貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年04月28日
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こんばんわ


今日1日、不調な1日でした。
夕飯を食べたら、落ち着いたけけど。
夕飯、温めるだけの簡単な物にしました。
↓↓
mini_DSC01303_20150428191853e14.jpg

ご飯、0.3合未満にしました。
あと、えびグラタンと、メンチカツとサラダ。
まあ、糖尿的には、いいものと。
ほんとは、昼の暑さから
冷やし中華を買ったが、後日にします。
夕方になったら、冷えてきたので。

しかし、今日は、よく寝ました。
今晩、寝れるかが、心配ですけどね。
まあ、なんとかなるでしょう。
で、暑いので、布団を夏仕様、に変えました。
電気毛布も、たたんで、片付けました。
もう、使わないと思うしね。


さてと、夜は、音楽を紹介しています。
今日は、みなさんが、拒否する??
根っからの、クラッシック、名曲に思うものです。
これです。↓↓
▶ ブラームス: ピアノ協奏曲 第2番 変ロ長調 作品83 ギレリス / ヨッフム - YouTube
第1楽章 18:22
第2楽章  9:31
第3楽章 14:04
第4楽章  9:47
・・・です。

曲の詳細は、↓↓
ピアノ協奏曲第2番 (ブラームス) - Wikipedia

分割も、記載しますが、
↑↑こっちの方が、音質いいので、こっちで聞いて。
たとえば、第1楽章だけ聞く場合などです。
ちなみに、第1楽章聞くとわかりますが
ものすごく、第1楽章のフレーズが、いい。
どこかで、聞いたことのある??
そんな、錯覚をおこさせます。
ぜひ、一度、第1楽章だけでも。


で、分割を。・・・
第1楽章↓↓
▶ ピアノ協奏曲第2番変ロ長調 Op. 83 第1楽章 - YouTube
16分38秒の長さです。


第2楽章↓↓
ブラームス: 交響曲 第2番 ニ長調 第2楽章 - YouTube
8分57秒の長さです。


第3楽章↓↓
▶ ブラームスピアノ協奏曲第2番第3楽章 Brahms Piano Concerto No.2-3 - YouTube
11分42秒の長さです。


第4楽章↓↓
▶ ピアノ協奏曲第2番第4楽章.wmv - YouTube
9分24秒です。


さて、今日は、上記のとおり
不調な、1日でした。
これを明日まで、持ち越したくないのですが
どうでしょうかね。

まあ、また、熟睡できれば・・と希望を持ってますが
あと、途中覚醒はなしで。
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、8時半
目覚ましで、おこされた。
ちなみに、夜中に途中覚醒した記憶が
ちょっと、曖昧な記憶ですが。

で、起きた時は、よかったが
起床後、約1時間で、だんだんと、うつうつに。
あと、熟睡しているのに
異常に、眠い。

で、しかたなく、うつも調子悪いので
寝ることに、45分くらいの睡眠を
2回したのかな??
トータルで、1時間半寝れればいいものを
45分くらいで、目がさめ、2度寝です。
で、寝ても、うつうつは、変化なし。

とりあえず、クラッシックを聞きながら
コタツで、横に、いや、微妙に、クラッシックって
うつに、効果あるんですよ。
もちろん、曲にもよるが。


で、12時になり、昼飯に。
これです、↓↓
mini_DSC01297_201504281429249dc.jpg


黒糖ロールパンと、サラダ。
サラダは、ちょっとだけ多めにした。
ハム着る元気ないので、普通のサラダです。
で、食事しても、変化なし。
こんどは、布団で横になって休息を。
残念ながら、寝れなかった。

で、外は、青空いっぱいの、いい天気です。
気分転換に、近くのスーパーへ。
メンチカツが、なくなったので
買ってこないと、夕飯の材料がないので。
で、こんないい天気です。
↓↓
mini_DSC01300.jpg


で、スーパーでのお買い物。
画像参照ください。
↓↓
mini_DSC01301.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01302_20150428143546182.jpg


お買い物詳細・・・。
5種野菜キャベツサラダ、98円×2=196円
ロースハム(スライス)=202円
メンチカツ・フライ、118円×3=354円
きざみハム、118円×3=354円
冷やし中華=178円

計=1,284円
消費税=102円
計=1,386円のお買い物でした。

で、当然、まっすぐ帰宅。
記事を書いてます。
あいかわらず、不調です。
また、横になって、休憩しょうと思う。

ちなみに、うつで、苦しい時
聞いていたのが、これ、クラッシックじゃないけど
↓↓
▶ 【作業用・リラックス用BGM】何処までも美しく。どこまでも清らかに。 - YouTube

ピアノだけの演奏です。
小曲が、連続的に流れます。
いい曲だから、聞いてみてくださいね。

はぁ~・・ため息が。
とにかく、休んでます。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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