貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年01月03日
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こんばんわ


つい、うつうつで、夕方まで
寝込んでしまった私です、失敗。
結局、スーパーは行ったけど
引きこもりだった、私です。


さて、今日は、るこの曲を聞きながら、記事書いてます。
モーツァルト: ピアノ協奏曲 第20番 ニ短調 K.466 グルダ / アバド / ウィーン・フィル - YouTube

暗めの音程で、スタートしますが。
途中から、素晴らしいメロディに変化して
演奏は、続きます。
ちなみに、演奏は、アバド / ウィーン・フィルです。
名門どうし??・・なのかな・・と。


さて、今日の夕飯です。
ステーキは明日にして、焼きそばにしました。
↓↓
mini_DSC03411.jpg

栗ご飯、ご飯0.3合、やや多め。
奴豆腐にネギをのせて、そして、サラダ。
あと、太麺の焼きそばです。
野菜を大量に入れたのに
炒めたら、少なくなりました。まあ、当然と。

でも、やや、食べすぎかな??・・糖尿としては。
でも、焼きそば多めににした分、サラダは少なめ
奴豆腐も、そう多くないし、気のせいか。


明日の予定。午前中に銀行行って
当面の生活費をおろしに。
こまめにおろしてます。
それから、100円ローソン行って
仕事の日に食べるおにぎりを買って・・
・・という、流れになってます。

明日。うつうつじゃなきゃ、いいけど。
又、朝、起きれるかどうかも。
まあ、これは、大丈夫とは、思うけどね。


この曲、全体的に、暗めかな??
第1楽章終わって、第2楽章へ。
でも、メロディは、きれいだね。
でも、うつうつの私にはちょうどいい感じ


さて、明日、頑張って
行動的な1日になりますよう、頑張ります。
なお、仕事は、01/05日からの仕事です。
仕事、初日なので、うつでも、休めません
頑張って、行ってきます。

では、また。
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こんにちわ


寒い、今日の日。
コタツだけで、過ごしてます。
ストーブあるけど、点火したのは
朝の1時間だけ。
その間に、服を着て、防寒対策完了です。

今日も、天気のいい1日です。
↓↓
mini_DSC03406.jpg

天気は、晴天、うつは、やや、うつうつぎみ。
天気と、反比例です、困ったもので。
ちなみに、今朝の起床は、8時頃
就寝が、昨晩の22時あたり。
十分、熟睡は、できているはずですが
うつうつからか、コタツで、横に。
そしたら、寝てしまった、2時間ほど。
正月から、うつうつとは、先を思いやられます。


さて、食材が゛、減ったので
お買い物をしてきました、その報告です。

まず、レシートです。
↓↓
mini_DSC03409.jpg

小計=1939円
消費税=155円
合計=2094円のお買い物でした。

詳細↓↓
mini_DSC03407.jpg

酪農牛乳=158円
Ca飲むヨーグルト=218円
輸入産、肩ロースステーキ=635円
SP・ブレンドコーヒー=348円
おかめ豆腐絹びき=92円

所見としては・・・。
特に食べたいのが、思いつかないので
輸入肉だが、ステーキを買った。
まあ、今日、食べるか、明日にするか
わからないけど。
で、あとは、牛乳とヨーグルト
お通じにいいし、これで、Caを摂取していますから。
コーヒーは、かぶ飲みするので、予備を。
豆腐は、ちょっと、衝動買い。


↓↓
mini_DSC03408.jpg

キャベツ炒めの野菜=94円
QPハーフ400g・マヨネーズ=158円
小さくて、見づらいが
ガーリック粗挽きを買った=236円

所見としては・・・。
キャベツ炒め、焼きそばが、残っているので購入。
マヨネーズ、特売のため、予備として、購入。
ガーリック、ステーキ用に買った。
ほんとは、袋入りが、安くていいのだが
残念ながらなく、これを買った。
まあ、こんなものかな??


さて、皆さんは、いろいろとお出かけでしょうね。
私は、元旦から、スーパーしか、行ってない。
ただ、明日は、朝から、忙しいので
元気をそのために、取っておこうと思う。

しかし、うつうつをなんとかしてほしいものです。
正月から、うつうつじゃ、みっともなくて。
まあ、PCは、おかげさまで、一段落ついた。
プリンタのインストールも終わったので
再インストール、ほぼ、終了です。
再インストール、苦難の道でした。
アップデートに3時間かかるとはね。
221個のアップデート、まるで、不良OSじゃないかい??

まあ、今日ものんびり構えて
寝ないように気をつけながら、過ごそうと思う。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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