貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月09日
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音楽、集中力が高まる作業用・勉強用BGM 

こんばんわ


今日は、うつうつもなくすごせました。
めずらしく・・・。
15時あたりから、暇なので
コタツで横に、で、寝てしまった。
今晩、大丈夫だろうか??

まずは、夕飯です。
冷やし中華にしました。
↓↓
mini_DSC01394_20150509194209050.jpg

糖尿対策に、量が、ちょうどいい量です。
ご飯は、0.3合未満、最近、少なめに。


さて、夜は、音楽を紹介しています。
まあ、クラシックが、主ですが。
で、今日は、これ
↓↓
▶ 集中力が高まる作業用・勉強用BGM やる気がないときにも勉強しなきゃいけない時に聞くクラシックBGM
1時間10分の長さです。


受験生や、試験勉強の際にご使用下さい。
読書やその他の作業時にも使用しています。
やる気がどうもでないけど、勉強しないといけないときに
聞いてみたりしています。
勉強の気晴らしにも聞いてみてください。

収録曲:
ブラームス  弦楽六重奏曲 第1番 変ロ長調 Op.18 第2楽章
    「パガニーニの主題による変奏曲」 Op.35 第1巻

まあ、効果あれば、いんですけど。
明日も、休み、まったりと過ごします。
では、また。
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貧乏人のお買い物、1,807円でした。

こんにちわ


今朝は、途中覚醒なしの9時半起き。
ぐっすりと、眠れました。
もっとも、寝入りに、苦労したけど。
寝付きが、わるいのですよね~

で、現段階では、うつうつもなく、調子いい。
こんなことは、めったに無いことです。

で、午前中は、まったりと過ごして
昼飯に。↓↓
mini_DSC01388_201505091311497cc.jpg

黒糖ロールパン2個と、ハムサラダ。
体が、動くのでハムサラダを作りました。
ちなみに、ハム二枚をみじん切りに。
これをサラダの上にのせます。
黒糖ロールは、マーガリンをつけて
これが、美味しく食べる方法のひとつと。


さて、天気は、曇りのち雨。
もしかしたら、雨降り出したら
うつうつ、復活も、ありえるので
体が、動くうちに
近くのスーパーへ買い物に。

画像参照ください。
↓↓
mini_DSC01391_201505091316159c5.jpg

↓↓
mini_DSC01392_20150509131646554.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01393_201505091318010b9.jpg

お買い物詳細・・・。
5種野菜きゃべつサラダ、98円×2=196円
バナナ=128円
メンチカツ、118円×2=236円
ネオ黒糖ロールパン=158円
すっきり、CA、鉄、牛乳=148円
一平ちゃん焼きそば、128円×2=256円
きざみハム、118円ばっ3=354円
冷やし生ラーメン=198円

計=1,674
消費税=133円
合計=1,807円のお買い物。

所見としては・・
サラダ、バナナ、牛乳黒糖ロールパンが、補充
そろそろ、無くなるので
メンチカツは、冷やし中華ばかりだと
あきてしまうので、2個購入。
それにあわせて、焼きそばも2個を購入です。
まあ、こんなところかな。
昨日は、缶コーヒーの110円の出費だけなので
予算としては、ブラスの方向へ。
逆にいうと、仕事の日は、例外を除いて
買い物は、しない方針です。
その分の予算が、ブラスとなり、貯まる。
こう、なってます。


さて、お空は、灰色の雲、一色です。
↓↓
mini_DSC01390_2015050913293501f.jpg

早めに買い物いったけど
雨降るのだろうか??
天気予報だと、18時頃からとか
あせって、損したかな??

まあ、時間あるので、のんびりと
してようと思う。
とりあえず、これからのお出かけは
なし・・の方向で、考えています、
うつうつに、ならなきゃいいけど。
特に、仕事以外に
雨、低気圧に、連動するから。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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20'11/28、更新

毎食後

アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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