貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月26日
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こんばんわ


さて、銭湯行ったら、気持ちが、ハイに。
で、衣替えでも夏服をだしました。
↓↓長袖の服を片付け
mini_DSC01516_20150526192748f1d.jpg


↓↓半袖の服を出しました。
mini_DSC01517_201505261928508e2.jpg

ものの、10分くらいの作業。
うつ持ちは、気が、上がらないと
できないなんて、悲しいですよね。
もっとも、めんどくさいから・・というのもありますが。
怠け癖、なおさないと、いけませんね。


さて、今日の夕飯です。
今日も、昨日と同じく、ハンバーグに。
↓↓
mini_DSC01518.jpg

ご飯0.3合に冷や奴、鰹節をたっぷりとかけて
そして、ハンバーグ、サラダ大盛り、カップ麺
・・・と、いったメニューでした。
糖尿的には、まあまあと。
ちなみに、ハンバーグ無くなったので
しばらく、冷やし中華が、続きます。
まあ、飽きるので、メンチカツでも、買ってこようか
・・・とは、思いますが。


さて、夜は、音楽を紹介しています。
クラッシック長いので、とりあえず、第1楽章だけを
紹介してみたいと思います。
そのほうが、気が、楽になるかな~・・と思って。
今日は、これ↓↓
▶ モーツァルト 交響曲 第40番 第1楽章 - YouTube

フレーズ、いいですよ、第1楽章は。
ちなみに、8分15秒の長さです。
聞いていただけたら、幸いに思います。


さて、明日は、作業所の日。
今日、昼寝してないので、すんなり寝れるでしょう。
熟睡できれば、うつうつの心配、ありませんから。
まあ、がんばります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、三度寝です。
24時半、5時、8時半の三回。
まあ、回数は、三回だけど
熟睡できたので、うつうつに影響なし
調子は、まあまあ。
ちなみに、8時半は、目覚ましでおきた。
もうちょっと寝てようかと想ったが
快眠のすっきり感あったので、おきることに。


さて、8時半におきたけど
なにもすることなくて、まったりとしてました。
衣替えしないといけないのだけど
いまいち、やる気にならず。
困ったもんで。

で、12時に、昼飯を。
↓↓
mini_DSC01510.jpg

いつものメニューです。
黒糖ロールパン2個と、サラダやや大盛りに。
マーガリンつけて食べます。

食後、30分くらい休憩したあと
近くのスーパーに、買い出しに行きました。
お買い物リスト、画像で、どうぞ。
↓↓
mini_DSC01513_20150526130754433.jpg

↓↓
mini_DSC01514.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01515_2015052613093058e.jpg

お買い物詳細・・・。
5種野菜キャベツサラダ=98円
バターの風味濃厚・マーガリン=189円
TV カロリーハーフ・マヨネーズ=165円
麺職人・塩=148円
麺職人・和風塩=118円
ヘルシーリセッタ・サラダ油=458円
小粒納豆=63円

計=1,239円
消費税=99円
計=1338円のお買い物


で、帰宅後、記事を書いてます。
まあ、これ書いたら、衣替えしょうとは想うのですが
いまいち、やる気になれない。
銭湯行くと、気が、上がるので
それからでも、いいかな~とか、考えます。

今日の天気は、快晴でした。
↓↓
mini_DSC01511.jpg

雲の無い、青空です。
うつには、天気と連動で、効果があります。
まあ、ダメな時もあるけどね。

後のイベントは、銭湯だけ。
また、うたた寝しないように、気をつけます。
時間あると、つい、寝てしまう。

まあ、頑張ります
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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