貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年04月23日
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こんばんわ


今日1日、昼にいったん落ちたけど
それ以降は、うつうつにもにらず、順調でした。
この調子で、明日を迎えるといいのですが
明日には、また、明日にならないとわからない。
それが、私のうつなので
明日は、どうなることやら。


さて、今日の夕飯です。
はっきり言って、手抜き(汗
↓↓
mini_DSC01260.jpg

ご飯、0.3合やや少なめ。
メンチカツ、チーズたっぷりエビグラタン
カップヌードル。
これだけ食べました。
で、カップヌードル食べたので
デザートのバナナを省略です。

まあ、糖尿的には、どうか??・・と、言えば
ちょっと、多かったかな??・・と、反省点も、
まあ、食べたものはしかたない。
明日は、気をつけよう。


さて、夜は、音楽を紹介しています。
今日は、序曲を、いくつか。
短めの曲だから、聞きやすいですよ、今日は。


ま ず、これ↓↓
交響詩「フィンランディア」  作曲 シベリウス - YouTube
09分26秒の曲です。
聞き始めは、いまいちでも
曲の中盤から、メロディーは、盛り上がります。
叉、中盤から、合唱も、あります。


そして、これ、有名です。↓↓
▶ スメタナ『わが祖国』より「ブルタバ(モルダウ)」-プラハの風景- - YouTube
12分32秒の曲です。
昔、中学のころ、合唱コンクールで
この曲を歌いました、かなり昔ですが。

▶ 【合唱】モルダウ【歌詞付き】 - YouTube
03分54秒の曲です。
合唱部分のみの曲になってます。


これも、有名です。↓↓
▶ モーツァルト / 《フィガロの結婚》 序曲 ( Mozart / LeNozzeDiFigaro-Overture ) - YouTube
4分55秒の曲です。
歌劇「フィガロの結婚」の序曲です。
開演前に、演奏される曲という意味です。


あと、これ、↓↓
▶ チャイコフスキー 1812年(序曲) 小澤征爾 - YouTube
16分44秒の曲です。


今回は、短めの曲ばかりだから
クラッシックが、苦手な方でも、ふれあえると思います。
聞いていただけたら、幸いに思います。

では、また。
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こんにちわ


今朝は、2度寝なく、8時半でした。
目覚ましで、起こされ、熟睡のせいで
気分さっぱり。
なぜか、通院日だけは、調子いい。
悪くても、やや、うつうつ程度。

不思議だね。
これを、先生に言ったら
『気合い、入っているんからな・・』とか
別に気合いを入れているわけじゃない。
調子悪い日は、気合いいれても、うつうつのまま。


さて、10時まで、まったり過ごし
クリニックへ、自転車で、15分のみちのり。
ゆっくり、安全運転で。
で、のど乾いたので、缶コーヒーを
飲む時間あるかな・・と思ったが
クリニックに、到着したのが、10時15分
あきらめ、受付へ
ここです。↓↓
mini_DSC01253_20150423162715d3f.jpg


で、患者さんは、6人いました。
これは・・・待つな・・・と。
でも、15分くらいで呼ばれ、診察室へ
「調子まあまあです。・・」と一言
それには、上記のような返事が。
そして、月、火曜とひどかったことを伝えた。
で、帰ってくるのは、励ましの言葉だけ
診察時間。約1分・・いつも混んでるとこんなもの
で、『めげずがんばれ』といつもの言葉で、終了。
まあ、混雑しているから、しかたないと私。
薬増やしても、結構、飲んでいるしね。
睡眠薬、できれば、追加じゃなく

構成を変えてほしい。
レンドルミンを飲んでいるが
これが、効かないので、有名とか。
これをもっと強い薬に変えてほしい。
ただ、それだけ、でも、ダメだってさ。
まあ、ダメな物は、しかたない。
体調管理で、寝るしかない。
だから、寝付きが、悪い。
昨晩は、11時すぎまで、起きてた
ふとんの中で。

さて、処方箋をもらう前に
「GWなので、2週間分、薬くれと私。」
『えっ、通常通り、やってますよ。』と、事務員。
「あっ、今日、04/23日だ、すいません」と
おおぼけ、失敗しました。
来週の通院時に、聞いてみょう。

で、処方箋が、10分まって、もらえて
薬局へ、薬局は、がらがらでした。
薬も、すぐにもらえ
駅前の銀行ATMで、当分の生活費を下ろし
まっすぐ、100円ローソンへ。

しかし、今日は、いい天気、真夏の陽気を感じます。
↓↓
mini_DSC01254.jpg

お空は、青色で、いっぱい。
いい天気です、陽気につられて
うつも、やや上昇

で、100円ローソンで、お買い物
↓↓
mini_DSC01255.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01259_201504231644512de.jpg


お買い物詳細・・・。
小海老天そば=108円
きつねうどん=108円
塩こん部長おにぎり、108円×3=324円
焼きおなぎり、108円×2=216円
チキンライスおにぎり=108円
カフェオレ、108円×3=324円

計=1,188円のお買い物。
主に、仕事の日に食べる
おにぎりを購入です。
冷蔵庫で、保管して、来週食べます。


で、11時45分に帰宅。
買った物を整理して、お昼に。
↓↓
mini_DSC01256_20150423165113893.jpg

ハムサラダと、黒糖ロールパン2個です。
あと、デザートに菓子パン1個。
そして、なぜか、眠くなり、念のため
目覚ましかけて、コタツで横になって休憩
不覚にも、2時まで、寝てしまった。
まあ、時間短ので、夜は大丈夫でしょう。

そして、15時に銭湯へいき、
16時頃、帰宅、記事を書いてます。
さて、今日の夕飯を考えてます。
また、メンチカツで、いこうかなと。
生ハンバーグ食べたいが、400円で、高い。
値引きのチャンスを待つことにしょう。
・・・と、思ってます。

焼きそばも、ちょっと、飽き気味だし。
まあ、夕飯、手を抜いて、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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