貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月04日
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こんばんわ


帰宅後、うつの気配はなく、平静。
仕事から、帰るといつも落ちるのだが
まあ、2時間、仕事的には、楽な証拠かな。
問題は来週ですが。

さて、夕飯です、おかゆにした。
↓↓
mini_DSC02809.jpg

おかゆ、ご飯、0.3合少なめ。
トッピングに、もち1個、卵2個、納豆1パック、大根おろし少々
・・・と、いったかんじ。
おかずは、ハムサラダ普通盛りとさしみこんにゃく。
ご飯少なめにしたので
糖尿的には、まあまあと。


さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
まあ、クラッシックです。
苦手な方もいるものと、こめんね。

で、今日の曲は、これ↓↓
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 [原典版(ハース版)] ヴァント / ベルリン・フィル - YouTube

演奏時間
第1楽章 20:53
第2楽章 21:35
第3楽章 10:25
第4楽章 13:11

全部で、1時間06分37秒です。
BGMとして、聞いてくださいね。
ちなみに、これ、聞きながら、記事書いてます。


さて、明日は、心療内科の通院日。
勤務シフトの変更にたいして
医師の意見を聞いてこいとのご指示。
まあ、肯定的な先生だから
『がんばれよ。』とか、言われそうだけどね。
ちなみに、時間の増加は、当面しないつもり。
うつが、調子良くなるまでは。
あと、睡眠障害も。

保健師とのプレッシャーを感じて、あげただけ。
今年の契約更新時が、心配だけど。
また、無理、難題を言ってくるのではと。

まあ、頑張ります。
ちなみに、今日、紹介した曲、いい曲だよ。
クラシックらしいくどいところないし。

では、また。
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こんにちわ


今朝は、早期かくせいで、25時半おき。
で、2度寝するも、浅い眠り。
寝たかどうかも、記憶にない。

で、やや、睡眠不足。
もっとも、昨晩、眠たかったから
21時すき゜に、就寝したから
そこそこ、寝てはいると思うが。

そして、予定通り
やや、うつうつぎみ、睡眠が、原因と。
で、今日は、作業所勤務の日です。
まあ、頑張って行ってきました。
2時間に変更したので、休むに休めない。
調子わるくても、2時間は、してたから。
いままでは。・・・


で、昼飯を食べ、元気をだします。
↓↓
mini_DSC02804.jpg

おにぎり2個と、スープ春雨・坦坦味です。
食べたのは、11時でした。
それから、出所する準備をして
ちよっと早いけど、11時半に、自宅を出発です。
理由は、なぜか、筋肉痛で、左足が痛い。
よって、ゆっくりと走ることを想定して。
まあ、いつもそうだが、安全運転のため
ゆっくり、のんびりとで、自転車で行きます。

しかし、気分は、やや、うつうつ気味ですが
天気は、快晴でした。
↓↓
mini_DSC02805.jpg

青空いっぱいの晴天。
これで、うつうつとは、なさけない。
で、作業所近くに、10分早く着いたので
スポーツドリンクを飲み小休止を。
↓↓
mini_DSC02808.jpg

自動販売機で、130円の出費です。
今日の出費は、これだけ、買い物もなし。


そして、12時03分頃、作業所到着。
出勤簿を書き、ソファーで、横に。
で、13時、作業開始。
与えられた仕事は、小さなプラスティクに
小さな金具を器具で、はめ込む仕事でした。
単純作業です。
これを延々と、15時までやり
15時に、退所、自宅へ。
2時間の勤務ですから。

問題は、来週から始まる
月曜から水曜まで、3日間、連続勤務
2時間とはいえ、どう、体調が、かわるか??
今週は、火曜が、祭日だったので、助かったが
まあ、頑張るきゃ、ないだろうね。
そういう、約束で、2時間に
時間を短くしたから。


で、15時30分、自宅到着
少し休憩をしてから、記事を書いてます。
明日は、心療内科の通院日。
この件、相談してこようと思う。
肯定的な考えしているので
返事は、想像どうりと思うけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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