こんばんわまず、今日のお買い物。追加で、夕方、近くのスーパーへ。↓↓↓↓レシートです。お買い物詳細・・・。5種野菜キャベツサラダ=98円冷やし生ラーメン=158円計=256円消費税=20円計=276円のお買い物。やっぱし、方針転向。冷やし中華も、メニューに入れました。メンチカツだけのつもりだったけどね。で、今日の夕飯も、冷やし中華でした。↓↓冷やし中華には、サラダと見えないけど、揚げ玉をのせてそして、定番のきざみハムをた...
貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます、現在は支援B型作業所に勤務、悪戦苦闘をします、そんな、私の日記を紹介します。
Top Page › Archive － 2015年06月
こんにちわ今日の起床は、7時半くらい。もう少し寝ようかな・・と思ったけど起きてしまいました。特に、やることないから寝ててもいいのにね。で、まったりと、9時半まで、過ごし9時半から、お出かけを。珍しく、午前中から、動けます。10時05分前に、駅前銀行ATMに到着。当面の生活費をおろし次に、スーパーTAJIMAで、お買い物を。↓↓↓↓レシートです。お買い物詳細・・・。焼き豚・メンマ、118円×3=354円ベトナム・-フォー、108円×...
こんばんわめずらしく、仕事終わったあと落ち込みもなく、元気な私です。まあ、天気に助けられた要因はありますが。で、夕飯、メンチカツにしました。↓↓ご飯0.3合に、納豆をのせて。メンチカツには、サラダを添えてそして、一平ちゃん焼きそば・明太子味に野菜を、積めるだけつんで、熱湯で3分して、出来上がり。糖尿を意識した、食事のつもりです。水曜日に、採血の検査あるので。まあ、また、少し上昇でしょう。少しづつ、上がっ...
こんにちわ昨晩は、21時に就寝、寝たのは23時くらいだと、思う。一昨日の睡眠障害が、ひどかったので早めに就寝で、途中覚醒なく、寝れました。で、08時に、起床です。まあ、満足のいく睡眠でした。昼間寝たけど、関係なかったみたい。助かりました。さて、今日は、作業所勤務の日。幸い、天気にめぐまれました。↓↓で、10時45分まで、まったりと過ごし11時に昼飯です。ごめん、画像撮るのを忘れました。内容は、おにぎり2個とスー...
こんばんわ昨晩、まったく寝れず記事を書いて、報告したあと10時30分かぎから、13時20分ころまで仮眠をとり、落ち着きました。今晩寝れるか心配だけど。たん、が、からんで、苦しかったけど薬の効果か、なくなってます。で、14時35分まで、まったりと過ごし銭湯へ、行きました。そして、軽くお買い物へスーパーへ寄り、お買い物を。お買い物リスト↓↓↓↓レシートです。お買い物詳細・・・。薬味、青ネギ=94円ネオ黒糖ロールパン=128...
こんにちわ睡眠障害、最悪です。昨日、9時半就寝で、寝たの11時頃かな??で、24時半に目が覚めてそれ以降、眠れなかった。のどのたんが、ひっかかっててとれない。これに、神経使って・・・で、24時半から、悪銭苦闘の連続。シャツを脱いだり着たりして・・そして、扇風機のON/OFFを繰り返したりどうにもならない。しかたないので、風邪薬を飲みのどの違和感に効果あることを期待してそして、ようやく、落ち着きました。で、朝の6時...
こんばんわまず、今晩の夕飯から。メンチカツメインで、構成しました。↓↓豆腐ぶっかけご飯、0.3合で作りました。あと、メンチカツと、サラダ、やや大盛りそれに、塩ラーメン。チャーシューと、メンマを入れて。これを入れると、インスタントラーメンでも本格的なラーメンに、変身??・・しました。さて、今日は、昼にスーパー行ってから部屋で、引きこもりでした。まあ、いつものことですが。さて、夜は音楽を紹介しています。皆様...
こんにちわ今日は、9時までぐっすり寝ておかげで、うつうつを回避しました。で、やや、引きこものです。午前中、まったり過ごして昼飯に↓↓痛みかけていたサラダに、ハムを入れてハムサラダに、サラダ、捨てようかと思ったが我慢して、食べた。で、おなじみの、黒糖ロールパン2個です。マーガリンをつけて、食べました。あと、画像ないけどバナナも、痛み気味そのため、6本あるうちの3本を食べた。残りは、夕飯に食べ、バナナを無く...
こんにちわ天気に連動か、うつうつの私です。↓↓昨晩、寝れなかった。朝方、2時間くらい、寝れたのかな??で、そのあと、眠れずクラッシックを聴きながらまったりとしています。まあ、調子わるくて、食欲ないけどパンくらいは、食べようと、思う。で、いま、聞いているのが、これ↓↓▶ モーツァルト： レクイエム ニ短調 K.626 カラヤン 1961 - YouTube演奏時間が、56分12秒の長さです。これ、合唱曲です。クラッシック苦手な方でも長...
こんばんわだいぶ、更新が、遅れました。ごめんなさい。今日、心療内科の通院が、ありました。ここです。↓↓で、7人の患者さん待ちです。そのせいか、30分くらいまってようやく、呼ばれました。で、昨日、調子悪いことをアピールです。帰宅後、ぶったおれた・・・と。「なんとか、なれませんか??・・には『内科的、要因も、あるので、できないと』と「うつから、着ているように思うのですが・・」には『一概に、そうとも、言えない...