貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ今日、1日いい天気でした。明日も続くとか、いま、5月だよ。で、天気予報によると、今週水曜あたりからぐづついた天気で、雨の予報。まあ、直前で、変わるかもしれませんが。さて、いつも夕方は、夕飯を紹介してます。で、題名のとおりご飯を炊くのを忘れました。いや、米はちゃんと炊飯器にセットタイマーをセットするのを忘れた。これから、炊き始めても、かなり時間がかかる。で、予定変更、コンビニで、弁当を画像で...

こんにちわ今朝の天気、晴天でした。↓↓↓↓昨日の天気予報では、くもり後雨の予報。それを信じ、用事を昨日中に終わらせたのに。まあ、雨わりは、確かに、晴れの方がいいのは、事実です。まあ、いいか～・・と、割り切りました。で、今朝の起床は、8時でした。特に、二度寝する必要もなくすっきりした睡眠、久しぶりです。で、10時から、1時間、アニメを見てお昼まで、まったりと、過ごし、昼飯です。↓↓マーガリンは、残りすくないも...

こんにちわ今日は、昨日とちがいうつうつもなく、元気に過ごせました。まあ、朝寝したのが、良い結果に。どうも、睡眠障害から、うつうつは来てる気配が??で、今日は、暑い1日でした。で、夕飯は、定番の冷やし中華で。↓↓ご飯、0.3合に、納豆に薬味を加えてお醤油をかけて、いただきました。あと、冷やし中華。からしを添えて、サラダをやや大盛りにきざみハムをのせて、できあがりです。なお、明日は。雨の予報。涼しい??と思うの...

こんにちわ今朝は、8時半起床です。途中覚醒は、ありません。このままだと、また、うつうつになりかねないのでで、10時半ので、まったりと過ごしやぱり、まだ、眠いので、朝寝です。そして、11時半におき、やっと、すっきりと。で、寝たおかげで、気分もすっきり、うつうつもなしです。もっとも、私のうつ、適応障害は仕事と、低気圧に反応しますから。休みの日は、まあまあ、調子いい。まあ、わがままな病気ですね。で、昼飯を食...

こんばんわ不調な1日だったけと夕飯食べたら、元気は、少し復活。自炊するの面倒なので、コンビニで、弁当を買ってきた。↓↓↓↓レシートです。お買い物詳細・・・。コーンマヨネーズパン=125円ハムチーズエッグマフ=128円ソーセージドーナッツ=108円フワ玉オムライスD3歩498円計=859円のお買い物。実食です。↓↓卵が、とろけているオムライスでした。あと、パンを少々。糖尿的には、もうちょっとと言う感じでした。さて、今日、結果と...

こんにちわ今朝は８時墓起床です。目覚ましで、おこされた。熟睡したので、鬱々解消と思いきやなんだか、変な、調子。そのあとも、寝てればよかったとあとで、後悔です。とにかく、眠い。出、このパターン、うつうつになる傾向です。とにかく、まったりと過ごしました。横になって、寝るといけないので１０時４５分に目覚まし、セットです。でも、寝れなかった。おきた頃には、すっかり、うつうつに。で、１０時４５分、お湯をわか...

こんばんわ今日、銭湯の帰り気持ちが、Hiになったのでスーパーで、買い物しました。こちらです。↓↓↓↓↓↓レシートです。お買い物詳細・・・。５種野菜きゃべつサラダ=９８円メンチカツ、１１８円×2=２３６円すっきりCa鉄、牛乳=178円カップヌードル・カレー=１２８円カップヌードル・醤油=１２８円トム・ヤンクン・ヌードル=１４８円夜店、一平ちゃん焼きそば・わさび味=118円Wパック・木綿豆腐=８８円計=1,122円消費税=89円計=1,211...

こんにちわ今日は、二度寝でした。朝方、時間は不明、で、８時半に目覚ましで、おこされ、熟睡です。で、今日は、心療内科の通院日です。１０時まで、まったりと過ごし自転車で、クリニックに。お空は、やや、雲のの多い天気でした。でも、そのあと、晴れるとの予報です。↓↓そして、自転車でのんびり、あせらず、安全運転で。心療内科到着が、１０時４５分予定どおりの時間で、受付を済ませます。ちなみに、ここです。↓↓中に入ると...

こんばんわ今晩のメニューは、冷やし中華。今日は、暑い日でした、ちょうどいいですよね。本音言うと、冷蔵庫の中の主食冷やし中華しか、残ってなかったので。とりあえず、これです。↓↓ご飯は、0.3合、納豆をかけてそして、冷やし中華に、サラダ大盛り、きざみハムを添えて。あと、デザートにバナナ1本糖尿的には、こんなものと。さて、夜の更新では、音楽を紹介してます。今日は、クラシック、ピアノ曲です。今日は、どこかで、聞...

こんにちわ今日は、調子やや不調ながらも作業に、集中することで、うつうつを回避し、仕事できました。もちろん、16時まで、作業所に勤務です。さて、起床は、朝方、寒くて目がさめ毛布を一枚かけてからもら２度寝。８時半に、目覚ましで、起こされた。二度寝でも、熟睡できたので、すっきりしました。で、心配された、うつうつもなく、過ごしました。で、１０時４５分まで、PCをいじるなりのまったりと、過ごしました。で、１０時...