貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月23日
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こんばんわ


今日、また、やってしまいました。
買い物も、終わって
暇なので、、横になっさていたら
1時間くらい、寝てしまいました。
たぶん、寝たの、14時15分
おきたのが、14時45分と錯覚。
急いで。銭湯へ。
そしたら、15時50分だった。

まあ、この時間の方が、すいてるから
問題は、ないのですけどね。
やっぱし、睡眠障害から来る、うつうつと。
睡眠の質が、悪いのかもしれないが
たいてい、夢見てるし、どうでしょうか??


さて、今日の夕飯です。
ハンバーグとメンチカツ、どちらにしようかと
悩んだけど、結局、メンチカツに、落ち着きました。
↓↓
mini_DSC01500.jpg

ご飯0.3合に、納豆をのせて。
あと、カップ麺・一平ちゃんと、メンチカツ、サラダ。
まあ、、糖尿的には、少ない方かな。
今日は大丈夫だったけど
ときおり、食べても、まだ、空腹感を感じるし


さて、夜は、音楽を紹介しています。
まずは、これ↓↓
クラシック名曲 ラヴェルメドレー11曲
前半が、ピアノ演奏、後半が、オーケストラの演奏です。
ちなみに、最後の曲が、ラヴェル作曲の、ボレロです。
この曲、聞いたことが、あるはず。
有名ですから。

で、最後まで、聞けないという、人に
↓↓
ラヴェル: 《ボレロ》 カラヤン 1985

いかがでしたでしょうか??
ボレロだけでも、聞いていただけると
うれしく思います。

明日の天気予報、くもり後雨。
でも、確率としては、降るのは、東京南部が、中心とか。
まあ、ほんとかどうかは、わかりませんが
期待してもいいようです。
曇りで、終わるのを。


さて、うつうつにならないためにも
ぐっすりと今晩は寝たいと思います。
明日のワンピースみたいしね。

では、また。
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こんにちわ


今朝は、また、8時に起床です。
うつうつの元になるから
もっと、寝てたいのに、この時間に起きます。


で、今朝の調子は、まあまあ、今朝はね。
昼近くから、うつうつが、やってくる。
睡眠障害で、眠たさも、含めて

昨日は、担当CWの訪問が、ありました。
一応、少し片付けて、来るのを待ちました。
そして、11時10分くらいに来ました。
用件は、別になく、通院履歴の確認が、主でした。
で、机においてあった、耐熱シートがわりの
都営住宅募集の資料を見て。
『応募しますか・・』との問い合わせです。
これには、遠慮しておきましたが。

確かに、都営住宅、いいけど
なぜか、辺鄙な場所が、多い、
それも、風呂無しが、ほとんどで、
銭湯の所在を考えると心配。
なにより、仕事しているから
引っ越しすると、仕事も変えないと
いけないかもしれません。
以上は、昨日の話でした。


さて、11時半に、早めに食事して、外出です。
↓↓
mini_DSC01490_2015052313165195e.jpg

黒糖ロールパン2個とハムサラダ
いつものメニューです。


で、お出かけは、まずGEOへ
↓↓
mini_DSC01492.jpg

DVDを返却に。
そして、100円ローソンへ。
↓↓
mini_DSC01499_20150523132526142.jpg

以後、レシートの紛失です。
ごめんなさい。
詳細の金額が、わかりません。
買った金額は、だたい、覚えているけど。
ご了承くださいね。

さて、100円ローソンのお買い物詳細
天かす=108円
わかめ乾燥=108円

計=216円のお買い物


で、次に、自宅近くのスーパーへ
買った物詳細。
↓↓
mini_DSC01497_20150523132947d49.jpg

↓↓
mini_DSC01498_20150523133021e71.jpg

だいたい、合計が、2,300円くらいでした。
ハンバーグ、値引きのチャンスを狙ってました。
20%の割引、おそらく、夕方には、半額に。
でも、夕方、動きたくないので、購入に。
ヨーグルトと牛乳は、補充買い。
コーヒーセットも、残りすくないので、購入。
まあ、コーヒーは、まだ半分あるのだが
とりあえず、購入した。
サラダは、頻繁に使うので、2袋を購入です。
バナナは、まあ、衝動買いと。
所見としては、こんなものかな??


で、帰宅、レシート無いのに気づいた。
あと、今日のイベントは、銭湯だけ
明日が、天気が、朝から雨の予報なので
今日のうちに、入っておこうと。
雨で、歩いて銭湯行くのいやですから。
25分くらいかかる。
『まあ、それくらい歩けよ』と
言われそうですが、ご了承を。


さて、銭湯へは、14時45分に向かいます。
それまで、休憩商都思います。
睡眠障害の件で、やや、うつうつ気味。
困ったもので。

でも、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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