貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年11月01日
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こんばんわ


昼過ぎから、不調で
ふとんの中へ・・寝てしまった。
もちろん、14時15分に目覚ましをして。

で、14時35分に、銭湯へ
15時営業開始、10分前になぜか
シヤッターは、上がり中に。
いきつけの銭湯は、シャッターは
お客が、開ける習慣、
中にいる店員の人の合図をもらって、開ける。
で、1番湯でした。

そして、帰宅、不思議と、うつは、改善に。
銭湯行くまでが、大変だけど、うつうつだと。


さて、今日の夕飯です。
ごめんなさい、画像撮るのを忘れた。
文章で、ゆるしてね。
今日は、おかゆにした、鶏ガラスープと塩で味付け。
ご飯は、0.3合少なめ、もち入れるので、少なくして
トッピングは、餅1個と卵2個だけ。
卵は、賞味期限の関係で、2個使った。
コレステロール考えて、1個にしたいのだが。
で、おかず、ハムサラダ普通盛り、さしみこんにゃく。
なかなか、美味しかったです。
やはり、もちが、いいね、とろとろで。


さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
まあ、皆様、苦手な??・・クラッシックですが。
今日はこれ。↓↓
交響曲第4番《イタリア》(メンデルスゾーン) - YouTube

けっこう、有名な曲に思う、
第1楽章が、メロディが、いいので。
ちなみに、私は、第2楽章の方が、好きだけど。
まあ、初心者にも、受け入れやすい音楽です。
ぜひに。


さて、明日は、雨、うつの状態が、心配だけど
熟睡して、なんとか、なるでしょう。
時間2時間に、明日から、変わります。
まあ、頑張ってきますね。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、6時半起き。
一般人にとっては、普通かもしれないが
睡眠障害で、寝付きが、わるい。
又、うつも、あるため、もう少し寝てたかった。

で、朝から、うつうつの傾向です。
昨日も、うつうつでした。
で、明日は、雨、適応障害の天敵です。
明日は、大丈夫だろうかと。
不調でも、シフト変更して2時間に。
これじゃあ、不調でも、休めない。


で、午前中は、コタツで横になって、休憩
TVをみながら。
少しは、ましになったかも??、しれないが
依然、うつうつのまま。
とりあえず、身体が、動くうちに買い物を・・と。
11時に、昼食です。
↓↓
mini_DSC02783.jpg

バターロール2個と、サラダ、少々。
あと、昨日の食べ残しの、ミックスサンドに
ポタージュスープを一杯。
まあ、糖尿的には、まあまあと。

で、小休止して、スーパーへ出発。
買い物に行ってきました。
↓↓レシートです。
mini_DSC02788.jpg

↓↓
mini_DSC02786.jpg

生1番切り餅=498円
5種野菜キャベツサラダ=98円
さしみこんにゃく、94円×3=282円

所見としては・・・
もち、498円と安売り
又、自宅にあるもちも、3個と少ないため購入です。
さしみこんにゃくと、サラダは、補充で購入

↓↓
mini_DSC02787.jpg

酪農牛乳=158円
スープ春雨・トマたも=120円
鶏だしフォー=120円

所見としては・・・
牛乳ないので、購入。
お通じのために、コーヒーにいれ飲んでいる。
あと、スープ春雨等は、毎日食べているので
まだあるが、補充をしておこうと。


計=1,276円
消費税=102円
計=1378円のお買い物でした。

あと、今日の予定は、銭湯行くだけ。
14時35分に自宅をでる。
それまで横になって、休んでようと思う。
いまいち、調子わるいので。


まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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