貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年06月20日
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こんばんわ


今日は、天気が、晴れたので
気持ちいい、1日をおくれました。
ただ、明日は、雨の予報。
どうなることか??・・。
まあ、引きこもりは、決定かな??
雨降ると、出かける気分が、でないので。


さて、今日の、夕飯です。
↓↓
mini_DSC01748.jpg

ハンバーグ買ったのを忘れ
冷やし中華を作ってしまいました。
本当は、ハンバーグにする予定だったのに。

で、冷やし中華は、サラダをのせ、やや大盛り
きざみハムをのせて完成です。
あとは、豆腐ぶっかけご飯と、デザートにバナナ1本。
ご飯は、糖尿対策で、0.3合です。

ちなみに、夕飯は、コナンを見終わってから
18時半から、作り始めた。
職員のコナンファンに、今日の放送で
赤井秀一が、出ると、予告しておいたので
それが、気になって。
いや、出てこなかったらどうしょう・・・と。
幸いに、ラストのラストで、やっと出たから
ほっと、一安心ですが。


さて、夜の更新では、音楽を紹介しています。
皆様、苦手??・・な、クラッシックですが。
クラッシック、いい曲、いっぱいあります。
で、今日、紹介するのは、これ。
▶ ボロディン オペラ「イーゴリ公」より「韃靼人の踊り」 - YouTube

この曲のフレーズ、どこかで、聞いたことがある。
・・・・そんな曲です、CMだったかな???
演奏時間は、12分31秒の長さです。
ぜひ、聞いてみてくださいね。
聞いたことが、あるはずです、このフレーズは。


さて、明日は、雨。
寝てすごそうと思います。
まあ、熟睡するべく、努力してみます。
頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、8時起きも途中覚醒なし
もうちょっと、寝ようかと思ったけど
寝れる気配ないので、おきた。

熟睡したせいか、身体が、軽い。
うつうつも、なく、順調です。
もっとも、私の適応障害って
仕事、天気に、反応するから
天気のいい今日は、調子いいのです。
↓↓
mini_DSC01736.jpg

で、気分としては、家で
まったりと、してたいところですが
とりあえず、短時間でも、いいので
外に出ることにした。
まあ、いつもの、スーパー見学ですが。


で、真っ先に行ったのが、GEOです。
レンタルビデオを探索です。
↓↓
mini_DSC01737.jpg

まあ、借りる予定はないのて゜すけどね。
明日が、雨なので、なおさら。
こういう時に限って、見つけるものです。
ワンピースの最新版を発見しました。
借りたいむけど、明日、雨だし
開始にくるの大変なので、残念ながら、パス
次回に期待しょうと思います。


次にスーパーTAJIMAへ寄り
バナナを購入、ここが、安いのです。
↓↓
mini_DSC01744.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01743.jpg

フィリピン・バナナ=168円のお買い物。

ちなみに、100g、17円だったかな??
とにかく、ここは、バナナが、安い。
他も、見たが、近くのスーパーの方が
安そうなので、やめた。


次に、100円ローソンに寄るが
↓↓
mini_DSC01740.jpg

これといった、お買い物はなし。
見学だけ。
そして、まっすぐ、帰宅へ
家につき、その時にみつけた
のら猫ちゃんです。
↓↓
mini_DSC01742.jpg


で、自宅に、もどり
必要なものを冷蔵庫と相談です。
あと、ペットボトルをつぶして
スーパーのリサイクルコーナーに。

で、買ったものです。
↓↓
mini_DSC01745.jpg

メンチカツ、118円×2=236円
生ハンバーグ=398円
値引き20%=-80円
Wパック木綿豆腐-78円
5種野菜きゃべつサラダ=98円

↓↓
mini_DSC01746.jpg

きゃべつ炒め=94円
ネオ黒糖ロールパン=148円
サッポロ、塩ラーメン=78円
エイリン・スーラータンメン=98円
中華三昧、北京塩=98円

↓↓
mini_DSC01747.jpg

合計=1,345のお買い物でした。
まあ、所見とてしては、補充が、ほとんど。
ハンバーグ、-20%引きなので、買った。
これで、2日間連続で、ハンバーグです。
ちょうど、夕飯にあきてきたので
刺激になってもちょうどいい。
まあ、ラーメンは、寒い日用に買ったが
いざとなったら
冷やしラーメンにアレンジするつもり。

あつ、昼飯、書いてないや。
これです。
↓↓
mini_DSC01735.jpg

黒糖ロールパン2個とサラダです。
レンジで、温め、マーガリンをぬって食べます。
これが、美味しい。


さて、後のイベントは、銭湯だけ。
明日、雨なので、今日、はいっておこうと。
そして、明日は、身体だけ拭いて
作業所勤務にそなえようと。
ちなみに、作業所のイベントで
来週、木、金と、"研修"旅行です。
"研修"なので、酒は、一滴たりともだめ。
ホテルの遊び場、カラオケなんかも禁止。
そこは、研修だから、"慰安"旅行じゃないため。

で、私は、行きません。
旅行で、ビールの1杯のめないのも
悲しいものもあるしね。
内容聞いて、ますます、行きたくなくなった。
で、旅行に行かない人は、休みとなります。
まあ、久しぶりの5連休かな??

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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