで、自炊を少しだけできそうです。
ガーリックライスは、抵抗あったけど
美味しそうに感じたので購入。
いなり寿司4個は、50引きなので、購入。
今日のお昼に食べました。

↓↓
mini_DSC03515.jpg

ビックおにぎり・ピラフ、108円×2=216円
      〃 ・チャーハン、108円×2=216円
      〃 ・五目飯、108円×2=216円
      〃 ・餅麦入りツナマヨネーズ、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で、保管、レンジで加熱で
ほかほかりおにぎりに戻ります。
ちなみに、食べ過ぎの傾向が、あったので
巨大な、三角おにぎりは、止めにしました。
これで、夕方、食欲でれば、いいのですが。


あと、灯油を買ってきました。
↓↓
mini_DSC03521.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC03522.jpg

1350円、18Lかな??
今日、1缶なくなったので
今日のうちに購入です。

合計、支出=2959円
まあ、桐油が、あったので
高額ですが、しかたない。

さて、明日は、仕事です。
銭湯にゆっくりつかって
疲れを取ってこようと思います。

では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、腰痛で、5時50分頃
2度寝で、8時半に目覚ましで起床です。

で、9時45分まで、まったりと過ごして
9時45分に、クリニックに向けて出発です。
予約は10時半、受付は10時15分から。
こんなに早くでなくてもいいのですが
腰痛と足の痛みが、あります。
自転車こぐのも、遅い。
そのため、早めに、出発しました。
ちなみに、クリニック近くについたのが
10時05分頃。
ジュースを飲んだりして、時間をつぶします。

しかし、今日もいい天気です。
↓↓
mini_DSC03510.jpg

これだけ、天気いいと
うつうつと、言いづらいものが、あります。
で、ちょっと早いけど
10時12分頃、受け付けをすませ
ソファーに座り待つことに。
患者さん、6人いました。
以外に早く、15分で、呼ばれ診察室へ

「調子いまいちです。」と報告
「それ以外に、腰痛、足の痛みで」
「心身が、調子わるいです、声でわかねでしょ」
・・・と、先生に、まずは、報告。
『そうか。』とまず、先生が。
『めげやすいけど・・』
『めげずに、頑張ろうぜ、なあ。』と先生。
『今日も薬出しとくからな。』と先生。
これで、診察終了、約2分くらいの診察でした。
まだ、長い方です、30秒診察もありますから。


で、処方箋は、すぐに、出た。
そして、薬局へ、薬局には、1人の患者さんが
でも、10分くらいで、薬でました。
そして、銀行ATMへ。
当面の生活費をおろしに。

あと、帰りがけに、GEOへ寄ったが
収穫なし、隣接するスーパーTAJIMAで、お買い物をして
(お買い物の内容は、別記事にします。)
貧乏人のお買い物、01/14

そして、100円ローソンで、お買い物。
そして、帰宅の道へと。

昼飯食べてから、記事を書いてます。
↓↓
mini_DSC03519.jpg

レーズンバターロールと
今日買った、いなり寿司4個です。
これは、50円引きだから、買ったものです。

これからのイベントは、灯油を買いに
あと、銭湯だけです。
ちよっと疲れたので、小休止してから、記事を書きます。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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