貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月07日
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こんばんわ


少し仮眠したら
やや、うつうつだったものが、消えました。
まあ、それほど、強くないものでしたが。

で、夕飯、失敗しました。
ご飯炊くのを忘れた(汗
正確には、炊飯器にお米をセット
タイマーを入れるのを忘れました。
気づいたのが、17時半頃。
そろそろ、夕飯作ろうか・・と思った時。
これから、炊くと、時間かかるため
はかたなく、今日の夕飯は
コンビニの弁当で。
↓↓レシートです。
mini_DSC02834.jpg

↓↓
mini_DSC02835.jpg

たまごドッグ=103円
PバケットSパストラミ=320円
洋食ミックス弁当=530円

計=953円のお買い物でした。

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02836.jpg

レンジで、2分半、弁当を加熱。
食べました、ちなみに、昨日、少ない量
糖尿に配慮した量で、低血糖が、出たので
今回は、全部食べた。
ちょっと、食べ過ぎだったかも、ちよっと失敗。


さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
クラッシックばかりで、ごめんなさい。
普通の音楽、聞かないし、テレビもあまり見ないので
一応、一番安い、テレビを買ったが
主に、ニュースを中心に見てる。

さて、今日の音楽は、これです。↓↓
チャイコフスキー: 交響曲 第5番 ホ短調 作品64 ムラヴィンスキー / レニングラード - YouTube
演奏時間、43分17秒の曲です。
まあまあのフレーズ、初心者でも、可能と、たぶん。
第4楽章が、いいです、力あふれる音程で。
フレーズも、いいし、聞いてみてね、よければ。

チャイコフスキーというと、名曲『悲愴』のような
暗いイメージが、ありますが。
この曲は、少し明るい曲です。
まあ、聞いてみてくださいね。
ちなみに、これ、聞いて、記事書いてます。


あと、今日は、寝るだけ
明日は、特に買い物もなく
これといった、予定も、ない。
銭湯は、今日、行ったから、明日は、いかない。
どこにも、いかないから、ネタが、ない。
どうしょうか??
まあ、考えます。
とにかく、熟睡めざし、今晩も寝ます。

それでは・・・
では、また。
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こんにちわ


今朝は、7時半起き。
うつの調子はまあまあ・・・だけど
少しづつ、少しづつ、うつうつの傾向へ

まあ、休みだし、慌てずに
コタツで、横になって、回避です。
で、11時半頃、昼飯を食べ
小休止したあと、身体が、動くうちにお買い物を。
近くのスーパーに行ってきました。
買ったのは、これ
↓↓レシートです。
mini_DSC02833.jpg

↓↓
mini_DSC02831.jpg

Ca飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円
小粒納豆=63円
ピュアセレクト・マヨネーズ=188円
パルスィート60本(人工甘味料)=474円

↓↓
mini_DSC02832.jpg

ネオバターロールパン=158円
SP・ブレンドコーヒー=348円
さしみこんにゃく、94円×3=282円

小計=1,889円
消費151円
合計=2,040円でした。

所見としては
バタール、明日で無くなるので購入。
まあ、次回でも、よいのだが。
ヨーグルトと、牛乳、よく飲むので
残り少ないし、購入。
人工甘味料、コーヒーかぶのみするので
私の必需品です、で、購入。
マヨネーズ、半分残っている。
次回でも、良かったが、買った、補充で
サラダに、よく使うので。
コーヒーは、残り少ないので、購入。
小粒納豆と、さしみこんにゃく。
まだ、あるが、念のため購入。

しかし、天気は、晴れ間はあるものの
ゆゆ、曇りがち、うつ人にとっては、いやな天気、
↓↓
mini_DSC02829.jpg

まだ、雨の天気予報が、無いだけましだけど。
微妙にうつ、適応障害は、反応します。

あと、昨日の夕飯、糖尿を考えて
少なめの設定にした。
当初は、さしみこんにゃくを入れるつもりだったが
省いて、少なめにしてたべた。
そしたら、夕飯終了後、空腹感に似た症状が
完全に、低血糖でした。
いろいろ、追加で、食べるが、収まらず
ぶどう糖を2個飲んで、ようやく、落ち着く始末。
血糖コントロールは、難しい。

ちなみに、今日の夕飯は
予定では、おかゆ、元気だったらね。
おかゆといっても、結構、手間が、かかるので
元気な時しか、作れない。
肉は冷凍庫にひとつある。
ご飯は、0.3合、少なめにセット。
いや、もちを入れるから、その分を
考慮しての結果です。

もっとも、まだ、未定だけどね。
明日の天気、曇り後雨の天気予報。
今日のうちに、銭湯行こうと思う。


さて、コタツで、横になって
休みますかぁ~・・・。
まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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