貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月06日
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心地よい眠りのための、ショパンメドレー

こんばんわ


夕方、休息して、夕飯たべたら
うつうつも、軽くなりました、よかった。
しかし、こんなに、毎日のように、うつうつで
仕事は、大丈夫だろうか??
ちょっと、不安に思えます、

で、今日の夕飯、画像撮るのを忘れました。
↓↓
mini_DSC01371.jpg

画像に売っている弁当、ドリアに
カップ麺、味噌味と、サラダ・・を食べました。
腹、八分目くらい、糖尿には、ちょうどいい。

で、夜は、音楽を紹介しています。
そして、今晩は、ショパンのメロディーです。
これ↓↓
▶ おやすみショパン ~心地よい眠りのための、ショパンメドレー~ - YouTube
64分06秒の長さです。

最近、睡眠対策用の曲が、増えてますが
まあ、私も、睡眠障害もっているし
効果は、別にして、聞いてみようかと。
それに、ショパンと言えば、ピアノの曲で有名です。
まあ、聞いてみてくださいね。
64分と長いけど。

これ聞きながら、書いているけど
落ち着いた曲ばかりです。
ぜひ。


さて、明日の予定は、未定。
引きこもりの予定です。
あと、銭湯行っておわり。
ただ、コーヒー無いので、買いにいかないと。

明日も、熟睡して、うつつを回避したいですね。
まあ、頑張ります。
では、また。
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貧乏人のお買い物、1302円でした。

こんにちわ


皆様は、GWを有意義に使ったでしょうか??
私は、なぜか、うつうつで
引きこもりの毎日を過ごしてしまった。

でも、ようやく、今日
途中覚醒なしの10時まで寝て
うつの方は、軽くなりました。
完全に、無くなるのではなく
少し、揺れてます。


お外は、こんないい天気。
↓↓
mini_DSC01365_20150506142153f2d.jpg

やや、雲が、多いですが
ときおり、太陽が、のぞいてくれます。
で、昼食を食べたあと
久しぶりにお外へ、お散歩です。
もっとも、自転車で、ですが。


まず、GEOへより、DVDの散策です。
↓↓
mini_DSC01366_20150506142443601.jpg

そして、スーパーTAJIMAへより
ここは、お買い物なしで。
↓↓
mini_DSC01367.jpg


そして、100円ローソンへ寄り。お買い物
↓↓
mini_DSC01369.jpg

お買い物詳細・・。
カフェオレ、108円×2=216円
小海老天そば=108円
焼きおにぎり==108円
チキンライスおにぎり=108円

計=540円のお買い物。


そして、いったん帰宅。
少々休憩を、で、やや、うつうつに。
リサイクル品のペットボトル、空き缶を整理し
自転車で、近くのスーパーへ
基本、今日自炊なしなので
・・・いゃ、気力が、なくて・・。
弁当を買いに。
買ったのが、こちら
↓↓
mini_DSC01371.jpg

お買い物詳細です。
五種野菜きゃべつサラダ=98円
グリルチキンポテト弁当=450円
ネオ黒糖ロールパン=158円

計=706円
消費税=56円
計=762円のお買い物でした。
お買い物合計=1,302のお買い物。


さてと、やや、うつうつぎみ。
これで、仕事の日が、きたら
どうなるのだろうか??
GW開けで、病欠もしたくないし。
いまも、やや、うつうつぎみ。
まあ、横になって、休んでいよう
とは、思うのだが
でも、出掛けられただけ、ましですね。
仕事は、今週の、金曜から、仕事です。
まだ、GWは続きます。
GWなのに、うつうつとは、なさけないやら
しょうがない、

とにかく、寝てます。
眠らないように気をつけて。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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20'11/28、更新

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アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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