貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年08月20日
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こんばんわ


夕方、眠くなる私です。
今日も1時間くらい、寝てしまった。
でも、夜、寝れるから大丈夫です。

で、起きて、時間は、6時20分頃。
急いで、夕飯を作りました。
↓↓
mini_DSC02124.jpg

ご飯、0.3合、豆腐をぶっかけて。
ハムサラダと、さしみこんにゃく。
わさび醤油で、いただきました。
まあ、糖尿対策と、肥満解消のため
毎日、同じメニューで、食べてます。

体重は、79Kgから77.2kgまで、落としたが
77Kgを切られないでいます。
やっぱし、運動しないとね。
これは、作業所までの自転車
約20分が、運動になっているのかな・・と。


で、夜の更新は、音楽を紹介しています。
皆様、苦手なクラッシックメインですが。
で、今日はこれ↓↓
シベリウス: 交響詩 「フィンランディア」 作品26 カラヤン / ベルリン・フィル - YouTube

演奏時間、09分38秒の長さです。
なかなか、いい曲ですよ。
中ほどから、盛り上がりが、あります。
聞いていただけたら幸いです。


さて、明日は、作業所の日です。
天気は曇り、でも、降水確率が、30%と高い。
自転車で、行くか、バスにするか悩みます。
今日も、午前中、降ったけど、午後から雨やんだ。
とりあえず、明日の雲の具合を見て決めます。

天気と連動で、うつうつにならなきゃいいけど。
とにかく、それを回避のため
今日は十分な睡眠をとろうと想う。
もっとも、これも、作業所に到着してから
うつうつに、変化したから、完全ではないが。

まあ、頑張ります
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、7時半。
てっきり、6時半かと思ったら
時計の見間違いでした。
で、途中覚醒も無く熟睡です。

で、お空をみると、雨がしとしとと。
まあ、天気予報どおりと。
↓↓
mini_DSC02122.jpg

幸い、通院時は、霧雨にかわっていたが。
助かります、でも、天気と連動で、うつうつが、少し。
で、9時40分に家を出て、駅前へ向かいます。
駅前到着、9時55分。
時間が、早いので
先に銀行ATMへ行き
当面の生活費を下ろします。
それから、クリニックに向かい
10時08分、早いけど、受付しました。
予約の時間は、10時15分だから
少しだけ、早かった、
ちなみに、ここです。
↓↓
mini_DSC02120.jpg


混んでいるわりには
10分で、呼ばれ、診察質へ。
一言、「天気と連動で、いまいちです。」と私。
『そうかぁ~』と先生。
「でも、昨日は、ひどかった」
「3時間勤務目指して、挫折、2時間で帰った」と
「所長の『無理はしないで』の言葉に甘えてます」と私。
『まあ、そえだろうな。』と先生。
で、軽く雑談をして
『頑張れよ』の一言で、終了。

まあ、時間にすると3分くらい。
長い方です、30秒診察もあるので。
で、処方箋が、10分待ちで、でた。
それから、薬局に。
ここは、3人の患者さんが、いた。
そのわりには、早く、10分で、薬でた。


で、銀行は、最初によったので
そのまま、駅前のバス停に向かいます。
バスは、15分待ちで、到着、帰路に。
で、自宅到着、11時30分くらい。
小休止したあと、食事です。
なんだか、気が、重いので、
ハムサラダは、パスしょうかなと想ったが
なんとか、頑張ってつくりました。
こちらが、昼飯です。
↓↓
mini_DSC02123.jpg


あとは、銭湯をどうするか。
いまは、雨はやんでいるが
15時ころ、どう天気が、かわるか??
どうも、歩くのが、苦手で。

それまで、休憩してようと想う。
うつうつ??、なので。
まあ、頑張ります
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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