貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月17日
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こんばんわ


なぜか、しらねど。
夜になり、うつの気配を感じる私です。
やっぱし、雨、低気圧が、近づいてる
そんな、感じでしょうか>

まだ、うつうつには、なってないけどね。
適応障害、敏感に、反応します。
困ったもので。


さて、今日の夕飯です。
今日、買った卵1個と、在庫の卵1個を
床に落として、割ってしまいました。
そのため、今日もおかゆにした。
こちらです。
↓↓
mini_DSC02916.jpg

おかゆ、ご飯、0.3合、やや多め、おかゆにして。
トッピング、もち2個、卵2個、納豆、ネギです。
ほんとは、卵2個を今日中に消費しないといけないので
チャーハンでも、作ろうか・・とも思ったが
めんどくさいので、やめた。
で、おかゆにして、卵2個分を消費です。

あと、ご飯、やや多めで、もち2個入れたので
おかずは、ハムサラダ普通盛りだけにした。
まあ、付けても、さしみこんにゃくぐらいだが
止めにした。

まあ、美味しくいただけました。
さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
皆様、苦手な??・・クラッシックですが。
ごめんなさいね。
で、今日の曲は、これ↓↓
クラシック音楽入門:誰でも知ってる有名メロディー全12曲 - YouTube

演奏時間、全部で、1時間21分30秒です。
曲の詳細、英語だけど。
01.Beethoven:Symphony No.5 in C minor, Op.67
1. Allegrp con brio
02.Mozart:Serenade in G KV.525 Eine kleine Nachtmusik
1st movement, Allegro
03.Brahms:Hungarian Dances No.5
04.Dvorak:Humoresque Op.101
05.Grieg:PEER GYNT Suites No.1 "Morning Mood "
06.Tchaikovsky:SwanLake act2 "Seane"
07.Offenbach:"Orpheus in the Underworld" Overture
08.Sousa:Stars and Stripes Forever
09.Smetana:The Moldau (Vltava) from "My Country"
10.Suppé:The Light Cavalry Overture
11.Dvorak:Symphony No.9 in E minor, Op.95
"From the New World" 2. Largo
12.Johann Strauss Ⅱ:The Blue Danube Op.314

まあ、時間のあるとき、BGMで、聞いてください。
ちなみに、聞いたことある音楽、有名どころが、
ならんでます、曲の中身は。
聞いていただけたら、幸いに思います。
ちなみに、これ、聞いて、記事を書いてます。
一曲あたり、5~6分かな??<
それくらいです。


さて、明日は、作業所勤務の日
天気は、雨、完全に適応障害でそうです。
でも、なんとか、行くだけでも、行こうと思います。
行けば、なんとかなるさ・・・とあまい考えを(汗

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日は、今朝から、いい天気です。
↓↓
mini_DSC02909.jpg

で、それに、つられて、うつも・・・
・・・と、行きたいのですが、やや、うつうつ気味
それでも、身体は動くから、なんとか
洗濯とかの、室内の作業をした。
ちなみに、起床は、8時半、熟睡です。
夜、水分摂取の制限してから
途中で、起きなくなった、いい傾向と。

さて、今日は近くのスーパーの特売日。
↓↓
mini_DSC02908.jpg

冷蔵庫も、少なくなったので
とりあえず、お買い物を。・・・・。
まず、11時半に食事をして、それからです。
↓↓
mini_DSC02906.jpg

バターロールパン3個と、サラダ普通盛り。
それと、オニオン・コンソメスープを1杯。
最近、食事後の低血糖の症状
でなくなった、まぁ、いい傾向と。


で、お買い物の詳細です。
↓↓レシートです。
mini_DSC02912.jpg

小計=2054円のお買い物。
消費税164円
合計=2,218円のお買い物でした。

買った明細、画像です。
↓↓
mini_DSC02910.jpg

Ca、飲むヨーグルト=208円
クリームクレンザ=94円
激泡キッチンクリーナー=331円
ロースハム(スライス)=193円
豚肉バラ、スライス=221円

所見としては、
ヨーグルトは、少ないので、補充。
これと、サプリメントで、Caをとっている。
ロースハムもねまだ、あるが、補充かな。
クリームクレンザと、激泡キッチンクリーナーは
キッチンのこびりついた汚れを取るために、購入。
しばらくほっといたら、こびりついている。
豚肉、補充です、おかゆのために。
こんなものかな。

↓↓
mini_DSC02911.jpg

5種野菜キャベツサラダ=98円
パルスィート60本(人工甘味料)=474円
スープ春雨・ワンタン=120円
   〃  ・かきたま=120円
   〃  ・白湯風=92円
鶏卵白=103円

所見としては
サラダ、少ないので、補充
人工甘味料も、明日で、なくなるので
補充かな、コーヒーかぶ飲みするので。
スープ春雨は、在庫が、少なくなったので、補充
鶏卵白は、おかゆのために、購入です。
こんなものかな。




さて、今日は、銭湯行っておわりです。
ちなみに、今日の作業所は、作業所都合で休みです。
みんなで、バレーボール大会に、行くとか。
それに、参加しない、私は、休みとなりました。
おかげで、調子まあまあのところまで、回復した。

やっぱり、3連勤、たとえ、2時間でも
プレッシャーになやります。
いままで、一日おきの勤務だったので。
火曜が、苦しいと思ったが
水曜が、一番、疲れがたまた状態で行くことに。
これで、以前、行ったが、勤務せず
調子わるいので、早退してしまった。


明日は、雨の予報。
うつ人にとっては、いやな天気です。
適応障害が、出やすいから。
でも、今日、休んだから、
頑張って、行こうと思う。
たかが、2時間、されど、2時間ですが。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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