貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年06月10日
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こんばんわ


今日は、比較的、元気に
作業所で、仕事できました。
めずらしいけど、まあ、少し、うつうつだったけど。

で、懸念されていた
家に帰ったら、うつが、落ちることなく
少し休養することで、記事をかけた。


で、今日の夕飯です。
暖かかったので、冷やし中華にしました。
↓↓
mini_DSC01648.jpg

ご飯は、0.3合で、豆腐をぶっかけて。
かつお節と、青ねぎの薬味を添えて。
そして、冷やし中華には、サラダやや大盛り。
きざみハム2人前を添えて。
ついでに、スープにからしを加え
美味しくしました。

まあ、毎日、同じパターンだけどね。
暖かい日は、冷やし中華、肌寒い日は、メンチカツで
いや、糖尿持っているから
いろいろと、食えない。
もっとも、先生は、量が、少なければ
なにを食べてもいい・・と、言われてますが。
とりあえず、冷蔵庫の中は、この2種類しかありません。


さて、夜の更新は、音楽を紹介しています。
皆様、苦手なクラッシックですが、ごめん。
で、今夜は、これです。
▶ ハチャトゥリヤン - 「剣の舞」 - YouTube

演奏時間は、02分40秒ほど。
ちなみに、どこかで、聞いたことある・・
そんな曲です。
まあ、激しい旋律ですから
好みも分かれると思います。


聞いていただけたら、幸いに思います。
では、また。
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こんにちわ


今日は、青空いっぱいの晴天でした。
少し、雲はあるけどね。
↓↓
mini_DSC01646.jpg


なのに、うつは、やや、うつうつ気味でした。
まあ、軽いうつと。

起床は、夜中覚醒後の、8時起き。
もう少し寝てようか・・とも思ったが、おきることに。
いや、睡眠障害からくる
うつうつを警戒しての、お話です。
でも、まあ、熟睡したので、いいか!!・・と。
これが、悪かったのか、やや、うつうつ気味。
まあ、作業所行くのには、支障なしでした。
ただ、仕事をやって、変化あるかが、わからない。
「顔色、どうを・・」って、所長に聞いたら。
『顔色、疲れてるみたい』・・とか。


で、8時から、10時45分まで、まったり過ごし
11時頃、昼飯です。
こちら↓↓
mini_DSC01644.jpg

カップ・ヌードル・しおにおにぎり2個です。
カップ・ヌードル塩はも、棚を探したら
みっかったもの、だいぶ時間が、断ってます。
一時期、限定発売されたもの・・かな??
でも、美味しかったです。

そして、11時35分、自宅を出て、作業所へ
自転車で、のんびりと、安全運転で、30分の道のり
早めについたので、ジュース1本飲んで小休止。
ごめん、ジュースの画像撮らなかった。
自動販売機で、130円です。
01/03だけ飲み、作業所へ持っていきました。

で、予定どおり、12時05分、作業所到着。
で、ややうつうつなので
顔の状態を上記のように聞いた。
まあ、ソファーで、寝てれば、なんとかと。
でも、寝てても、うつうつは、変わりなく
私の適応障害、仕事している内に
上昇することも、あるので、それを期待して。


そして、13時、作業開始です。
私の担当は・・・・
通称、"ゲート・カット"と呼ばれる物を担当です。
いわゆる、ボールペンの先のような
プラスチック製品のバリをドリルで、取る作業。
結構、神経使いました。
力を入れないと、バリが、完全にとれないので。
これを13時から、始め
職員から、『15時ですけど、どうしますか??』
との、問い合わせが。
いつもは、飽きるので、15時で
別の作業に移るのだが
みんなの仕事の流れを見ていて
まあ、続けてやっても、いいかな??・・と。
とりあえず、「どっちでもいい。」・・と回答。
『じゃあ、そのまま、続けてください』と指示が。

そして、作業やって、意識が、上がったので
所長に、16時まで、やると、報告です。
調子いい時ぐらい
定時まで、やらなくちゃね。
そして、15時45分、作業終了。
簡易清掃と、終礼をして、16時に解散
帰路に、で、16時30分に、自宅に到着
一休みしてから、記事を書いてます。


さて、問題は。明日、明後日の天気です。
明日は、予報だと、東京は夜降るみたいだけど
本当か、どうか???
で、金曜が、大半が、雨みたい。
また、雨、低気圧と連動で
うつうつにならなきゃいんだけど。
休むのも、気が、ひける。

この件で、所長に相談してきた。
『03くらいの不調、頑張れたら、来てと。』
『逆に、05くらい、調子悪ければ、休んでと。』
まあ、無理していって、迷惑かけても、しかたないし。
雨降って、うつうつだから、休むでは
仕事にならないからね。
なんとか、いけるように、努力します。
もちろん、不調なら、早退で。


とりあえず、明日は、心療内科の通院日です。
午前中は、雨ない見込みなので
雨具を持って、自転車で行こうと考えてます。

さて、うつが、どうでるやら。
まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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