貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月12日
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こんばんわ


調子わるいです。
布団で、横になってました。
はぁ~!!
母に電話しても
『あと、寝るだけじゃないか』って
言われてしまうし。

あっ、今日の夕飯です。
↓↓
mini_DSC01415.jpg

ご飯、0.3合未満に、納豆をかけて
あと、メンチカツ、サラダと一平ちゃん焼きそばです。
まあ、糖尿的には、こんなものかと。


今日は、あまり書くことなくてごめんなさい。
なにせ、調子わるいから。
で、夜は、音楽を紹介しています。
まあ、いつも、クラッシックだけど。
でも、今日は、違います。
これ↓↓
▶ 【睡眠用音楽】究極に眠れる音楽【α波】

睡眠障害ひどいので
これ、聞いて、ねれたらなぁ~と思います。
睡眠障害の皆様も聞いてみてくださいね。

では、また。
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こんにちわ


今朝は、7時半に起床。
寝たのは、就寝が、21時半
で、初めてなんだけど
薬の効果で、眠たくなったのが
11時すぎから、で、12時以降に寝た。

まあ、7時間半寝てるから
十分とは、思うが、眠い。
仕方なく、10時半から12時まで
布団でで、寝たが、まだ、眠い。
いくらなんでも、寝過ぎと思い
寝るのをやめた。

そしたら、今度は、うつうつに。
低気圧接近の影響でしょうか??
または、まだ、寝たりないから??
しんどくて、しかたない。


で、少しでも、身体が、動けるうちにと思い
ハムサラダを作り、黒糖ロールパン2個で、昼飯を。
↓↓
mini_DSC01409.jpg

マーガリンを塗って食べました。
これが、美味しいのです。
そして、今日は、買い物の日
身体が、動けるうちにと思い、近くのスーパーへ
で、買ったのは、画像参照。
↓↓
mini_DSC01412_20150512133652a53.jpg

↓↓
mini_DSC01413.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01414.jpg


お買い物詳細・・・。
5種野菜きゃべつサラダ、98円×2=196円
きゃべつ炒めの野菜=94円
メンチカツ、118円×2=236円
ネオ黒糖ロールパン=158円
カフェオレ、90円×4=360円
こつぶ納豆=63円

計=1,107円
消費税=88円
合計=1195円のお買い物でした。

サラダは、冷やし中華、メンチカツに使うので
補充のために、お買い物
きゃべつ炒めは、カップ麺に入れる具として
メンチカツか、まあ、冷やし中華ばかりだと
飽きるので、購入。
黒糖ロールパンは、無いので、補充。
カフェオレ、1日に2本飲んでます。
で、補充で。
こつぶ納豆は、安いので、購入。
所見としては、こんなものです。


しんし、調子悪いです。
まあ、低気圧と連動なら
雨が近い証拠ですね。
たぶん、銭湯いったら
一時的には、治るのだけど
低気圧の影響もあるので
いやですね、適応障害って。

とにかく、コタツで、横になってます。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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