貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年09月26日
FC2ブログ
こんばんわ


昼飯食べた後、記事を書き
寝ようとしたが、結局、眠れず。
で、調子いまいちなので、横に。

そして、14時35分頃、銭湯へ。
14時45分到着、14時55分頃かな??
中から、「シャッター、開けてもいい」と合図が
で、私自身、一人で、しぉったーを開け、1番のりです。
ちなみに、行ってね銭湯、客にシャッターを
開けてもらってます。
もちろん、店の準備が、整ってから、合図が。


さて、一風呂あびて、ジンクスどおり
うつうつだった、体調が、改善されました。
そして、1時間ほど、銭湯にいて
まっすぐ、直帰。


さて、今日の夕飯を考えます。
いろいろと、材料が、残っている。
いつもの、さしみこんにゃくをメインに、しょうと
今晩の夕飯です。
↓↓
mini_DSC02473.jpg

ご飯0.3合、やや多め、豆腐をぶっかけて。
ハムサラダ、少し多めに、さしみこんにゃく。
あと、スープ春雨・ちゃんぽん味
そして、残ってた、鮭の切り身を焼いて

ちょっと、多く食べ過ぎた、失敗です。
そしみこんにゃくが、カロリーないけど
胃に、来ます、これが、失敗と。
鮭の焼いたものを付けたので、省略すべきと・・・。

まあ、カロリーそのものは、少ないので
大丈夫と、思いますが。


さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
皆様、苦手??・・・な、クラッシックですが。
今日の曲は、これ
クラシック音楽入門:ドイツオペラ名曲集 (Introduction to the Classics:German Opera) - YouTube
演奏時間、48分45秒。
曲の詳細。

01:モーツアルト:歌劇「魔笛」序曲
02.ベートーヴェン:歌劇「フィデリオ」序曲
03.ウェーバー:「歌劇「魔弾の射手」序曲
04.ワーグナー:楽劇「ワルキューレ」からワルキューレの騎行
05.ワーグナー:歌劇「タンホイザー」序曲

ちなみに、この曲聞いて、記事を書いてます。
BGMなどで、ご使用くださいね。


さて、明日が9連休の最後の日。
天気が、晴れから、曇りのち雨にかわりました。
今日、銭湯行って、正解でした。
まあ、のんびりすごそうとお思います。

では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ よろしければ、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
スポンサーサイト
line
こんにちわ


今朝の起床は、真夜中に早期覚醒。
その後。2度寝で、7時におきた。
で、まったりと、過ごしていたが
暇なので、9時まで、寝る始末。
熟睡しているはずなのだが
なぜか、眠い。

そして、だんだんと、うつうつに。
お空は、まあまあ、いい天気。
↓↓
mini_DSC02472.jpg

で、気づいたら
こたつで、うたた寝してた。
深い眠りじゃなかったりで
いまでも、まだ、眠い。
ところが、ふとんにはするけど
全然、眠れる気配が、ない。

予定では、台所を掃除。片付けを
しょうと思ったが、うつうつなので、中止。
で、仕方ないので、昼飯を食べ
↓↓
mini_DSC02471.jpg

黒糖ロールパン2個です。
サラダ出す、元気が、なくて。
食べ終わり、もう一度
ふとんに入り、チャレンジするが
やはり眠れず。
しかたないので、記事書いてます。

月曜から、仕事です。
いまのうつうつを引っ張らないようにしないと。
連休明けと、欠勤なんて、ありえないから。
まだ、眠いので、もう一度
ふとんに入って、チャレンジするか。
眠いし、で、うつうつだし、
これしかないものね。


では、みなさま、おやすみなさい。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ よろしければ、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
line

line
検索フォーム
line
カレンダー
08 | 2015/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
line
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

line
最新記事
line
薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





line
相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
line
相互リンク
line
うつ病ランキング
line
最新コメント
line
カテゴリ
line
月別アーカイブ
line
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

line
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

line
FC2カウンター
line
sub_line
sub_line