貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月11日
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こんばんわ


夕飯を食べたら
元気復活のわたくしです。
まあ、自炊も、飽きたかな~・・
・・という、気持ちもありますが。
最近、ワンパターンで、同じのばかり。
なんとか、工夫をせねば・・と思う、私です。

で、夕飯です。
↓↓
mini_DSC02866.jpg

ご飯、0.3合、やや多め、ごま塩かけて。
ハムサラダ普通盛りとさしみこんにゃく。
あと、日清・カレーヌードルを1杯。

糖尿的には、やや多め。
いや、いつも、食べたあと、低血糖の症状が。
そのため、やや、多めに。
今回は、出なかったけどね。


さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
今日は、クラッシックではありません。
普通の、ピアノ曲の伴奏です。↓↓
【作業用・リラックス用BGM】何処までも美しく。どこまでも清らかに。 - YouTube

--ご利用シーン--
・リラックスしたいとき
・資格・受験勉強のとき
・不安や悩みを緩和したいとき
・夜寝る前や睡眠の質を向上したいとき
・集中したいとき
・ヨガのBGMとして
・お仕事のBGMとして
・通勤・通学中に
・赤ちゃんの子守唄として etc.

どうぞご利用ください。

・・・だそうです。
なかなか、いい曲ばかりです。
途中の広告が、邪魔だけど。
演奏時間は、1時間01分40秒ほど。
BGM又は、上記の利用方法の時に
お聞きいただけると幸いです。


さて、明日は、心療内科の日。
頑張って、行ってきます。
では、また。
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こんばんわ


今週、週4日の勤務に変えてから
今日で、三日目、やや、うつうつながらも
軽い傾向、まず、食事を取り
昼飯です。
↓↓
mini_DSC02862.jpg

おにぎり2個とスープ春雨です。
で、11時半まで、出かける準備をして
11時半にちよっと、早いけど、自転車で
のんびり、ゆっくり、安全運転で、作業所へ
途中、10分ほど、早く着いたので
スポーツドリンクを飲み、小休止です。
↓↓
mini_DSC02865.jpg

天気は、晴れ、青空で、いっぱいです。
こういう日は、気持ちいいです。
うつも、連動してくれれば、いいのですが。
↓↓
mini_DSC02864.jpg

で、作業所到着、12時05分、予定どおり
そして、出勤簿に記入し、ソファーで、横に。
ところが、寝てる間に、疲れでしょうか、心身の。
どんどん、うつが、乱れていきます。
三連勤務の最終日、なんとか、作業所に来た。
だけど、これだけ、乱れては、作業できないと判断し
所長に相談し、来たばかりだが
12時半頃、帰宅することに。

とりうえず、作業所来たことで
『3連勤のやくめは、はたされた』と、所長が。
優しい言葉です。
ただ、後ろめたさを感じながら帰宅。
頑張れたらなぁ~と、後ろ髪引きづる思いです。
そして、帰りの自転車の道のりが、長苦感じた。

で、13時に帰宅し、布団の中へ
とりあえず、少し寝れば、よくなるだろうと。
で、16時まで、寝て、気力を回復。
記事を書いてます。


ほんとに、ひどいうつだった。
仕事しょうとは、考えたが
それを、思わせないくらいのうつ。
ちなみに、3連勤2時間の勤務
たかが、2時間じゃないか、とお思いでしょうが
うつを持ち、適応障害を持ち、睡眠障害を持つ
私には、大変なことなのです。
どうか、ご了承ください。
しばらく、2時間で、行くつもりです。
うつと身体が、週4勤務になれるまでは。


さて、明日は、心療内科の、診察が、あります。
予約は、10時半、行ってきます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日、糖尿内科、行ってきました。
朝6時におき、着替えて、病院へ
予約の1番をとるために。

で、10分で、病院到着。
ちょっと、早くて、まだ、あかない。
ここから入ります。
↓↓
mini_DSC02860.jpg

まあ、裏口という表現が
正しいかどうか、わかりませんが。
で、6時半に、自動ドアが、あき、中へ
そして、予定どおり
予約表に、1番で、記載です。
で、いったん帰宅。
眠いので、目覚ましかけ、仮眠を。

そして、8時半におき、病院へ
予約表の状況、確認すると
8時40分の段階で、5名ほどでした。
予想は、難しい。
5人なら、1番にこだわらなくてもいいような??
でも、油断すると、10人くらい、埋まってますから。
ちなみに、病院、ここです。
↓↓
mini_DSC02861.jpg


9時になり、診察開始。
で、当然、内科に、1番で呼ばれます。
で、夕飯時にでる、低血糖の症状
相談してきました。
結果は、低血糖じゃないというもの。
そりゃあ、コンビニの弁当では、でないからね。
食べ合わせ、カロリーが、足りないのかな??

:血圧は、110の90.
下の血圧が、ちょっと、高い。
で、採血に10分まって、血をとられ
採尿して、受付に、処方箋は、すぐに出た
で、薬局へ、患者さん3人いて
15分待って、薬と、ぶどう糖をもらい、帰宅。
帰宅が、10時、記事を書いてます。

夕飯時、しかたないので
少し多めに用意しょうと思う。
さて、外は、いい天気、晴天です。
こういう日って、気持ちいいね。
で、うつを心配してたが、弱い程度。
仕事には、影響なし。


明日が、休みで、心療内科の通院日。
明日は、ゆっくりと休もうと思う。
まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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