貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年12月06日
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こんばんわ


一昨日かな??、CWの訪問で
うつは、乱れ、最悪の状態に。
まあ、生活保護者の使命なのですけどね。

で、あれからは、うつも落ち着いてます。
今日の曇りの天気も、平気だったし。
明日も晴れ、いい傾向です。


さて、夕飯、栗ご飯にしました。
↓↓
mini_DSC03112.jpg

お米に水を基準通り入れ
あと、栗と、めんつゆ入れて、味を調整し
準備は、完了です、あとは、炊くだけ・・と。

で、夕飯完成図です。
↓↓
mini_DSC03113.jpg

栗ご飯、お米0.4合やや多め、栗10個
ハムサラダ普通盛りに、さしみこんにゃく。
あと、エースカップ・味噌味です。
ちよっと、糖尿的に食べ過ぎました。
まあ、高血糖でしょうね。
作ったのはしかない、食べました。


さて、夜の更新では、私が聞きたい音楽を
紹介しています、クラッシックだけど、今日も。
で、今日は、これ↓↓
ラフマニノフ:Pf協奏曲第3番:アシュケナージ(pf):ハイティンク/コンセルトヘボウO - YouTube
演奏時間、43分31秒です。

ラフマニノフは、ピアノ協奏曲が、有名かな??
第3番もいいけど、第2番は、有名だし。
あっ、第1番って、聞いたことないや。
これ、終わったら、探して聞いてみょうっと。

聞いてくれとか、無理はいいません。
向き、不向きあるから。
ただ、私か゛、何を聞いたかだけ、知っていただければ。
でも、それも、意味ないから、無視して。
ただ、クラッシックの良さを知っていただきたいだけです。


さて、今晩は夜更かしです。
11時半まで、テレビで、今日が、最終回。
この苦しみは、今日で終わります。
で、明日、10時まで、寝て
睡眠不足を解消の予定です。
そして、昼かせら、作業所へと。

うつは、大丈夫だから
問題は、睡眠だけです。
幸い、昼寝は、していません。
すんなりと、寝れるでしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、8時半おき。
目覚ましで、起こされた。
ちなみに、昨晩、寝付きが、わるく苦労した。
寝たのは、11時過ぎくらい。

それでも、8時半まで、寝れたら十分と。
でも、朝から、眠いのですよ。


さて、天気は、曇り空
↓↓
mini_DSC03108.jpg

うつ人には、苦手な天気です。
でも、うつあうつもなく、平静です、珍しく。
で、今日は、近くのスーパーの
ポイント3倍デー、および、冷凍食品半額です。
買い物行かざる終えない。
まあ、無理していかなくてもいいのだが。

とりあえず、買ってきました。
まず、レシートです。
↓↓
mini_DSC03111.jpg

小計=2193円
消費税=175円
合計=2368円のお買い物でした。

詳細です。
↓↓
mini_DSC03109.jpg

酪農牛乳=158円
大きな焼きおにぎり=250円
中華三昧・醤油=128円
   〃 ・スーラー湯麺=128円
パルスィート(人工甘味料)60本=474円
サシミこんにゃく=94円×2=188円

所見としては・・・。
牛乳、補充分が、無いので購入。
冷凍焼きおにぎり、非常食として
半額のため、購入。
中華三昧、補充で、お買い物。
いや、いつか、食べるだろうと。
さしみこんりゃく、在庫少ないので補充。
パルスィートも、少ないので、補充。
まあ、こんなところでしょうか??

↓↓
mini_DSC03110.jpg

カップスター・醤油=98円
    〃  ・カー=98円
スープ春雨・ワンタン=120円
   〃  ・かきたま=120円
   〃  ・坦坦味=120円
こつぶ納豆=63円
肉餃子(大)=248円

所見としては・・・。
カップヌードル、98円のため購入。
まあ、在庫も少ないし、まあ、いいかと購入。
スープ春雨、本当は、取りだしフォーが、欲しかった。
でも、売り切れ、仕方なく、購入、
在庫も少ないし。
納豆も、補充、63円、安いものです。
あと、餃子が、急に食べたくなって
肉餃子を購入、2回に分けてたべます、たぶん。
いや、最近、夕飯時の低血糖ひどいので
1回で、全部食べるかも。
でも、全部食べると、満腹感でるから、考え中です。
まあ、こんなものかな??
ちなみに、牛乳買ったが、冷蔵庫みたら、あった。
ダブルで買ってしまった。
まあ、どうせ、コーヒーで使うから、いいけどね。

で、家に帰り、記事を書いてます。
今日は、夜更かしの日。
「ハートエンジェル」のテレビ
これが、なかなか、面白い。
幸い、今日が、最終回。
夜更かしも、今日で最後。

ちなみに、夜更かしのため
起床は、、明日の10時を予定し
睡眠も、しっかりとります。
ご安心を。


さて、明日は仕事の日。
また、3連勤の始まりです。
10時まで、寝ているから(予定)睡眠はいいとして
3連勤にしてから、銭湯いかなくちゃいけない。
プログも、書かなくちゃいけない。
夕飯も、作らなくちゃいけないで
大忙しの三連勤です。
どれか、省いて、調整しているが
私生活が、落ち着かないと
3時間に上げないつもりです。


さて、今日は、銭湯行って、終わりです。
あと、夕飯、栗ご飯に、また、してみた。
めんつゆで、味を調えて。
美味しく、いただきます、栗ご飯。
まあ、夜の更新で、報告をしますね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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