貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年05月05日
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こんばんわ


夕飯、終えてからの更新です。
今日も弁当にしました。
↓↓
mini_DSC01360_20150505193343cce.jpg

牛カルビ重に、ミニサラダ、カップ麺です。
糖尿的には、ちょうどいい感じですかね。

さて、銭湯から、帰った後
やや、うつうつぎみとなりましたが
なんとか、もちなおし
いまいちの招待まで、戻ってます。

あと、すんなり寝れて熟睡できれば
明日は、大丈夫でしょう。


さて、夜は、音楽をしょうかいしてます。
今日は、これ↓↓
▶ 【睡眠用BGM】快適な眠りを誘うヒーリング系音楽【α波】 - YouTube
48分38秒の長さです。

これ聞いて、プログを書いてますが
まあ、効果は、やや実感・・という感じ。
なんか、眠くなってきた。
これが、音楽のせいなのか、そうじゃないのかの
見極めが、できてない感じ。
睡眠障害のある方、お試しを
そう長い曲じゃないので、聞けるでしょ。


さて、今日は、いつものペースを取り戻すため
夜更かししないで、早く寝ることにします、
この音楽、効果あれば、いいのだけどね。

では、また。
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こんにちわ


昨日に引き続き、不調です。
うつうつもありますが、メインは睡眠障害。
起きたのが、2時、5時、8時、10時・・・と
熟睡できなかった、早期覚醒で。

で、眠いわ、うつで、調子わるいわ
・・のダブルパンチです。
で、昼飯をたべ
目覚ましかけて
布団で、ねようとするが、寝れず。
拝啓には、夜の寝付きを心配してたのかも。

そして、しかたないので
今晩も、自炊やらないで、弁当にしょうと
近くのスーパーまで、行ってきた、
なんとか、体をうごかして。

天気は、青空で、いっぱいです。
↓↓
mini_DSC01357_2015050516044980e.jpg

こんな、いい天気なのに
調子悪いとは、なさけないな~
と、思います。
世間じゃ、お出かけしているというのに。
自宅に、引き小森です。


で、テーパーに行って買い物を
画像参照、余計な物は買わなかった。
↓↓
mini_DSC01358_20150505160753108.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01359_2015050516113596f.jpg



お買い物詳細・・・。
牛カルビ弁当=470円
カフェオレ。90円×2=180円
小計=650円
消費税=52円

計=702円に。
そして、お買い物券、500円分
↓↓
mini_DSC01355_20150505161202b04.jpg

これを使用して、202円のお会計です。

そして、自宅にもどり
買った物を片付けた後、また、横に。
そして、14時40分ごろ、銭湯へ
銭湯到着、14時55分頃かな
一番風呂です。
そして、16時に。あがり、銭湯から帰宅
ジンクスどおり、風呂はいったから
うつうつが、治ってしまった。
でも、一時的です。
しわぁじわぁと、うつうつの波は
やってきてますから。

とにかく、夕飯まで、横になってようと思う。
なんだか、昨日と同じことを書いているのかも、
そう感じたら、ごめんなさい。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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