貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月23日
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こんばんわ


結局、今日1日、引きこもり
家から、でなかった。
空は、曇り空、うつは、まあまあという感じ
不思議と、うつうつには、ならなかった。
これが、くせ者。
明日は、雨、今日、調子良くても
明日、調子いいとは、限らない。
適応障害、仕事に反応するからね。
どうでるのか、明日の適応障害は。


さて、いつも、夕飯紹介しているけど
ごめんなさい、画像撮るのを忘れた。
したがって、テキストで、ご了承を。

ご飯、0.3合、やや多め。
ロース肉をソティーにして。
まあ、ステーキ風に。
あと、皿にサラダを、パラパラと、まき。
その上に、オーブントースターで、加熱した
フライドポテトをのせ。

その上から、コース肉に、フライパンで
醤油で、味付けした、残りの醤油を
パラパラと、皿に、流し込み、完成です。
ただ、また、あの、空腹感が、現れたので
バターロールパン3個を追加で、食べた。
ご飯の量を増やそうか、検討中です。


で、夜の更新では、音楽を紹介しています。
クラッシックばかりで、ごめんなさい。
今日は、この曲です。↓↓
朝 カフェで聞きたい優雅なクラシック音楽“ピアノBGM” - YouTube

演奏曲
00:00:00| 01. サティ:ジュトゥブ (あなたが欲しい)
00:05:16| 02. ショパン:ノクターン2番
00:09:21| 03. エルガー:愛の挨拶
00:12:10| 04. ショパン:別れのワルツ
00:15:56| 05. ショパン:ノクターン8番
00:21:06| 06. リスト:愛の夢
00:25:35| 07. ドヴォルザーク:ユーモレスク7番
00:28:33| 08. モーツアルト:メヌエット
00:31:57| 09. メンデルスゾーン:春の歌 
00:35:03| 10. ドビュッシー:アラベスク 第1番
00:37:54| 11. サティ:ジムノベティ1番
00:40:25| 12. ショパン:雨だれ前奏曲
00:45:38| 13. バッハ:G線上のアリア
00:49:53| 14. メンデルスゾーン:歌を翼に
00:52:47| 15. アルベニス:タンゴ
00:54:53| 16. パッフェルベル:カノン
00:57:53| 17. ドビュッシー:亜麻色の髪の乙女

ちなみに、時間が、青くなってます。
そこをクリックで、希望の曲が、聞けます。
長いので、時間あるときに、BGMで、お聞きくださいね。
ちなみに、これ聞きながら、記事を書いてます。
やっぱ、朝が、いいのかな??、聞くには??・・・。


さて、明日は、仕事、体調よければいいのだけど。
3連休だったから、不調でも、休むに休めないし。
なんとか、頑張ります。

では、また。
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こんばんわ


作場、11時半まで、テレビを見て、就寝
「ハート・エンジェル」です。
これが、なかなか面白い。
いつもは、10時前には、就寝しているのだが
日曜だけ、夜更かしを。
目覚ましかけずに、寝たが
今朝は、9時に、目が覚め、起床です。

まったりと過ごすが
もう、眠いのなんのって
ついつい、10時から、12時まで、仮眠を。
今日、仕事だったら、大変なことに。
見たいのは、やまやまだが、少し考えよう。
睡眠不足で、作業所を休むわけには、いかないので。


さて、遅れて、ごめんなさい。
11月、中旬にもなって、10月度の
光熱費を公開しても、意味ないのにね。
まあ、それだけ、ネタが、ないといえことで
お許しを。

まず、通帳の画像です。
なお、必要ないものは、消してます。
↓↓
mini_DSC02972_20151123150815148.jpg


10/05 東京ガス=835円

↓↓
mini_DSC02971_20151123151142db2.jpg


10/20,東京電力=2531円
10/26、NTT=6404円
10/26、ソフトバンクモバイル=1116円


合計、10916円の、出費でした。
ちなみに、NTTが、高いのは、光フレッツの料金が、あるから
通話料は、光電話で、3分8.5円です。
だいたい、母への通話で、600円くらいかな。

ガス、電力も、こんなものと。
あと、ソフトバンクモバイル、携帯通話料
着信オンリーでの使用です。
そのため、1ヶ月、1000円いかないので
2ヶ月に、1回の請求。
同様に、プロバイダーの料金も
1ヶ月、1000円いかないので、2ヶ月に1度の請求です。
そのため、今月は、請求が、なかった。

あと、ごめんなさい。
水道料金は、生活保護のため
10M3まで、無料、今月は、6M3だった。


さて、今日は、これからどうしょうか??
雨降るから、外出は、控えたいし
・・・と、言って、昼寝は、夜に響くから、やめときたい。
まあ、のんびりと、まったりしてようと思う。

明日は、仕事、雨だけど、行きます。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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