貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年09月13日
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こんばんわ


夕方、5時まで、1時間半寝てしまった。
眠たくて、今晩、眠れるだろうか??
おかげで、うつは、快調です。
睡眠障害から、くる、うつだったのですね。

で、夕飯です。
ごめんなさい。
画像撮るのを忘れました、失態。
で、文章で、ご了承を。

ご飯0.3合に、豆腐をかけて。
昨日、コンビニの弁当にしたので
昨日のご飯です、昼頃、保温のスイッチをいれ
温めたら、夕方には、あつあつに。
あと、さしみこんにゃくとハムサラダ普通盛り。
そして、スープ春雨・白湯味で。

さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
皆様、興味ない、クラッシックですが。
今日はこれ↓↓
ベートーヴェン:ピアノ協奏曲 第4番 ト長調 作品58 ポリーニ / アバド / ベルリン・フィル - YouTube

まあ、有名じゃないけど
いい曲です。
演奏時間
第1楽章 17:18
第2楽章  5:17
第3楽章 10:00
全体で、32分36秒の曲です。


さて、明日は、作業所勤務の日
熟睡が、課題のようです。
ぐっすり寝て、明日、頑張ります。
天気もいいらしいし
3時間勤務を目指して・・と、言って
失敗しているが、うつうつで。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、早朝覚醒の4時。
それ以降、眠れず、おきることに。
4時に起きても、やることないので
PCをいじりながら、まったりと。

そして、6時半、眠くなったので
2度寝、8時半に、目覚ましで、起こされた。
もう少し寝たかったが
テレビのアニメ見たいので、おきた。

熟睡してないためか
今日は、朝からうつうつからのスタートです。
で、アニメ見ておわり
天気は、曇り色
↓↓
mini_DSC02336.jpg

↓↓
mini_DSC02342.jpg

10時半になって、暇だし
雨が、心配なので、DVDを返却に
GEOへ向かいます、重いからだを、ひきづって。
↓↓
mini_DSC02337.jpg

で、帰宅が、11時15分頃。
やはり眠いので、もう一度、ふとんの中に
これが、やっと寝れて、起きたのは、12時50分頃
これで、うつうつは、軽くなりました。
そして、はっと、「昼飯、食べてない。」と気づきます。
で、昼飯を。
↓↓
mini_DSC02340.jpg

ハムを切る元気ないので、普通のサラダに
そして、黒糖ロールパン2個です。
マーガリンを塗って。


そして、13時20分頃
近くのスーパーに買い物に。
買った物詳細。
↓↓レシートです。
mini_DSC02348.jpg

画像見づらくて、ごめんなさい。
お買い物詳細です。
↓↓
mini_DSC02346.jpg

ネオ黒糖ロールパン=158円
バターの風味濃厚=189円
Wパック木綿豆腐=88円
めんはお・豚骨スープ、58円×2=116円
さしみこんにゃく=94円
糖質0gめんまる麺、128円×2=256円

所見としては・・
豆腐、牛乳、ロールパンは、無いので購入。
さしみこんにゃく、めんまる麺は、補充
まだ、あるのだが、3日で、無くなるので。
まあ、ここは、こんなものかな。

↓↓
mini_DSC02347.jpg

すっきり、Ca、鉄、乳飲料=178円
スープ春雨・ワンタン、98円×2=196円
パルスィート(人工甘味料)60本入り=474円
あなたのおでん、128円×2=256円
5種野菜キャベツサラダ=98円

所見としては
サラダ、牛乳はないので購入。
スープ春雨、特売のため購入
おでんは、衝動買い。
パルスィートは、補充で購入。

計=2,143円
消費税=171円
計=2,314円のお買い物。

金額大きくなりました。
でも、買い物しない日もあるので
そう、痛い、出費では、ありません。


さて、もう少し寝てようと思います。
ちょっと、うつうつなので、軽いけど。
明日は、作業所勤務の日
なにが、なんでも、うつを良くしないと。
・・・とは、思ってますが
睡眠の熟睡が、カギですね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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