貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年01月08日
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こんばんわ


今日は、この曲を聞いて記事を書いてます。
グリーグ: ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 リヒテル / マタチッチ / モンテ・カルロ国立歌劇場管弦楽団 - YouTube

演奏時間
第1楽章 12:39
第2楽章  6:09
第3楽章  9:49

はればれとした、メロディと、ピアノの伴奏。
そんな曲が、聞きたくて。


さて、自炊する元気が、ない今日。
スーパーの弁当にしました。
↓↓
mini_DSC03459.jpg

カツ重と、コーンサラダ。
それと、しじみの味噌汁インスタントを追加。
美味しくいただきました。

うつの方は、いまいちの状態。
とにかく今日は、早く寝ることにします。
腰痛防止のために、横を向いてね。

しかし、休んだ、罪悪感が、少し残ります。
もうちょっと頑張れなかったのかと。
まあ、休んでしまったのは、しかたない。
そう、割り切ろうと思います。

調子悪いので、短いですが。
ここら辺で、失礼します。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


作業所休んで、不謹慎かな??
・・とも、思ったけど、夕飯を買いに
近くのスーパーへ行ってきました。
今日は、自炊する元気が、無いので。

まず、レシートです。
↓↓
mini_DSC03458.jpg

小計=1301円
消費税=104円
合計=1405円
ポイントお買い物券=500円
実質合計=905円

詳細です。
↓↓
mini_DSC03456.jpg

Ca飲むヨーグルト=208円
パルスィート60本(人工甘味料)=474円
ゴミ袋=122円

所見としては・・・。
ヨーグルトは、これで、お通じとCaを摂取してます。
人工甘味料は、在庫が、少ないので購入。
ゴミ袋も、同様に、補充、
こんなものかな??

↓↓
mini_DSC03457.jpg

コーンサラダ・カップ=99円
柔らかロースカツ重=398円

所見としては・・・。
今日の夕飯です。
サラダ作る元気ないので
カップサラダを購入
あと、かっ重を購入。
まあ、弁当は、なんでもよかったが
これが、目にはいったので、購入です。
こんなものかな??


さて、夕方になって、うつは、落ち着いてきた。
まだ、うつうつ残っているけどね。
で、自炊する元気ないので
スーパーの弁当に、今日の夕飯はします。
休んだのに、買い物行って
気は引けますが、夕飯の買い出しです。
ごめんなさい。

明日には、うつも、よくなるでしょう。
たぶん・・・・。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝も、6時半起き、腰痛で。
体位を変え、2度寝、8時に起きた。
最近、腰痛で、早く起きる
寝る時は、影響ないように
横を向いて寝るようにしている。
それでも、痛みで、起きてしまいます。
とりあえず、軟膏を塗って、いきましょうかね。

で、起きてみたら
まさかの、うつうつ状態。
それでも、気力では「行くぞ」と思ってた。
それが、お昼までの時間
まったりと過ごしたが、その間に悪化
昼飯食べれば、良くなるかもと
昼飯を食べるが変わらず
眠いので、再度、寝る始末。
そして、行く準備をしていたら
うつうつで、「だめだ、こりゃ」に変化
仕方ないので、12時に所長に電話し
休みの申し出を。
所長は、快く、これを受理。
欠勤が、決定しました。


その後、眠いので
布団の中に入って、寝てみることに。
浅い眠りだったが、14時15分まで、寝て
起きた。うつは、弱くはなったが、少しある状況。


結局、うつに負け、欠勤を。
たぶん、睡眠障害から、来ているものと。
推測しています。
でも、就寝が、21時半だったから
十分に寝ているはずなんだけどね。
おかしな話です。
6時半に起きても平気なはず。
ちなみに、就寝は、21時半だが
寝たのは、もっとあとになります。
寝付きが、悪いので。

さて、今日の夕飯は、弁当にしょうと思う。
自炊はなしで、ついでに、買い物してこようと思うが
休んだから、気がひける。
まあ、16時頃行こうかな??
砂糖(人工甘味料)、ヨーグルトが、無い。
ついでに、弁当を買ってこようと思う。

まあ、もうしばらく、寝てます。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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