貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月25日
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こんばんわ


だんだんと寒くなっていきます。
いかが、お過ごしでしょうか??
うちでは、コタツだけで、過ごしてます。
とりうえず、ストーブは、あるのだが
使っても、朝の1時間くらいで、消す。
灯油代も、ばかにならないし。

ちなみに、生活保護で、灯油代が
支給されます、金額は、3,000円前後です。
これじゃあ、気楽にストーブを使えない。
まあ、北陸の出身だから
東京は、温かい方です。
雪降らないだけ、ましと。
あと、厚着で、対抗です。


さて、夕飯の紹介です。
ごめんなさい、また、画像とるのを忘れた。
ちなみに、隠していまらん、内容は。

今晩は、平麺の焼きビーフンにした。
ご飯は、0.4合やや少なめ。
夕食後に起こる空腹感から、脱したいので
ご飯を0.3から、0.4合やや少なめにした。
で、ご飯は、ごま塩をかけていただきました。

おかずは、ハムサラダ普通盛りと焼きビーフン
作り方は、簡単、フライパンをよく熱して
肉を並べながら、炒めます。
そして、麺をおき、野菜適量を麺の上にのせます。
そしたら、水200ccを入れて、ふたをして
3分、30秒加熱します。
この時、途中で、麺をひっくり返すのが、コツとか。
で、3分30秒加熱したら、ふたを取り、よくかきまぜ
添付のソースを入れて、さらに、かき混ぜて、完了です。

まあ、こんなに、詳細にかかなくても
調理の手順は。製品に添付さりれているから
それを、参照で、いんだけどね。


さて、毎晩、夜の更新では、音楽を紹介しています。
クラッシックで、ごめんなさい。
でも、今日は、誰でも知っている曲です。
これ↓↓
クラシック音楽 ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集『四季』より[春][夏][秋][冬] - YouTube

春は、有名だよね、入学式の定番の音楽だし。
ちなみに、私が、中学の入学式で、春が、流れた。
個人的には、冬が、好きですが。

曲の詳細は、こうなってます。
ヴァイオリン協奏曲集 『四季』 Op.8-1 「春」 第1楽章 
ヴァイオリン協奏曲集 『四季』 Op.8-2 「夏」 第3楽章
ヴァイオリン協奏曲集 『四季』 Op.8-3 「秋」 第1楽章
ヴァイオリン協奏曲集 『四季』 Op.8-4 「冬」 第1楽章
ヴァイオリン協奏曲集 『四季』 Op.8-4 「冬-2」 第2楽章

ちなみに、以前、春だけ紹介したことあります。
春だけ、2度目の紹介です。
まあ、聞いていただけたら
幸いにおもいます。


明日は、心療内科の診察日。
時間は、10時半を予約です。

調子いいから、先生喜ぶだろうね。

では、また。
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こんにちわ


寒い雨でしたね。
珍しく、うつうつも、無く
作業所勤務をできました。
いつもは、雨で、うつうつに、なるのに。
↓↓
mini_DSC02983.jpg


で、15時に勤務終了。
15時15分のバスで、帰宅です。
↓↓
mini_DSC02987.jpg

で、15時50分頃、帰宅。
コーヒーを飲みながら、まずは、休息を。
そして、近くのスーパーへ、特売しているので
お買い物です。

で、買った物
↓↓レシートです。
mini_DSC02992.jpg

小計=1,640円
消費税=131円
合計=1,771円のお買い物でした。

そして、買った詳細です。
↓↓
mini_DSC02990.jpg

酪農牛乳=158円
Ca飲むヨーグルト=218円
ロースハム(スライス)=193円
豚肉バラスライス=410円

所見としては・・・。
牛乳と、ヨーグルトは、お通じとCaを取るために
いつも、飲んでます、で、無くなりそうなので購入。
ロースハムは、補充。
豚バラ肉は、特売のため購入、
外国産たが、100g=128円だったので
思い切って、410円分を購入です。

↓↓
mini_DSC02991.jpg

ネオレーズンバターロール=158円
5種野菜キャベツサラダ=98円
液体タイプ、ブルーレット=208円
鶏卵白4個=103円
さしみこんにゃく=94円

所見としては・・・・。
レーズンロールパンは、補充。
サラダは、まだあるが、無くなりそうなので、補充。
ブルーレットは、無くなったのて、購入。
鶏卵白は、おかゆを背景に購入。
さしみこんにゃくも、3個あるが、補充で、購入。
こんなところかな。


あと、時間が、前後しますが
帰りがけに、薬局に寄りお買い物を。
↓↓
mini_DSC02989.jpg

合計=934円

↓↓
mini_DSC02988.jpg

カネヨキッチンブリーチ=63円
ネイチャーメイド、アイアン(鉄)00円
DHC、ビタミンB、ミックス=17円

所見としては、ビタミンBミックスを買うのが目的。
キッチンブリーチは、安いので、購入、
鉄は、まあ、貧血ないのだが
衝動買いかな??。
こんなもんですかね。

合計=
2705円の出費。
ちょっと、買い物しすぎたかな。


さて、明日は、心療内科の通院日です。
元気に、作業所勤務したことを報告してみたいと思います。
まあ、追加で、出してもらった
薬が、効果あったものと。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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