貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年12月12日
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こんばんわ


今日の音楽は・・・。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン - YouTube
・・を、聞きながら、記事を書いてます。

この曲、なかなか、暗い出足ですが、それが、いいのです。
そして、メロディが、素晴らしいから、ちょうどいい。


さて、本日の夕飯ですが。
夕飯作るの、めんどくさいので
レトルトの中華丼で、逃げました。
これです。
↓↓
mini_DSC03178.jpg

で、全体図です。
↓↓
mini_DSC03180.jpg

ごはん、0.3合、やや多めに、中華丼をのせて
ハムサラダ普通盛りに、カップ麺大盛りでした。
また、食後の空腹感でるかな??
・・と、思ったけど、大丈夫でした、よかった。


さて、今日は、昼食後に飛び回り、お買い物を。
そういえば、昼飯紹介してませんでした。
ごめんなさい、いつもと同じです。
↓↓
mini_DSC03162.jpg

バターロールパン3個とコーンスープです。
毎日、ほぼ、同じです、あしからず。
さて、飛び回ったせいで、夕方、眠気が、した。
不眠症に悩む私にとっては、いいことです。
軽く、目をつぶっただけで、寝てませんから。

問題は、明日の雨。
うつうつに、影響するかが、わからない。
休みだし、ストレスもないし、まあ、大丈夫だろうと。
ただ、引きこもりに、なりやすい。
まあ、今日買えなかった食材を買いに行こうかと。
計画していますが、どうなることか。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


また、今朝は6時頃に起きた。
まあ、2度ねして、8時半の目覚ましで
起きたけど
原因は、やきり、朝の寒さ。
電気毛布と電気敷布をダブルで使用のため
寒さで、起きるわけないのにね。
で、思い出しました、
電気敷布、オートが、調子わるくて
明け方、効かなくなることを。
それで、電気敷布を買ったのだったと。
オートじない、設定にして、寝てみよう、今晩は。


で、魔法瓶(水筒)が、調子わるかったけど
ついに、壊れました。
うちでは、水筒を魔法瓶の代わりにして使用です。
パッキンが、切れて、お湯を入れると
上記が、隙間から、でてくる、
その上、横にすると、閉の状態でも、お湯が出る。
で、仕方ないので、買いに行きましたD-マートへ。
で、買ったのが、これ。
↓↓
mini_DSC03165.jpg

1.5リッターの水筒です。
持ち運びできるので、水筒の方が、便利です。
ただ、継ぎ足す時に、温度が、下がってないと
ふたが、あかないという、欠点は、ありますが。

↓↓レシートです。
mini_DSC03167.jpg

3,888円のお買いものでした。
ちょっと、金額的には、痛かったが、
まあ、仕方ない。

で、帰り際、ドラッグストアに寄り、お買い物。
↓↓
mini_DSC03166.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC03168.jpg

1,077円のお買い物です。
詳細は・・・。
DHCビタミンBミックスを1袋=171円
ネイチャーメイド、カルシュウム・マグネシュウム、亜鉛=906円

合計=1077円のお買い物。

所見としては・・。
必要なのは、ビタミンBミックスだけ。
あと、カルシュームも、残り少ないので、購入。
骨の強化に、カルシュームを飲んでます。

で、帰宅、疲れたので、少し休憩。
そして、近くのスーパーへ
牛乳と、ヨーグルトの予備が、ない。
よく飲むので、予備が、必要です。
で、近くのスーパーへ
↓↓
mini_DSC03172.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC03175.jpg

買った物のリストです。
キャベツ炒めの野菜=94円
豚バラスライス=401円
Ca飲むヨーグルト=208円
酪農牛乳=158円
さしみむこんにゃく、94円×2=188円

計=1,049円
消費税=83円
計=1132円のお買い物。

所見としては・・・。
水筒で、予算オーバーしたので
今日のお買い物は、必要最小限に。
牛乳、ヨーグルトは、必需品。
さしみこんにゃく、残り少ないので、購入。
そして、肉だけ、残り少ないので、今日の購入にした
あと、必要なら、明日、買えばいいと。
こんなものかな??


で、銭湯行って、さっぱりして
↓↓
mini_DSC03177.jpg

ジュースを飲みながら
記事を書いてます。

今日は、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC03170.jpg

これが、崩れ、明日は雨の予報です。
だから、銭湯へは、今日、行ったのだが
今日の調子は、疲れはしたが、まあまあの体調。
まあ、明日の雨で、うつうつは、ならないでしょう、
月曜は、曇りの見込みです。
崩れそうなのは、月曜あたし。
作業所あるから、休めないけどね。
なんとか、うつうつを回避して、頑張ります。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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