こんばんわ夕方、銭湯行ってきました。実は、行きつけの銭湯が、明日、明後日と休みで、しかたないので、今日、はいることに。で、今日は、そのために、自炊をやめコンビニの弁当にしました。↓↓↓↓レシートです。亀田の柿の種６袋詰=288円値引き=－２３円おろしタッタ唐揚げ弁当=530円計=795円のお買い物。ごめんなさい。食べている画像撮らなかった。弁当に、小サラダを作り、柿の種１袋これが、今日の夕飯でした。いや、久しぶり...
貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます、現在は支援B型作業所に勤務、悪戦苦闘をします、そんな、私の日記を紹介します。
Top Page › Archive － 2015年08月
こんにちわ今朝の起床は、途中覚醒なしの6時半もうちょっと、寝ようとお持ったが、やめた。で、PCをいじりながら、まったりと休憩。うつの方は、なぜか、うつうつぎみ。もうちょっと、寝てた方が良かったかもしれないがまあ、1時間、2時間、余分に寝ても一緒と思うし、ちなみに、低気圧と連動かな??お空は、曇り空。↓↓天気予報では、朝と夜に降るとかそれを信じているが、どこに、雨が、隠れているかわからない、そう思うと、うつ...
こんばんわめずらしく、うつうつもなく夕飯まで、過ごしました。でも、逆に、夕飯食べたら低血糖の症状が・・・。そのため、予備の焼きおにぎり2個食べる始末。それでも、止まらない。しかたなく、ぶどう糖を食べる始末。夕飯は、これです。↓↓ご飯、0.3合に豆腐をぶっかれけてサラダに、さしみこんにゃくそれに、スープ春雨という内容です。カロリー少なすぎるだろうか??でも、こんなに、低血糖出たの初めてだし。まあ、ぶどう糖で...
こんにちわ今朝は、早期覚醒で、25時半頃の起床、2度寝して、7時半に起きた。幸い、うつうつの傾向もなく、順調という感じもう少し、寝ようかと思ったが起きることに。で、PCいじりながら、まったりと。途中、寒いので、ふとんの中に入ったが眠れず・・・。そして、11時半、早いけど昼飯に。頑張って、ハムサラダを作り。↓↓いつもと同じです。黒糖ロールパン2個にハムサラダそれと。今日はコーンスープを添えて。美味しく、いただ...
こんばんわうつの調子いまいちだったので16時ころから、ふとんで、休息を。まあ、眠るまでには、いかなかったが。で、ふっと、明日も、雨なので今日中に、銭湯行こうと、ひらめきが。で、18時銭湯へ。で、帰宅が、19時15分ころ。そして、今日の夕飯どうしょうか・・??。と。ご飯は、一応、炊いたが19時半すぎから、作る元気なくコンビニの弁当に。↓↓若鶏の唐揚げ弁当です。↓↓金額=430円の出費でした。さて、明日は、また、雨かぁ～...
こんにちわ今朝は、早期覚醒で、１時半頃におきた。で、二度寝で、７時半おき、熟睡です。で、調子は、仕事が、休みなので、まあまあ。私の適応障害、雨、低気圧、仕事に反応します。で、外を見ると雨。↓↓幸い、"午前中"は、うつうつもなく平静。雨にも反応なく、平静でした。で、PCをいじりながら、まったりと過ごし途中、１０時頃、寒いので、布団の中に。いや、半袖、短パンだったから。で、軽く少し寝たのかな。起き上がったの...
こんばんわうつで、調子わるかったけど簡単に、夕飯を作り、食べたら少しは、元気になりました。ちなみに、この曲聞いて、記事を書いてます。シューベルト： 交響曲 第9番 ハ長調 D944 《ザ・グレイト》クラッシックって、落ち着くからうつにいいかもしれないね。なお、私が、好きな曲のひとつです。あつ、夕飯、画像を参照。↓↓ご飯、０．３合、さしみこんにゃく少量。サラダ普通盛り、スープ春雨・ワンタン血糖値対策の食事・・・...
こんにちわ今朝の起床は、早期覚醒で1時半おき、トイレと水分補給してこんどは、7時半おきでした。もうちょっと、寝たい気分もあったが起きることに。そして、PCをいじりながら、まったりと。途中、眠気が、来たので、10時45分に目覚ましかけ、ふとんで横に。浅い眠りだったが、寝れた。でも、なぜか、うつうつの気分。前回の勤務日、休んだので今回は、無理しても行くことに。で、11時に昼飯を食べて↓↓おにぎり２個と、スープ春雨...
こんばんわうつの方は、まあまあの調子。で、熟睡できれば、大丈夫でしょう。まあ、もっとも明日になってみないと、わからないのが私のうつ、適応障害ですが。明日の天気、夕方から、雨。その前から、降るかもしれない。まあ、頑張ります。さて、今日の夕飯です。まあ、毎日同じ物を食べてますが。↓↓ご飯、0.3合、ハムサラダと。さしみこんにゃく、スープ春雨・ワンタンです。まあ、血糖値、気になりますが。これで、いいのかを。...
こんにちわ今朝は、早期覚醒で2時起き。トイレと水分補給を、で、2度寝そしたら、6時半に目が、さめた。もう一度、寝ようとするが、眠れず起きることに。PCをいじりながら、まったりと過ごし10時、心療内科の通院のため自宅を出発し。予定どおり、10時15分に到着、受付ここです。↓↓患者さんは、一人しかいなかったのですぐに呼ばれ、診察質に。｢調子わるいです。｣｢昨日から、昨日は、仕事休んだと。｣それには、『そうか。』と先生...
基本は。無理でまれば、無理して
作業所へいき、早退してくると。
その方が、休むよりまし・・と思ってます。
もちろん、出社が、無理の場合は、休みますけど。
ちなみに、うつうつで、出所しても
仕事している間、気が、上がって、良くなることがあります。
最近、それれが、ないけどね。
>本当に素晴らしいです
そんなに偉くないです。
うつと、仲良く、付き合っているだけ。
コメントをいただき、ありがとうございます。