貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月30日
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こんにちわ


今日は、昨日とちがい
うつうつもなく、元気に過ごせました。
まあ、朝寝したのが、良い結果に。
どうも、睡眠障害から、うつうつは来てる気配が??


で、今日は、暑い1日でした。
で、夕飯は、定番の冷やし中華で。
↓↓
mini_DSC01547_201505301917549df.jpg

ご飯、0.3合に、納豆に薬味を加えて
お醤油をかけて、いただきました。
あと、冷やし中華。
からしを添えて、サラダをやや大盛りに
きざみハムをのせて、できあがりです。

なお、明日は。雨の予報。
涼しい??と思うので、メンチカツで。
まあ、ほんとに涼しいかは、わかりませんが。


さて、夜の更新では、音楽を紹介してます。
で、まあ、皆様、苦手な、クラッシックですが
今日は、これ、はじめから衝撃的なメロディです。
↓↓
▶ 怒りの日 - YouTube

歌曲です。歌があります。
でも、翻訳とかの文字はありません。
4分15秒の曲です。

まあ、聞いていただけたら、幸いに思います。
明日、うつで、落ちないように気をつけます。
では、また。
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こんにちわ

今朝は、8時半起床です。
途中覚醒は、ありません。
このままだと、また、うつうつになりかねないので
で、10時半ので、まったりと過ごし
やぱり、まだ、眠いので、朝寝です。
そして、11時半におき、やっと、すっきりと。
で、寝たおかげで、気分もすっきり、
うつうつもなしです。

もっとも、私のうつ、適応障害は
仕事と、低気圧に反応しますから。
休みの日は、まあまあ、調子いい。
まあ、わがままな病気ですね。


で、昼飯を食べ。
↓↓
mini_DSC01531_2015052813071216a.jpg

いつもと同じ。
黒糖ロールパン2個と、サラダ、ちょっと大盛りで
マーガリンをぬって、食べます。
今日の分で、マーガリンが、無くなりました。
そのため、カスをたっぷりとぬって食べました。
なお、買い置きは、あります。

で、13時まで、まったりと過ごし
近くのスーパーに買い出しに。
まず、冷蔵庫と、相談です。
特に、不足は、メンチカツだけと。

で、お買い物詳細・・・。
↓↓
mini_DSC01544_201505301616495f9.jpg

↓↓
mini_DSC01545_20150530161735663.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01546_201505301618240ed.jpg


お買い物詳細・・・。
バナナ=128円
薬味、青ネギ=94円
メンチカツ、118円×2=236円
ネオ黒糖ロールパン=128円
Ca飲むヨーグルト=208円
丸大豆濃口醤油=379円
麺職人塩=148円

計=1,321円
消費税=105円
計=1,426円のお買い物。


バナナ、青ネギ、メンチカツ、Caヨーグルトは補充です。
醤油は、残り少ないけど
どれにしょうか、迷いました。
で、結局、高価な、丸大豆濃口に。
カップ麺は、衝動買いかな??
所見としては、こんなもの。

あと、14時40分まで待って、銭湯へ。
自転車で、10分の距離です。
まあ、焦らずに行きました、時間あるので。
で、16時15分に帰宅。
記事を書いてます。


しかし、今日は、暑い1日でした。
お空もこんな感じ
↓↓
mini_DSC01543_20150530162608f69.jpg

青空で、一杯です。
でも、明日は、天気予報、曇りのち雨の予報。
うつうつにならないよおに
ぐっすりと、夜は寝たいと思います。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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