貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年06月09日
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こんにちわ


今日は、うつうつもなく
比較的に元気でした。
睡眠障害を除いて。
また、昼寝、短時間だけど、1時間くらい
はっと、おきたら、14時45分だった。
ああ、風呂行く時間に起きてしまった。
急いで、行ってもいいのだが
余裕を持って、15時40分に、銭湯に。
実は、この時間帯の方が、すいています。
でも、やっぱり、一番風呂で、早い時間にあがって・・と。


さて、今晩の夕飯です。
涼しいので、メンチカツと、インスタントラーメンで。
↓↓
mini_DSC01643.jpg

昨日炊いたご飯を、そのまま保温。
ご飯が、固まっていた・・失敗。
で、豆腐をぶっかけ、かつお節、青ネギをそえて
豆腐ぷ゜っかけご飯に。
これ、結構、美味しいですよ。

それに、メンチカツとサラダやや大盛りで
それに、中華三昧・スーラタンメンです。
すっぱさが、アクセントで、美味しかったです。
ちなみに、野菜を一緒にいれ、麺をゆでました。
あと、デザートに、バナナ1本
糖尿的には、これが、限界と。


さて、夜の更新では、音楽を紹介してます。
皆様の苦手な、クラッシックですが。
今日の曲は、これ。
▶ グリーグ ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 第一楽章 - YouTube

なかなか、いいでだし、フレーズです。
時間は、12分57秒です。
聞いていただけると、幸いに思います。
なかなか、いい曲ですよ。


さて、明日の天気は、曇りのち晴れです。
うつ人にとっては、快適な天気と
日頃から15時で、帰っているので
たまには、定時まで、やらなくちゃ・・と思ってます。
ただ、体調が、とうか??
今日の睡眠により、変化します。
睡眠の質ですよね。

好調を祈ります。
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、7時起き。
で、とりあえず、2度寝は、やめ
おきることに。
で、PCをいじりながら、まったりと
でも、暇なので
10時頃、寝ることに
ふとんへと、まっしぐらです。
寝れるかな??・・と思ったけど
無事寝れて、はっと、気づいたのが
11時半、これで、おきることに。

2度寝したせいか、うつは、まあまあ。
朝、雨だったけど
↓↓
mini_DSC01637.jpg

で、早いけど、昼飯に。
今日は、昨日、弁当と一緒に買った
菓子パンた゜けにしました。
ハムサラダは、作らずに。
↓↓
mini_DSC01638.jpg


外を見ると、雨やんでました。
うつ人にとっては、雨は天敵。
うれしいかぎりです。
まあ、途中で、降るかもしれないので、
いまのうちに、買い物を。
必要なものは、Caヨーグルトとメンチカツだけ
あとは、スーパーで、考えます
↓↓
mini_DSC01640.jpg

↓↓
mini_DSC01641.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01642.jpg

お買い物詳細・・・。
5種野菜キャベツサラダ=98円
メンチカツ、118円×3=354円
ジャイアント・コーン=179円
Caヨーグルト=208円
ビタミンウォーター、74円×2=148円
Wパック木綿豆腐=78円

計=1,065円
消費税=85円
計=1150円のお買い物。

所見としては
上記のように、必要にのは
Caヨーグルトと、メンチカツだけ
ジャイアント・コーンは、間食に。
あと、ビタミン・ウォーターは、衝動買い。
木綿豆腐も、考えて、購入。
こんなものかな。

さて、雨、やんでたのが
スーパーからの返りぎわ
ぽつり、ぽつりと、雨が・・・
↓↓
mini_DSC01639.jpg

銭湯、15時に行くけど
微妙になってきました。
どうも、歩くというのが、苦手で
銭湯まで、徒歩だと25分ほど、かかりますから。
まあ、最悪、身体拭いて、
明日の作業所勤務に、備えようと思います。
やんでくれると、うれしんだけどね。

まあ、頑張ります。
では、また
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頑張ります

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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