貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ今日は、天気に連動でうつうつは、なし、順調でした。あと、おなかの具合も仕事中に３回行って、おさまりました。夕方にも、1回、トイレ行ったからまだ、かな??でも、寝る頃には、おさまるでしょう。明日の天気予報がくもりのち雨に変更になりました。で、GEOで、借りたDVDが、2泊三日で昨日借りましたで、明日、雨の予報なので、急遽、17時半くらいにGEOへ向かい。18時に、返却完了し、帰宅へまあ、2回見たから、まあ、...

こんにちわ今朝の起床は、途中覚醒なしの8時15分頃。これといった、うつうつの要因も、なく順調PCを操作しながら、まったりと10時45分まで、休息してました。で、10時45分から昼飯と、夕飯のご飯の準備を。で、11じ、昼飯食べます。↓↓たれご飯と、チャーハンおにぎり。それと、坦々スープ春雨を1杯。まあ、スープ春雨にしたのは、糖尿対策です。で、11時35分、家を出発。だいたい、20分で、つきます。ゆっくりと安全運転で、自転車...

こんばんわ今日、昼過ぎから近くのスーパーに買い物行ったので報告します。まずは、画像を。↓↓レシートです。↓↓５種野菜きゃべつサラダ=98円クレマトップ　４０個=170円丸大豆醤油=268円ジャイアント・コーン=１７９円ミックスナッツ=２７６円↓↓Wパック木綿豆腐=８８円さしみこんにゃく、９４円×3=282円合計=1,845円のお買い物でした。所見としては・・さしみこんにゃく、無いので購入。醤油は、特売のため、購入ナッツ系は、低血...

こんにちわ今朝は、早期覚醒で、２時におきついでに、トイレと水分補給をで、二度寝で、８時半に目覚ましで起きた。まあ、熟睡したのでうつの方は、うつうつもなく平静の状態です。で、まったりと過ごし９時５５分に、家を出発のんびりと、自転車で、いきました。なにしろ、自転車でも、違反は取り締まるとか信号無視も、対象内です。ゆっくりと、あせらず、走りました。で、１０時０５分到着。スポーツドリンクを飲んで、一息つき...

こんばんわ昨晩、早期覚醒したわりには昼からは、眠気も起きず仕事に集中することで、うつを回避しました。もっとも、うつうつで仕事を始めると、良くなるというジンクスが、あるからまあ、予定どうりという感じかな??で、部屋に帰ったら、熱気で、ムンムンです、夕飯の時刻になり｢めんどくさいなぁ～｣という意識出たけどなんとか、夕飯、作りました。毎日、同じです、あしからず。メインに、さしみこんにゃくです。↓↓ご飯、０．３...

こんにちわ今朝の起床は、早期覚醒で、2時その後、寝るが、今度は、6時おき。もう一度、寝ようとするが、ダメ結局、起きてしまった。で、まったりと過ごし9時くらいからかな??少し眠たくなったのはで、10時45分に目覚ましセットし寝ようとするが、眠りにいたらず。10時45分まで、このままの状態まあ、横になってたぶん、少しはリラックスできたかもしれないが。ところで、今日は、作業所勤務日です。寝不足が、原因で、うつうつに...

こんばんわ今日は、買い物には行ったけどほぼ、引きこもりでした。贅沢に、昼から、エアコンかけて。マア、夕方ニハ、切ったケド。銭湯、行かなかったノデ汗かきたくない・・・コウイウ理由です。まあ、460円分、電気代で使おうと。さて、今日の夕飯です。今日は、もちろん、さしみこんにゃくが、メインです。↓↓ご飯は、0.3合、納豆をかけて。そして、さしみこんにゃくとハムサラダ普通盛りあと、スープ春雨。以上のメニューでした...

こんにちわ今朝は、8時起き。うつが、ややうつうつぎみです。で、9時までまったりと過ごしながら調子わるいので。昼寝をして、改悪へ。浅い眠りだったが、12時まで、寝てた。で、起きたはいいけど今度は、身体が、動かない。昼飯をどうしょうか??・・・と。なんとか、気合いを入れ身体を動かします。で、ハム抜きサラダにしょうかと思ったがハムも、賞味期限切れているので予定通り、ハムサラダを作りますで、今日の昼飯を画像で。...

こんばんわうつの方は、銭湯いったらすっきりと回復しました。毎日銭湯いければ、いいのだけど銭湯代の４６０円は、予算的に、大きいですから、さて、予定どおり夕飯は、コンビニで、弁当です。↓↓レシートです。↓↓海苔弁当=４５０円に、ハムサラダ。あと、しじみの味噌汁を添えて。まあ、栄養的には、サラダ付けたのでまあまあでしょう。糖尿も、こんなものかと。ご飯が、少ないしね。さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。...

こんにちわ今朝は、4時に早期覚醒をし2度寝で、7時45分におきた。で、PCをいじりながらまったりと、過ごすがなんだか、眠い雰囲気。よって、9時過ぎあたりから目覚ましを10時45分にセット仮眠を試みます、が、結局、寝れなかった。そのためか、やや、うつうつぎみ。もちろん、作業所は行きます。これくらいで、負けてられませんから。そして、昼飯を食べ。↓↓おにぎり２個と、スープ春雨です。糖尿対策と、減量かねて、このメニュー...