貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月07日
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こんばんわ


ちょっと、遅い更新になりました。
ごめんなさい。
さて、今日の天気は、くもりのお空でした。
↓↓
mini_DSC01377_20150507200627c82.jpg

ちょうど、晴れ間の間に
自分のところだけ、雲が、ある感じで。
で、やや、鬱々気味。
銭湯行く時間に、寝てしまって、失敗。
おきたのが、15時45分頃
寝たのが、14時15分くらいかな??
一休みしている間の出来事です。
でも、寝れて、うつも、すっきりして、快調に。

やっぱし、睡眠障害からかな??
うつうつの原因は、しっかり寝てるのに、
まあ、今晩は、なんとかなるでしょう。

で、ところで、今日の夕飯です。
糖尿対策で、メンチカツをメインに、サラダを
脇役に、えびグラタンでした。
ご飯は、0.3合未満てところでしょうか??
画像参照ください。
↓↓
mini_DSC01381_201505072019594f9.jpg


で、夜は、音楽を紹介しています。
今日はこれを↓↓
▶ 【睡眠用音楽】究極に眠れる音楽【α波】/Music to sleep in ultimate - YouTube
60分03秒の長さです。

自分用に、睡眠対策を選びました。
自然の風景を背景に、音楽が、流れます。
これで、効果あれば、いんだけど。
自然の流れが、いいですね、この曲。
はたして、効果あるかどうか。


さて、明日は、仕事の日です。
いまの状態は、昼寝が、あって、うつうつは解消
良好です、あと、すんなりと寝れれば、文句なし。
どうなることやら。

まあ、頑張ります
では、また。
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こんにちは


今日は、05/07です、GW終わりましたね。
もっとも、今日、明日休めば
土日含めて、GWの続きとなりますが

そうしないためにも
明日は、なにが、なんでも、作業所へ
勤務したいと思います。
今日は、途中覚醒なしで、8時おき
目覚ましは、かけなかった。
もう少し、寝ようかと試みたが、ダメ
おきることに。

今日のうつは、午前中は、平静。
昼を食べ↓↓

mini_DSC01375.jpg


黒糖ロールパンに、ハムサラダです。
マーガリンを塗って食べます。

さて、昼から、うつは、やや、うつうつぎみ。
なんとか、体は動くので、お金下ろしに銀行へ
駅前のATMへいき、当面の生活費を下ろした。
その後、どこにもよらず
自宅近くのスーパーへ、お買い物。
コーヒーセットが、少なくなったので。
まあ、少し余裕は、あるが、買っちゃえと。

お買い物詳細・・・。
↓↓
mini_DSC01379_20150507132224aee.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01380_20150507132304ff8.jpg


お買い物詳細・・・。
パルスイート60本=474円
SPブレンドコーヒー=648円
クレマトップ40個入り=148円

計=9701円
消費税=77円
計=1,047円のお買い物。

いろいろと、目に入り
ほしいものも、あったが、
とりあえず、今日は、コーヒーだけで。
どっちにしろ、土曜に買い物行くから
そのときで、いいや!!・・・と思って。
まだ、メンチカツ、冷やし中華の在庫が
残っているし、連休の影響で。
あとは、15時に銭湯へ行くだけ。


とりあえず、うつは、いまの状態をキープしたいし
時間が、くるまで、横になってます。
眠らないように気をつけて。

まあ、頑張ります。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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