貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月19日
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こんばんわ


15時から、うつうつで
つい、寝てしまった私です。
17時頃まで、その後で、銭湯へ行き
帰宅が、6時15分頃だった。

夕寝したけど
今晩、ねけるだろうか??
まあ、なるしか、ならないか。

で、夕飯も、手間かけず、簡単に。
↓↓
mini_DSC02935.jpg

ご飯、0.3合、やや少なめ、生卵かけご飯に。
ハムサラダ普通盛りに、さしみこんにゃく。
そして、魚介豚骨カップ麺大盛り
これに、野菜を入れて、レンジで1分半加熱。
そして、熱湯入れて、出来上がり。
味としては、魚介の味が、しなかった。
それを狙っていたのにね。


さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
いつも、クラッシックばかりで、ごめんなさい。
クラシックしか、聞かない人間なもので。
で、今日の曲は、これ。↓↓
クラシック ピアノ音楽知っていたい定番曲メドレー【作業用・勉強用BGM】 - YouTube

ピアノ曲の有名どころが、演奏されてます。
すべて、ピアノ曲ですが、聞いてみる価値は、あります。
演奏曲です。
00:00:02| 01. ベートベン:月光 第1楽章
00:04:45| 02. ショパン:革命のエチュード
00:07:03| 03. ショパン:ノクターン2番
00:11:06| 04. ブラームス:ハンガリー舞曲第5番
00:13:12| 05. メンデルスゾーン:春の歌
00:16:19| 06. リスト:ラ・カンパネラ
00:20:49| 07. ショパン:幻想即興曲
00:25:18| 08. シューマン:トロイメライ
00:27:30| 09. ドビュッシー:月の光
00:31:28| 10. ショパン:英雄ポロネーズ
00:37:08| 11. ドヴォルザーク:ユーモレスク7番
00:40:05| 12. モーツアルト : トルコ行進曲
00:42:37| 13. バッハ : メヌエット
00:44:20| 14. ベートベン:エリーゼのために
00:46:28| 15. ラフマニノフ:前奏曲 『鐘』
00:50:14| 16. ベートベン: 悲愴2楽章
00:54:33| 17. ショパン:バラード1番
01:02:23| 18. シューベルト:軍隊行進曲 第1番
01:06:21| 19. ドビュッシー:アラベスク1番
01:09:10| 20. リスト: 愛の夢 第1番
01:13:14| 21. ショパン:子犬のワルツ
01:15:26| 22. ショパン:別れの曲
01:19:25| 23. ラヴェル:亡き王女のためのパヴァーヌ
01:24:05| 24. エルガー:愛の挨拶

90分と、長いので、時間のある時
BGMとしてでも、お使いくださいね。
ちなみに、聞きたい曲を上記リストより
リンクで、聞けます。
やり方は、"もっと見る"をクリック
上記リストが、表示されるので
好きな曲をクリックするだけです。
青い文字になっているもの、時間を。
時間がない方は、好きな曲を選んで聞いてくださいね。


さて、明日の天気は、また、微妙な天気です。
曇りで、雨が、どこかに隠れている。
そんな、うつ人には、苦手な天気。
もちろん、明日の、作業所は、行かねばなりません。
水曜に、休んだので。
うつの薬も、追加してもらったし。
できれば、保健所へ行きたい。
自立支援と、障害者手帳の更新のためです。
となると、自転車だけど、雨は大丈夫だろうか??

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


朝の起床は、8時くらい。
熟睡できず、うつうつです。
寝入りが、わるかった。
昼寝したのが、原因と。

でも、なんとか寝れて
たぶん、12時頃かな??・・寝たのが。


で、朝から、うつうつです。
まあ、弔辞いいです。
今日は、心療内科通院の日ですから。
で、9時50分まで、まったり過ごして。
クリニックに出発です。

朝、曇っていたが、10時くらいには、晴天です。
↓↓
mini_DSC02922.jpg

で、自転車で、ゆっくり、のんびりと。
そして、クリニック到着が、10時14分くらい。
ちょっと、余裕が、欲しいから、早くでたのに
10時14分の到着では、意味が無い。
とりうあえず、そのまま、受付へ。
ここです。
↓↓
mini_DSC02924.jpg


患者さん、5人いた。
ガラガラと同じようなもの。

15分まって、診察室へ。
入室そうそう、「調子わるい」とアピールです、
『なみが、あるからな・・』と先生。
昨日、不調で、休んだことを報告です。
そして、薬で、なんとかしてくれ・・と。
『薬は、たくさん出しているから、だせない。』
『薬漬けになってしまう。』と先生
「でも、薬、3食後に飲んでるが」
「効いてないような気が、する、」と私。

結局、先生が、折れて、薬を。
テグレトール錠100mgを追加で、出してもらった。
これで、うつが、おさまれば、いいけれど。

で、処方箋といっしょに
自立支援、障害者手帳の申請用紙できたので
その診断書をもらって。
自己負担は、消費税分の510円だけでした。


で、処方箋、10分で、出て、薬局へ
薬局は、誰も患者さんいなかったから
すぐに、薬でた。

そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
で、まっすぐ、駅前にあった、写真屋へ
手帳の証明写真を撮りに。
で、行ってみたが、焼き鳥屋に変わってた。
しかたないので、いつもどおり、100円ローソンへ。
100円ローソンで、買ったもの
↓↓レシートです。
mini_DSC02931.jpg

↓↓
mini_DSC02926.jpg

大盛り魚介豚骨ラーメン、108円×2=216円

↓↓
mini_DSC02927.jpg

ビッグおにぎり、辛子明太子=108円
    〃   、焼きたらこ=108円
    〃   、紅鮭=108円
むき甘栗=108円

↓↓
mini_DSC02928.jpg

チャーシューマヨネーズおにぎり
108円×3=325円

合計=972円のお買い物でした。


さて、午後は、忙しく動いた、
手帳の申請書類を整えるために。
まず、郵便局へいき、官製はがきを52円で、購入
手帳のコピーをコンビニで、10円
証明写真を、撮って、700円

あと、書類に記入漏れないかをチャック。
捺印を忘れていたので、捺印を。
なんだか、これで、疲れてしまった、

ついでに、サプリメントを購入
↓↓
mini_DSC02933.jpg

支払い合計、906円のお買い物
買ったのは、これです。
↓↓
mini_DSC02934.jpg

カルシューム・マグネシューム・亜鉛・・です。
1瓶、半月分くらいかな。
とにかく、カルシュームは、しっかりとらないとね。
あと、サプリメントの他に
牛乳と、Caの飲むヨーグルトで、摂取してます。


さて、明日は、作業所の日。
水曜、休んだのでなにが、なんでも、行かねば
幸い、天気は、晴れのち曇りだったかな。

まあ、頑張ります。
では、また、
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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