貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年06月01日
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こんにちわ


今日は、めずらしく、うつうつもなく
調子のいい1日でした。
まあ、午前中に、眠気か、襲ってきたけどね

で、今日の夕飯、昨日、ごはんの炊き忘れ
あったので、昼に保温にスイッチを入れ、作業所へ
そして、帰ってきたら、予定通り、あつあつのご飯に。

で、今日、暑いので、夕飯は・・・
冷やし中華と、豆腐ぶっかけご飯です。
暑いときは、豆腐ぶっかけご飯が、美味しい。
これです↓↓
mini_DSC01570_201506011938365ae.jpg

ご飯、0.3合に、豆腐、半丁を乗せ。崩します。
そして、薬味のかつお節と青ネギを入れ
醤油を全体的にかけて、完成です。
↓↓
mini_DSC01571_201506011941307de.jpg


今日の夕飯、全体図です。
↓↓
mini_DSC01572_20150601194228ad5.jpg
ご飯、0.3合、豆腐ぶっかけご飯。
冷やし中華、そざみハムとサラダ大盛りをそえて
あと、デザートに、バナナ1本
まあ、糖尿的には、こんなものと。
たいへん、美味しゅう召し上がりました。


さて、夜の更新では、音楽を紹介してます。
みなさんが、苦手な、クラッシックですが。
できるだけ、演奏時間の短いものを探してます。
これ、けっこう、苦労するんだよね。
なんでもいい、とは、いかないし。
曲、フレーズもいいやつ選ばないといけないし。

とりあえず、今日はこれ↓↓
オーボエ協奏曲ハ長調K.314/285d~第1楽章 - YouTube

演奏時間は、6分48秒てす。
これけくらいだったら、クラッシック苦手な人でも
聞けるかな~・・・と思って。
まあ、第1楽章だけですが。
聞いていただけたら、幸いに思います。


ちなみに、全曲、聞きたいとい人
いないとや思うけど、リンクしときますね。
▶ Mozart:Oboe Concerto in C Major, K. 271k / K. 314 Karajan / Berlin Philharmonic 1971 - YouTube

ちなみに、指揮は。カラヤンです、結構、有名な指揮者です。


さて、明日は、糖尿内科、通院の日です。
朝、おきられるかが、課題です。
予定としては、6時半前に・・・

まあ、頑張ります。
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こんにちわ


今日は、いい天気でした。
暑かったけどね。
↓↓
mini_DSC01566_20150601163849657.jpg

で、朝の起床は、7時でした。
もうちょっと、寝てようか・・と思ったか
すっきりした目覚めなので、おきることに。
で、これが、災いとなります。
お昼まで、PCをいじりながら
まったりと、過ごしていたか゛
10時すぎから、眠気が、してきた。
ここで、寝てもいいが
昼飯は、10時45分の予定。
我慢して、起き続けた。

で、10時45分、お湯を沸かして、昼飯の準備を。
↓↓昼飯です。
mini_DSC01565_20150601164256509.jpg

トム・ヤンクン・ヌードル、初めて食べた。
まあ酸っぱくて、夏には、いいけどね。
・・・と、思ったけど、どうか??
あと、おにぎり(小)を2個、糖尿対策です。
ちなみに、今朝、7時におきたので
糖尿内科行こうかと思ったが
仕事が、あるので、予定どおり、明日、行きます。
まあ、6時半起きだったら、行ったけどね。
順番、3番以内をとるには
やはり、6時半おきですね。


さて、11時35分になって、
自転車で、作業所に向け、出発です。
ゆっくり、のんびり、安全運転で。
途中、時間あるので、ジュースを買って、時間調整。
↓↓120円、これです。
mini_DSC01568_20150601165004a0e.jpg

1/3だけ飲んで、残りは、作業所へ
で、予定どおり、12時05分に作業所到着。
で、出勤簿にはんこ押して、勤務時間を書いて
ソファーで、横になり休憩です。
幸い、この時には、眠気は、消えていました。
そして、16時まで、勤務しょうと。


作業は、指導員と打ち合わせ
通称、ゲートカットと呼ばれるパーツの
先端部のバリ取りです・
これを、15時まで、やって
なせか、通称、HTP-31をやるはめに。
これ、嫌いだから、ゲートカットで、喜んでいたのに
まあ、真意が、伝わらなかったということでしょう。
でも、残り、45分なので、まあ。いいか・・と。

で、15時45分、作業終了。
簡易清掃と、終礼をやり、16時に解散です。
まあ、少し疲れたけど
無事に、16時まで、やり遂げました。


そして、16時半、自宅に到着。
記事を書いてます。
さて、昨日の夕飯、ご飯を炊き忘れました。
そして、今日の、自宅を出る時に、保温のスイッチを入れ
夕方、見事に、さいせい、暖かくなってます。
そして、また、今日も、冷やし中華かな。
暑かったから、続くのが、ちょっと、気になるが
暑いから、仕方ない。

あと、豆腐の在庫あるので
豆腐がけご飯、カツオ節、青ネギをそえて。
これが、暑い日には、美味しいのです。
醤油かけて、食べますが


夕飯まで、あと、1時間以内。
まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
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ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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